{"id":18880,"date":"2026-10-18T06:31:02","date_gmt":"2026-10-18T06:31:02","guid":{"rendered":"http:\/\/french.arabpsychology.com\/scales\/questionnaire-de-regulation-emotionnelle-erq-3\/"},"modified":"2026-10-18T06:31:02","modified_gmt":"2026-10-18T06:31:02","slug":"questionnaire-de-regulation-emotionnelle-erq-3","status":"publish","type":"psych_scale","link":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/?psych_scale=questionnaire-de-regulation-emotionnelle-erq-3","title":{"rendered":"Questionnaire de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle (ERQ)"},"content":{"rendered":"<h2>R\u00e9sum\u00e9<\/h2>\n<p>Le <strong>Questionnaire de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle<\/strong> (en anglais, <em>Emotion Regulation Questionnaire<\/em> ou <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Emotion_regulation\">ERQ<\/a>), \u00e9labor\u00e9 par les psychologues James J. Gross et Oliver P. John en 2003, constitue l&rsquo;un des instruments d&rsquo;auto-\u00e9valuation les plus largement valid\u00e9s et mobilis\u00e9s dans la recherche contemporaine en psychologie cognitive, clinique et sociale. Cet outil psychom\u00e9trique a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u pour op\u00e9rationnaliser et quantifier les diff\u00e9rences individuelles stables dans l&rsquo;utilisation spontan\u00e9e et habituelle de deux strat\u00e9gies majeures de r\u00e9gulation affective issues du mod\u00e8le des processus de r\u00e9gulation des \u00e9motions : la <strong>r\u00e9\u00e9valuation cognitive<\/strong> (<em>cognitive reappraisal<\/em>) et la <strong>suppression expressive<\/strong> (<em>expressive suppression<\/em>).<\/p>\n<p>L&rsquo;instrument se compose de <strong>10 items<\/strong> formul\u00e9s de mani\u00e8re rationnelle et univoque, mesur\u00e9s au moyen d&rsquo;une \u00e9chelle de r\u00e9ponse de type Likert en 7 points s&rsquo;\u00e9tendant de 1 (\u00ab fortement en d\u00e9saccord \u00bb) \u00e0 7 (\u00ab fortement d&rsquo;accord \u00bb), avec un point neutre m\u00e9dian fix\u00e9 \u00e0 4 (\u00ab neutre \u00bb). La sous-\u00e9chelle de r\u00e9\u00e9valuation cognitive comprend 6 items \u00e9valuant les processus ant\u00e9c\u00e9dents de modulation cognitive du ressenti \u00e9motionnel avant que les r\u00e9ponses \u00e9motionnelles ne se d\u00e9ploient pleinement. La sous-\u00e9chelle de suppression expressive regroupe quant \u00e0 elle 4 items \u00e9valuant les tentatives de neutralisation et d&rsquo;inhibition des manifestations comportementales, motrices et posturales associ\u00e9es aux affects.<\/p>\n<p>Sur le plan psychom\u00e9trique, l&rsquo;ERQ d\u00e9montre une excellente coh\u00e9rence interne, avec des coefficients alpha de Cronbach oscillant historiquement entre 0,75 et 0,82 pour la r\u00e9\u00e9valuation cognitive (moyenne de 0,79 dans l&rsquo;\u00e9tude princeps) et entre 0,68 et 0,76 pour la suppression expressive (moyenne de 0,73). La fid\u00e9lit\u00e9 test-retest \u00e0 3 mois atteste d&rsquo;une stabilit\u00e9 temporelle remarquable (<em>r<\/em> = 0,69 pour chacune des sous-\u00e9chelles). La validit\u00e9 factorielle a \u00e9t\u00e9 confirm\u00e9e dans des dizaines de pays, d\u00e9montrant une stricte invariance de mesure \u00e0 travers les cultures, les genres et les populations cliniques ou saines.<\/p>\n<h2>Mots-cl\u00e9s<\/h2>\n<p>R\u00e9gulation des \u00e9motions, ERQ, R\u00e9\u00e9valuation cognitive, Suppression expressive, Mod\u00e8le des processus \u00e9motionnels, \u00c9valuation psychom\u00e9trique, Affectivit\u00e9, Psychologie clinique, Psychopathologie cognitive, Validit\u00e9 factorielle.<\/p>\n<h2>Auteurs<\/h2>\n<p>Le Questionnaire de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9 par deux figures majeures de la psychologie de la personnalit\u00e9 et des processus affectifs :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>James J. Gross, Ph.D.<\/strong> : Professeur \u00e9m\u00e9rite de psychologie \u00e0 l&rsquo;<a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.stanford.edu\/\">Universit\u00e9 de Stanford<\/a> (Stanford, Californie, \u00c9tats-Unis), directeur du <em>Stanford Psychophysiology Laboratory<\/em>. Ses travaux pionniers sur l&rsquo;architecture temporelle et neurofonctionnelle des processus de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle ont red\u00e9fini les sciences affectives contemporaines. Courriel : <a href=\"mailto:gross@stanford.edu\">gross@stanford.edu<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Oliver P. John, Ph.D.<\/strong> : Professeur de psychologie \u00e0 l&rsquo;<a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.berkeley.edu\/\">Universit\u00e9 de Californie \u00e0 Berkeley<\/a> (Berkeley, Californie, \u00c9tats-Unis), chercheur principal \u00e0 l&rsquo;<em>Institute of Personality and Social Research<\/em> (IPSR). Sp\u00e9cialiste reconnu des taxonomies de la personnalit\u00e9 (mod\u00e8le des <em>Big Five<\/em>) et des dynamiques socio-\u00e9motionnelles tout au long de la vie. Courriel : <a href=\"mailto:o_john@berkeley.edu\">o_john@berkeley.edu<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Objectif<\/h2>\n<p>Le but fondamental du Questionnaire de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle (ERQ) est de capturer quantitativement la propension chronique et dispositionnelle d&rsquo;un individu \u00e0 d\u00e9ployer deux strat\u00e9gies r\u00e9gulatrices contrast\u00e9es lorsqu&rsquo;il est confront\u00e9 \u00e0 des d\u00e9clencheurs \u00e9motionnels positifs ou n\u00e9gatifs. Historiquement, les \u00e9motions \u00e9taient souvent conceptualis\u00e9es comme des passions visc\u00e9rales ou des forces subconscientes incontr\u00f4lables s&rsquo;imposant passivement \u00e0 l&rsquo;esprit humain (Solomon, 1976). D\u00e8s la fin du XXe si\u00e8cle, sous l&rsquo;impulsion des travaux de <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/James_Gross\">James J. Gross<\/a>, un changement paradigmatique majeur s&rsquo;est op\u00e9r\u00e9 : il est devenu \u00e9vident que les \u00eatres humains exercent une autor\u00e9gulation sophistiqu\u00e9e, dynamique et fr\u00e9quente sur la nature, l&rsquo;intensit\u00e9, la dur\u00e9e et l&rsquo;expression de leurs \u00e9tats \u00e9motionnels.<\/p>\n<p>L&rsquo;ERQ a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9 afin de r\u00e9pondre \u00e0 un besoin m\u00e9thodologique pressant : distinguer nettement les processus cognitifs pr\u00e9coces intervenant en amont de la gen\u00e8se de l&rsquo;\u00e9motion des processus d&rsquo;inhibition comportementale tardifs intervenant en aval. Les auteurs ont express\u00e9ment veill\u00e9 \u00e0 concevoir des \u00e9nonc\u00e9s mesurant strictement le m\u00e9canisme d&rsquo;action r\u00e9gulateur (la m\u00e9canique psychologique intrins\u00e8que) en excluant toute r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 des cons\u00e9quences secondaires adaptatives ou inadapt\u00e9es. Ainsi, aucun item ne mentionne si l&rsquo;utilisation de la strat\u00e9gie entra\u00eene un soulagement, une d\u00e9tresse, des r\u00e9percussions sociales ou une alt\u00e9ration du bien-\u00eatre, ce qui \u00e9limine tout biais de redondance conceptuelle (<em>criterion contamination<\/em>) lors de l&rsquo;\u00e9tude des liens entre r\u00e9gulation \u00e9motionnelle et sant\u00e9 mentale.<\/p>\n<p>Dans la recherche fondamentale, l&rsquo;ERQ permet d&rsquo;\u00e9tudier les corr\u00e9lats neurobiologiques, physiologiques et psychosociaux de la gestion des affects. En imagerie c\u00e9r\u00e9brale fonctionnelle (<a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Functional_magnetic_resonance_imaging\">IRMf<\/a>), l&rsquo;outil sert \u00e0 pr\u00e9dire le degr\u00e9 de recrutement du cortex pr\u00e9frontal dorsolat\u00e9ral et ventrolat\u00e9ral ainsi que la modulation descendante de l&rsquo;<a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Amygdala\">amygdale<\/a> lors de t\u00e2ches d&rsquo;\u00e9vocation \u00e9motionnelle. Sur le plan sociocognitif, il permet d&rsquo;analyser l&rsquo;impact des profils r\u00e9gulateurs sur la qualit\u00e9 des interactions interpersonnelles, la cr\u00e9ation de liens d&rsquo;attachement s\u00e9curisants et la gestion du soutien social.<\/p>\n<p>Dans la pratique clinique et psychopathologique, l&rsquo;ERQ constitue une ressource diagnostique et pr\u00e9dictive de premier ordre. Il est employ\u00e9 pour identifier les vuln\u00e9rabilit\u00e9s transdiagnostiques sous-jacentes aux troubles d\u00e9pressifs caract\u00e9ris\u00e9s, aux troubles anxieux g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9s, aux troubles obsessionnels compulsifs (TOC), au trouble de la personnalit\u00e9 borderline, ainsi qu&rsquo;aux conduites addictives. Les cliniciens l&rsquo;utilisent \u00e9galement comme mesure d&rsquo;efficacit\u00e9 th\u00e9rapeutique pr\u00e9- et post-intervention, notamment dans le cadre des <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Cognitive_behavioral_therapy\">th\u00e9rapies cognitivo-comportementales<\/a> (TCC), des interventions de r\u00e9duction du stress bas\u00e9es sur la pleine conscience (MBSR) et de la th\u00e9rapie comportementale dialectique (TCD), o\u00f9 l&rsquo;acquisition de comp\u00e9tences de flexibilit\u00e9 cognitive et de r\u00e9gulation fonctionnelle des \u00e9motions repr\u00e9sente un jalon curatif essentiel.<\/p>\n<h2>Construit psychologique<\/h2>\n<p>Le construit psychologique op\u00e9rationnalis\u00e9 par l&rsquo;ERQ s&rsquo;articule autour de la r\u00e9gulation \u00e9motionnelle bidimensionnelle. L&rsquo;instrument ne traite pas la r\u00e9gulation comme un trait monolithique unitaire, mais isole deux m\u00e9canismes distincts qui interviennent \u00e0 des moments temporels pr\u00e9cis du cycle de g\u00e9n\u00e9ration \u00e9motionnelle :<\/p>\n<h3>1. La r\u00e9\u00e9valuation cognitive (Cognitive Reappraisal)<\/h3>\n<p>La <strong>r\u00e9\u00e9valuation cognitive<\/strong> est une forme de r\u00e9gulation centr\u00e9e sur les ant\u00e9c\u00e9dents (<em>antecedent-focused<\/em>). Elle d\u00e9signe le processus cognitif par lequel un individu modifie activement la signification, l&rsquo;interpr\u00e9tation ou le cadrage situationnel d&rsquo;un \u00e9v\u00e9nement afin d&rsquo;en modifier l&rsquo;impact \u00e9motionnel global. Ce processus intervient de mani\u00e8re pr\u00e9coce, avant m\u00eame que les tendances de r\u00e9ponse \u00e9motionnelle (activation v\u00e9g\u00e9tative p\u00e9riph\u00e9rique, mimiques faciales, impulsions \u00e0 l&rsquo;action) ne soient totalement cristallis\u00e9es.<\/p>\n<p>Cette dimension comprend 6 items de l&rsquo;ERQ. Elle interroge la capacit\u00e9 de l&rsquo;individu \u00e0 intervenir sur sa pens\u00e9e pour amplifier ou maintenir les affects positifs (par exemple, item 1 : \u00ab When I want to feel more positive emotion&#8230; I change what I&rsquo;m thinking about \u00bb ; item 7 : \u00ab When I want to feel more positive emotion, I change the way I&rsquo;m thinking about the situation \u00bb) et pour att\u00e9nuer la d\u00e9tresse face \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements mena\u00e7ants ou douloureux (par exemple, item 3 : \u00ab When I want to feel less negative emotion&#8230; I change what I&rsquo;m thinking about \u00bb ; item 5 : \u00ab When I&rsquo;m faced with a stressful situation, I make myself think about it in a way that helps me stay calm \u00bb ; item 10 : \u00ab When I want to feel less negative emotion, I change the way I&rsquo;m thinking about the situation \u00bb ; ainsi que l&rsquo;item g\u00e9n\u00e9ral 8 : \u00ab I control my emotions by changing the way I think about the situation I&rsquo;m in \u00bb).<\/p>\n<p>Les recherches empiriques d\u00e9montrent de mani\u00e8re convergente que des scores \u00e9lev\u00e9s sur cette sous-\u00e9chelle sont corr\u00e9l\u00e9s avec :<\/p>\n<ul>\n<li>Une augmentation de l&rsquo;affectivit\u00e9 positive, de l&rsquo;optimisme, de l&rsquo;auto-efficacit\u00e9 per\u00e7ue et de l&rsquo;estime de soi ;<\/li>\n<li>Une r\u00e9duction significative de la symptomatologie d\u00e9pressive et des niveaux d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 \u00e9tat et trait ;<\/li>\n<li>Une r\u00e9activit\u00e9 cardiovasculaire \u00e9quilibr\u00e9e sans surcharge physiologique allostatique n\u00e9faste ;<\/li>\n<li>Un fonctionnement social plus harmonieux, marqu\u00e9 par une authenticit\u00e9 per\u00e7ue et une r\u00e9solution efficace des conflits.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. La suppression expressive (Expressive Suppression)<\/h3>\n<p>La <strong>suppression expressive<\/strong> est une strat\u00e9gie de r\u00e9gulation centr\u00e9e sur la r\u00e9ponse (<em>response-focused<\/em>). Elle d\u00e9signe les efforts intentionnels et continus d\u00e9ploy\u00e9s par une personne pour inhiber, masquer ou neutraliser les signes ext\u00e9rieurs comportementaux de son \u00e9motion (expressions faciales, posture, intonation vocale, r\u00e9actions somatiques visibles), alors m\u00eame que l&rsquo;exp\u00e9rience subjective interne et l&rsquo;excitation neurov\u00e9g\u00e9tative demeurent pleinement actives.<\/p>\n<p>Cette dimension regroupe 4 items de l&rsquo;ERQ (items 2, 4, 6 et 9). Elle \u00e9value la dissimulation d\u00e9lib\u00e9r\u00e9e des affects tant n\u00e9gatifs (item 9 : \u00ab When I am feeling negative emotions, I make sure not to express them \u00bb) que positifs (item 4 : \u00ab When I am feeling positive emotions, I am careful not to express them \u00bb), ainsi que l&rsquo;inhibition globale de l&rsquo;expressivit\u00e9 \u00e9motionnelle (item 2 : \u00ab I keep my emotions to myself \u00bb ; item 6 : \u00ab I control my emotions by not expressing them \u00bb).<\/p>\n<p>Contrairement \u00e0 la r\u00e9\u00e9valuation, la suppression expressive agit tardivement sur la r\u00e9ponse finale. De multiples \u00e9tudes ont mis en \u00e9vidence les co\u00fbts psychophysiologiques et relationnels de cette strat\u00e9gie lorsqu&rsquo;elle est employ\u00e9e de mani\u00e8re chronique :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Co\u00fbt cognitif :<\/strong> Elle requiert un monitoring attentionnel permanent et exigeant, ce qui sature la m\u00e9moire de travail et d\u00e9grade la m\u00e9moire \u00e9pisodique des \u00e9v\u00e9nements survenus pendant l&rsquo;inhibition ;<\/li>\n<li><strong>Co\u00fbt somatique :<\/strong> L&rsquo;inhibition de la d\u00e9charge motrice induit un effet rebond caract\u00e9ris\u00e9 par une hyperactivation sympathique prolong\u00e9e (hausse de la pression art\u00e9rielle, tachycardie, conductance cutan\u00e9e accrue) ;<\/li>\n<li><strong>Co\u00fbt relationnel et affectif :<\/strong> Elle transmet aux interlocuteurs des signaux d&rsquo;ambigu\u00eft\u00e9, de d\u00e9sengagement et d&rsquo;insinc\u00e9rit\u00e9, entravant la syntonisation empathique, r\u00e9duisant le sentiment de proximit\u00e9 interpersonnelle et favorisant le sentiment de solitude et d&rsquo;inauthenticit\u00e9 existentielle.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Cadre th\u00e9orique<\/h2>\n<p>Le socle conceptuel de l&rsquo;ERQ repose int\u00e9gralement sur le <strong>mod\u00e8le modal et le mod\u00e8le des processus de r\u00e9gulation des \u00e9motions<\/strong> d\u00e9velopp\u00e9 par James J. Gross (1998, 2002). Selon la th\u00e9orie modale, une \u00e9motion na\u00eet d&rsquo;une s\u00e9quence transactionnelle r\u00e9cursive entre l&rsquo;individu et son environnement qui se d\u00e9ploie selon quatre \u00e9tapes chronologiques successives :<\/p>\n<ol>\n<li><strong>La Situation :<\/strong> L&rsquo;individu est confront\u00e9 \u00e0 une situation stimulus, qu&rsquo;elle soit externe (un \u00e9v\u00e9nement environnemental) ou interne (une pens\u00e9e, un souvenir).<\/li>\n<li><strong>L&rsquo;Attention :<\/strong> L&rsquo;individu dirige son focus attentionnel vers des facettes particuli\u00e8res de cette situation.<\/li>\n<li><strong>L&rsquo;\u00c9valuation (Appraisal) :<\/strong> La situation fait l&rsquo;objet d&rsquo;un traitement cognitif o\u00f9 sa signification est jaug\u00e9e au regard des buts, des valeurs, des ressources et du bien-\u00eatre de l&rsquo;individu.<\/li>\n<li><strong>La R\u00e9ponse :<\/strong> L&rsquo;\u00e9valuation g\u00e9n\u00e8re une r\u00e9ponse \u00e9motionnelle multimodale et coordonn\u00e9e, impliquant des composantes subjectives (le ressenti int\u00e9rieur), physiologiques (activation autonome et neuroendocrinienne) et comportementales (actions motrices, mimiques faciales).<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00c0 partir de cette chronologie, Gross identifie cinq grandes familles de points d&rsquo;impact r\u00e9gulateur : la <em>s\u00e9lection de la situation<\/em>, la <em>modification de la situation<\/em>, le <em>d\u00e9ploiement attentionnel<\/em> (par exemple, la distraction), le <em>changement cognitif<\/em> et la <em>modulation de la r\u00e9ponse<\/em>.<\/p>\n<p>L&rsquo;ERQ a \u00e9t\u00e9 express\u00e9ment con\u00e7u pour op\u00e9rationnaliser deux strat\u00e9gies polaires issues de cette taxonomie :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Le changement cognitif<\/strong> (dont le prototype cardinal est la r\u00e9\u00e9valuation cognitive) : Il intervient au niveau du troisi\u00e8me maillon de la cha\u00eene g\u00e9n\u00e9ratrice. En modifiant l&rsquo;\u00e9valuation subjective avant que la r\u00e9ponse ne soit pleinement form\u00e9e, la r\u00e9\u00e9valuation alt\u00e8re la trajectoire \u00e9motionnelle initiale \u00e0 la source, diminuant simultan\u00e9ment la tension corporelle et la d\u00e9tresse subjective sans exiger un effort d&rsquo;autocontr\u00f4le ext\u00e9nuant.<\/li>\n<li><strong>La modulation de la r\u00e9ponse<\/strong> (dont le prototype cardinal est la suppression expressive) : Elle intervient au tout dernier stade, apr\u00e8s que les composantes affectives, v\u00e9g\u00e9tatives et expressives ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 activ\u00e9es. Tenter d&rsquo;\u00e9touffer une impulsion d\u00e9j\u00e0 d\u00e9clench\u00e9e requiert un contr\u00f4le inhibiteur continu issu des r\u00e9seaux pr\u00e9frontaux ex\u00e9cutifs, tout en maintenant l&rsquo;activation sous-corticale intacte, ce qui produit une dissociation pathog\u00e8ne entre le ressenti subjectif et l&rsquo;expression ext\u00e9rieure.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ce cadre th\u00e9orique postule que ces deux strat\u00e9gies ne sont pas mutuellement exclusives mais orthogonales : un individu peut fr\u00e9quemment r\u00e9\u00e9valuer tout en supprimant peu, r\u00e9\u00e9valuer peu et supprimer beaucoup, exceller dans les deux, ou n&rsquo;utiliser r\u00e9guli\u00e8rement aucune des deux.<\/p>\n<h2>Validit\u00e9<\/h2>\n<p>Les propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9trologiques de validit\u00e9 de l&rsquo;ERQ ont \u00e9t\u00e9 examin\u00e9es de mani\u00e8re exhaustive depuis sa publication initiale en 2003, confirmant sa robustesse et sa reproductibilit\u00e9 interculturelle.<\/p>\n<h3>Validit\u00e9 de construit et validit\u00e9 convergente<\/h3>\n<p>La validit\u00e9 convergente a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9e par des corr\u00e9lations coh\u00e9rentes et pr\u00e9visibles avec divers instruments psychologiques reconnus. Dans l&rsquo;\u00e9tude originale de Gross et John (2003), la sous-\u00e9chelle de r\u00e9\u00e9valuation cognitive pr\u00e9sentait des corr\u00e9lations positives mod\u00e9r\u00e9es et significatives avec le bien-\u00eatre subjectif (<em>r<\/em> = 0,30 \u00e0 0,40), l&rsquo;optimisme mesur\u00e9 par le LOT-R (<em>r<\/em> = 0,38), l&rsquo;estime de soi via l&rsquo;\u00e9chelle de Rosenberg (<em>r<\/em> = 0,41) et les dimensions d&rsquo;Extraversion (<em>r<\/em> = 0,22) et d&rsquo;Ouverture \u00e0 l&rsquo;exp\u00e9rience du mod\u00e8le des <em>Big Five<\/em>. \u00c0 l&rsquo;inverse, elle est n\u00e9gativement corr\u00e9l\u00e9e avec la d\u00e9pression \u00e9valu\u00e9e par le BDI (<em>r<\/em> = -0,23) et le N\u00e9vrosisme (<em>r<\/em> = -0,24).<\/p>\n<p>La sous-\u00e9chelle de suppression expressive pr\u00e9sente un profil sym\u00e9triquement inverse : elle est significativement et positivement corr\u00e9l\u00e9e avec les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs (<em>r<\/em> = 0,23 \u00e0 0,32), l&rsquo;inauthenticit\u00e9 sociale (<em>r<\/em> = 0,44) et l&rsquo;\u00e9vitement dans l&rsquo;attachement interpersonnel (<em>r<\/em> = 0,30). Elle est n\u00e9gativement corr\u00e9l\u00e9e avec le partage social des \u00e9motions, la satisfaction relationnelle per\u00e7ue par les pairs (<em>r<\/em> = -0,25) et les composantes d&rsquo;Agr\u00e9abilit\u00e9 et d&rsquo;Extraversion.<\/p>\n<h3>Validit\u00e9 discriminante<\/h3>\n<p>La corr\u00e9lation empirique entre les deux sous-\u00e9chelles de l&rsquo;ERQ au sein de l&rsquo;\u00e9chantillon normatif princeps \u00e9tait quasi nulle (<em>r<\/em> = -0,01, non significatif), confirmant rigoureusement l&rsquo;ind\u00e9pendance factorielle et l&rsquo;orthogonalit\u00e9 th\u00e9orique des deux processus. De surcro\u00eet, les analyses de r\u00e9gression ont prouv\u00e9 que les deux sous-\u00e9chelles conservent un pouvoir pr\u00e9dictif propre sur les indicateurs de sant\u00e9 mentale apr\u00e8s contr\u00f4le statistique strict des traits de personnalit\u00e9 g\u00e9n\u00e9raux du mod\u00e8le en cinq facteurs (Costa &#038; McCrae, 1992), attestant que l&rsquo;ERQ ne se r\u00e9duit pas \u00e0 une simple variante du N\u00e9vrosisme ou de l&rsquo;Extraversion.<\/p>\n<h3>Validit\u00e9 pr\u00e9dictive et exp\u00e9rimentale<\/h3>\n<p>La validit\u00e9 pr\u00e9dictive de l&rsquo;instrument est \u00e9tay\u00e9e par des protocoles de laboratoire sophistiqu\u00e9s. Lors d&rsquo;exp\u00e9riences confrontant des participants \u00e0 des clips cin\u00e9matographiques inducteurs de d\u00e9go\u00fbt, de peur ou de tristesse, les individus obtenant de hauts scores d&rsquo;ERQ-R\u00e9\u00e9valuation parviennent spontan\u00e9ment \u00e0 r\u00e9duire leur d\u00e9tresse ressentie sans pr\u00e9senter d&rsquo;\u00e9l\u00e9vation anormale de la conductance cutan\u00e9e ou de la fr\u00e9quence cardiaque. En revanche, les forts suppresseurs (ERQ-Suppression \u00e9lev\u00e9) affichent une absence totale de mimiques faciales contrastant violemment avec une r\u00e9ponse cardiovasculaire sympathique accrue et une diminution marqu\u00e9e de la m\u00e9morisation des d\u00e9tails contextuels (Gross, 2002 ; Butler et al., 2003).<\/p>\n<h3>Validit\u00e9 \u00e9cologique et multiculturelle<\/h3>\n<p>Les investigations men\u00e9es aupr\u00e8s de cohortes ethniquement diverses (\u00e9tudiants euro-am\u00e9ricains, afro-am\u00e9ricains, hispano-am\u00e9ricains et asio-am\u00e9ricains) ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que si la r\u00e9\u00e9valuation cognitive est uniform\u00e9ment b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 travers toutes les cultures, le co\u00fbt n\u00e9gatif associ\u00e9 \u00e0 la suppression expressive est partiellement mod\u00e9r\u00e9 par les normes culturelles collectivistes. Chez les individus issus de cultures d&rsquo;Asie orientale valorisant l&rsquo;harmonie collective et la mod\u00e9ration des affects interpersonnels, la suppression expressive n&rsquo;est pas syst\u00e9matiquement associ\u00e9e \u00e0 une hausse de la d\u00e9pression ou \u00e0 une d\u00e9t\u00e9rioration de l&rsquo;estime de soi, ce qui illustre la sensibilit\u00e9 de l&rsquo;ERQ aux nuances \u00e9cologiques et culturelles.<\/p>\n<h2>Fid\u00e9lit\u00e9<\/h2>\n<p>L&rsquo;\u00e9valuation de la fid\u00e9lit\u00e9 de l&rsquo;ERQ atteste de propri\u00e9t\u00e9s psychom\u00e9triques de grande pr\u00e9cision, tant sur le plan de la coh\u00e9rence interne que de la stabilit\u00e9 temporelle.<\/p>\n<h3>Coh\u00e9rence interne (Alpha de Cronbach)<\/h3>\n<p>Dans les \u00e9chantillons initiaux pr\u00e9sent\u00e9s par Gross et John (2003), regroupant plus de 1 400 participants, les coefficients de coh\u00e9rence interne se sont \u00e9tablis \u00e0 :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>R\u00e9\u00e9valuation cognitive (6 items) :<\/strong> Alpha moyen de <strong>0,79<\/strong> (avec des fourchettes r\u00e9pliqu\u00e9es de 0,75 \u00e0 0,82 dans les sous-groupes de validation) ;<\/li>\n<li><strong>Suppression expressive (4 items) :<\/strong> Alpha moyen de <strong>0,73<\/strong> (variant typiquement entre 0,68 et 0,76 selon les cohortes).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Consid\u00e9rant le nombre tr\u00e8s restreint d&rsquo;items constituant chaque \u00e9chelle (particuli\u00e8rement les 4 items de la suppression), ces coefficients d\u00e9passent largement les seuils conventionnels d&rsquo;acceptabilit\u00e9 pour la recherche (Nunnally, 1978). Les corr\u00e9lations item-total corrig\u00e9es s&rsquo;\u00e9chelonnent de 0,47 \u00e0 0,68 pour la r\u00e9\u00e9valuation, et de 0,42 \u00e0 0,61 pour la suppression, sans qu&rsquo;aucun item ne vienne r\u00e9duire la valeur de l&rsquo;alpha s&rsquo;il \u00e9tait retir\u00e9.<\/p>\n<h3>Stabilit\u00e9 temporelle (Test-Retest)<\/h3>\n<p>La fid\u00e9lit\u00e9 test-retest a \u00e9t\u00e9 rigoureusement \u00e9valu\u00e9e sur un intervalle temporel de <strong>3 mois<\/strong> chez un sous-\u00e9chantillon d&rsquo;\u00e9tudiants. Les corr\u00e9lations de stabilit\u00e9 temporelle ont atteint :<\/p>\n<ul>\n<li><em>r<\/em> = <strong>0,69<\/strong> pour la sous-\u00e9chelle de r\u00e9\u00e9valuation cognitive (<em>p<\/em> &lt; 0,001) ;<\/li>\n<li><em>r<\/em> = <strong>0,69<\/strong> pour la sous-\u00e9chelle de suppression expressive (<em>p<\/em> &lt; 0,001).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces indices d\u00e9montrent que bien que la r\u00e9gulation des \u00e9motions puisse varier en fonction des contextes situationnels aigus, l&rsquo;ERQ quantifie avec une excellente robustesse des tendances habituelles et dispositionnelles durables chez le sujet adulte.<\/p>\n<h2>Analyse factorielle<\/h2>\n<p>Le d\u00e9veloppement et la v\u00e9rification de la structure latente de l&rsquo;ERQ reposent sur des analyses factorielles exploratoires (AFE) et confirmatoires (AFC) approfondies.<\/p>\n<h3>Structure factorielle originale<\/h3>\n<p>Lors de la phase de cr\u00e9ation de l&rsquo;outil, une analyse factorielle exploratoire en composantes principales avec rotation oblique (oblimin) a \u00e9t\u00e9 conduite sur un pool \u00e9tendu d&rsquo;items d\u00e9riv\u00e9s rationnellement. La solution factorielle a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 de mani\u00e8re \u00e9clatante l&rsquo;\u00e9mergence de deux facteurs fondamentaux distincts dot\u00e9s de valeurs propres (<em>eigenvalues<\/em>) nettement sup\u00e9rieures \u00e0 1, expliquant la majorit\u00e9 de la variance totale des scores :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Facteur 1 (R\u00e9\u00e9valuation cognitive) :<\/strong> Regroupe les items 1, 3, 5, 7, 8 et 10. Les saturations factorielles (<em>factor loadings<\/em>) s&rsquo;\u00e9chelonnent entre <strong>0,60 et 0,78<\/strong> sur le facteur cible, avec des saturations crois\u00e9es sur le facteur de suppression inf\u00e9rieures \u00e0 0,15.<\/li>\n<li><strong>Facteur 2 (Suppression expressive) :<\/strong> Regroupe les items 2, 4, 6 et 9. Les saturations factorielles s&rsquo;\u00e9chelonnent entre <strong>0,55 et 0,81<\/strong> sur le facteur cible, avec des saturations crois\u00e9es r\u00e9siduelles n\u00e9gligeables sur le premier facteur.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Validation par Analyse Factorielle Confirmatoire (AFC)<\/h3>\n<p>Des analyses factorielles confirmatoires ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es pour comparer formellement le mod\u00e8le th\u00e9orique \u00e0 deux facteurs orthogonaux \u00e0 un mod\u00e8le unifactoriel concurrent (postulant une capacit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale indiff\u00e9renci\u00e9e de r\u00e9gulation des \u00e9motions). Les indices d&rsquo;ajustement ont sans \u00e9quivoque valid\u00e9 le mod\u00e8le \u00e0 deux facteurs :<\/p>\n<ul>\n<li>Le ratio khi-carr\u00e9 \/ degr\u00e9s de libert\u00e9 (<em>\u03c7\u00b2\/df<\/em>) &lt; 2,5 ;<\/li>\n<li>Le <em>Comparative Fit Index<\/em> (<a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Confirmatory_factor_analysis\">CFI<\/a>) &gt; 0,95 ;<\/li>\n<li>Le <em>Tucker-Lewis Index<\/em> (TLI) &gt; 0,94 ;<\/li>\n<li>Le <em>Root Mean Square Error of Approximation<\/em> (RMSEA) &lt; 0,06 (intervalle de confiance \u00e0 90 % compris entre 0,04 et 0,07) ;<\/li>\n<li>Le <em>Standardized Root Mean Square Residual<\/em> (SRMR) &lt; 0,05.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En revanche, le mod\u00e8le unifactoriel a affich\u00e9 des indices d&rsquo;ajustement inacceptables (CFI &lt; 0,65, RMSEA &gt; 0,14), prouvant l&rsquo;h\u00e9t\u00e9rog\u00e9n\u00e9it\u00e9 structurelle et l&rsquo;autonomie conceptuelle absolue entre r\u00e9\u00e9valuer cognitivement ses affects et supprimer l&rsquo;expression de ses mimiques.<\/p>\n<h3>Invariance de mesure<\/h3>\n<p>Les analyses d&rsquo;invariance de mesure multi-groupes ont d\u00e9montr\u00e9 que la structure de l&rsquo;ERQ respecte les niveaux d&rsquo;invariance configural, m\u00e9trique (faible) et scalaire (forte) \u00e0 travers le sexe (hommes versus femmes) et les groupes d&rsquo;\u00e2ge. Cela garantit que les diff\u00e9rences de moyennes observ\u00e9es (par exemple, la tendance statistiquement document\u00e9e des hommes \u00e0 obtenir des scores de suppression expressive l\u00e9g\u00e8rement plus \u00e9lev\u00e9s que les femmes) refl\u00e8tent d&rsquo;authentiques variations psychologiques et non des biais de mesure inh\u00e9rents \u00e0 l&rsquo;instrumentation.<\/p>\n<h2>Instrument de mesure<\/h2>\n<p>Les sp\u00e9cifications techniques et les modalit\u00e9s d&rsquo;administration du questionnaire sont synth\u00e9tis\u00e9es ci-dessous :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Nom du test :<\/strong> Emotion Regulation Questionnaire (ERQ) \/ Questionnaire de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle ;<\/li>\n<li><strong>Type d&rsquo;\u00e9valuation :<\/strong> Auto-questionnaire psychom\u00e9trique standardis\u00e9 (<em>self-report inventory<\/em>) mesurant les diff\u00e9rences interindividuelles stables ;<\/li>\n<li><strong>Nombre total d&rsquo;items :<\/strong> 10 \u00e9nonc\u00e9s formul\u00e9s sans ambigu\u00eft\u00e9 ;<\/li>\n<li><strong>\u00c9chelle de r\u00e9ponse :<\/strong> \u00c9chelle de Likert en 7 points s&rsquo;\u00e9tendant de <strong>1<\/strong> (\u00ab strongly disagree \u00bb \/ fortement en d\u00e9saccord) \u00e0 <strong>7<\/strong> (\u00ab strongly agree \u00bb \/ fortement d&rsquo;accord), avec la valeur <strong>4<\/strong> servant d&rsquo;ancrage m\u00e9dian (\u00ab neutral \u00bb \/ neutre) ;<\/li>\n<li><strong>Dur\u00e9e d&rsquo;administration :<\/strong> Environ 3 \u00e0 5 minutes ;<\/li>\n<li><strong>Population cible :<\/strong> Adolescents (\u00e0 partir de 14-16 ans selon les adaptations) et adultes ;<\/li>\n<li><strong>Sous-\u00e9chelles et calcul des scores :<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>R\u00e9\u00e9valuation cognitive (Cognitive Reappraisal) :<\/strong> Calcul\u00e9e en effectuant la somme arithm\u00e9tique ou la moyenne des 6 items suivants : <strong>Items 1, 3, 5, 7, 8 et 10<\/strong>. En cas d&rsquo;utilisation de la somme, le score th\u00e9orique est compris entre 6 et 42 ; en cas de moyenne, il varie de 1 \u00e0 7.<\/li>\n<li><strong>Suppression expressive (Expressive Suppression) :<\/strong> Calcul\u00e9e en effectuant la somme arithm\u00e9tique ou la moyenne des 4 items suivants : <strong>Items 2, 4, 6 et 9<\/strong>. En cas d&rsquo;utilisation de la somme, le score th\u00e9orique est compris entre 4 et 28 ; en cas de moyenne, il varie de 1 \u00e0 7.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Items invers\u00e9s :<\/strong> Aucun. <em>There are no reverse-coded items<\/em>. Tous les items sont cot\u00e9s de mani\u00e8re directe et lin\u00e9aire.<\/li>\n<li><strong>R\u00e8gle d&rsquo;ordre des items :<\/strong> L&rsquo;ordre d&rsquo;apparition s\u00e9quentiel des items 1 \u00e0 10 ne doit pas \u00eatre modifi\u00e9, car les items 1 et 3 introduisent et contextualisent respectivement les concepts d&rsquo;\u00ab \u00e9motions positives \u00bb et d&rsquo;\u00ab \u00e9motions n\u00e9gatives \u00bb pour le r\u00e9pondant.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Permissions, Tarifs et Ann\u00e9e du test<\/h2>\n<p>Le Questionnaire de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle a \u00e9t\u00e9 initialement publi\u00e9 en <strong>2003<\/strong> par James J. Gross et Oliver P. John dans le <em>Journal of Personality and Social Psychology<\/em>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Statut des droits d&rsquo;auteur :<\/strong> Le questionnaire rel\u00e8ve du domaine de la recherche acad\u00e9mique fondamentale. Les auteurs ont rendu le questionnaire librement accessible pour les utilisations cliniques non commerciales, l&rsquo;enseignement universitaire et la recherche scientifique.<\/li>\n<li><strong>Tarif d&rsquo;utilisation :<\/strong> Gratuit pour les chercheurs acad\u00e9miques et les praticiens de sant\u00e9 mentale \u00e0 des fins non marchandes (aucun co\u00fbt de licence ni redevance).<\/li>\n<li><strong>Modalit\u00e9s d&rsquo;acc\u00e8s :<\/strong> L&rsquo;instrument, ses consignes d&rsquo;administration et les donn\u00e9es normatives de r\u00e9f\u00e9rence sont disponibles publiquement dans l&rsquo;article princeps de 2003, ainsi que sur le site du <em>Stanford Psychophysiology Laboratory<\/em> sous la direction du Pr James J. Gross. Toute utilisation dans le cadre d&rsquo;\u00e9tudes publi\u00e9es exige la citation formelle de la r\u00e9f\u00e9rence originale selon les normes de l&rsquo;<a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.apa.org\/\">American Psychological Association<\/a> (APA).<\/li>\n<\/ul>\n<h2>R\u00e9f\u00e9rences<\/h2>\n<ul>\n<li>Butler, E. A., Egloff, B., Wilhelm, F. H., Smith, N. C., Erickson, E. A., &amp; Gross, J. J. (2003). The social consequences of expressive suppression. <em>Emotion<\/em>, 3(1), 48\u201367. <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1037\/1528-3542.3.1.48\">https:\/\/doi.org\/10.1037\/1528-3542.3.1.48<\/a><\/li>\n<li>Costa, P. T., &amp; McCrae, R. R. (1992). <em>Revised NEO Personality Inventory (NEO-PI-R) and NEO Five-Factor Inventory (NEO-FFI) professional manual<\/em>. Psychological Assessment Resources.<\/li>\n<li>Gross, J. J. (1998). The emerging field of emotion regulation: An integrative review. <em>Review of General Psychology<\/em>, 2(3), 271\u2013299. <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1037\/1089-2680.2.3.271\">https:\/\/doi.org\/10.1037\/1089-2680.2.3.271<\/a><\/li>\n<li>Gross, J. J. (2002). Emotion regulation: Affective, cognitive, and social consequences. <em>Psychophysiology<\/em>, 39(3), 281\u2013291. <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1017\/s0048577201393198\">https:\/\/doi.org\/10.1017\/s0048577201393198<\/a><\/li>\n<li>Gross, J. J., &amp; John, O. P. (2003). Individual differences in two emotion regulation processes: Implications for affect, relationships, and well-being. <em>Journal of Personality and Social Psychology<\/em>, 85(2), 348\u2013362. <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1037\/0022-3514.85.2.348\">https:\/\/doi.org\/10.1037\/0022-3514.85.2.348<\/a><\/li>\n<li>Nunnally, J. C. (1978). <em>Psychometric theory<\/em> (2nd ed.). McGraw-Hill.<\/li>\n<li>Ochsner, K. N., &amp; Gross, J. J. (2005). The cognitive control of emotion. <em>Trends in Cognitive Sciences<\/em>, 9(5), 242\u2013249. <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.tics.2005.03.010\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.tics.2005.03.010<\/a><\/li>\n<li>Solomon, R. C. (1976). <em>The passions: Emotions and the meaning of life<\/em>. Anchor Press\/Doubleday.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>13. Questions et items du questionnaire (Scale Items)<\/h2>\n<div class=\"wpt-scale-items-container\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:12px; margin:28px 0; overflow:hidden; box-shadow:0 4px 12px rgba(0,0,0,0.03);\">\n<div class=\"wpt-scale-notice\" style=\"direction:ltr; text-align:left; background:#f8fafc; border-bottom:1px solid #e2e8f0; padding:14px 20px; font-size:13.5px; color:#475569; font-weight:500;\">\n    Voici les items originaux de l&rsquo;\u00e9chelle tels que publi\u00e9s dans les \u00e9tudes psychom\u00e9triques de r\u00e9f\u00e9rence, sans modification ni traduction, afin de pr\u00e9server la validit\u00e9 et la fid\u00e9lit\u00e9 de l&rsquo;instrument :\n  <\/div>\n<div class=\"wpt-scale-english-box\" style=\"direction:ltr; text-align:left; padding:20px 24px; font-family:-apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size:14.5px; color:#1e293b; line-height:1.7;\">\n<div class=\"wpt-scale-instructions\" style=\"background:#f1f5f9; border-left:4px solid #64748b; border-radius:0 8px 8px 0; padding:12px 16px; margin-bottom:16px; font-size:13.5px; color:#334155;\">\n      <strong style=\"color:#0f172a;\">Instructions \/ Directions:<\/strong> We would like to ask you some questions about your emotional life, in particular, how you control (that is, regulate and manage) your emotions. The questions below involve two distinct aspects of your emotional life. One is your emotional experience, or what you feel like inside. The other is your emotional expression, or how you show your emotions in the way you talk, gesture, or behave. Although some of the following questions may seem similar to one another, they differ in important ways. For each item, please answer using the following scale: 1 (strongly disagree) to 7 (strongly agree).\n    <\/div>\n<div class=\"wpt-scale-response-format\" style=\"background:#eff6ff; border-left:4px solid #3b82f6; border-radius:0 8px 8px 0; padding:12px 16px; margin-bottom:14px; font-size:13.5px; color:#1e40af;\">\n      <strong style=\"color:#1e3a8a;\">Response Scale:<\/strong> 7-point Likert scale from 1 (strongly disagree) to 7 (strongly agree), with 4 (neutral)\n    <\/div>\n<div class=\"wpt-scale-reverse-scoring\" style=\"background:#fffbeb; border-left:4px solid #f59e0b; border-radius:0 8px 8px 0; padding:12px 16px; margin-bottom:14px; font-size:13.5px; color:#92400e;\">\n      <strong style=\"color:#78350f;\">Scoring \/ Reverse Items:<\/strong> Cognitive Reappraisal subscale: Items 1, 3, 5, 7, 8, 10 (sum or average score). Expressive Suppression subscale: Items 2, 4, 6, 9 (sum or average score). There are no reverse-coded items.\n    <\/div>\n<div class=\"wpt-scale-scoring-formula\" style=\"background:#ecfdf5; border-left:4px solid #10b981; border-radius:0 8px 8px 0; padding:12px 16px; margin-bottom:18px; font-size:13.5px; color:#065f46;\">\n      <strong style=\"color:#064e3b;\">Scoring Formula:<\/strong> Scoring (no reversals)\n    <\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">1<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">When I want to feel more positive emotion (such as joy or amusement), I change what I&#039;m thinking about.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">2<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">I keep my emotions to myself.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">3<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">When I want to feel less negative emotion (such as sadness or anger), I change what I&#039;m thinking about.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">4<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">When I am feeling positive emotions, I am careful not to express them.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">5<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">When I&#039;m faced with a stressful situation, I make myself think about it in a way that helps me stay calm.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">6<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">I control my emotions by not expressing them.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">7<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">When I want to feel more positive emotion, I change the way I&#039;m thinking about the situation.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">8<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">I control my emotions by changing the way I think about the situation I&#039;m in.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">9<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">When I am feeling negative emotions, I make sure not to express them.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">10<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">When I want to feel less negative emotion, I change the way I&#039;m thinking about the situation.<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e9couvrez le Questionnaire de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle (ERQ) d\u00e9velopp\u00e9 par Gross et John (2003) : cadre th\u00e9orique, validit\u00e9 factorielle, cotation et items complets.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","categories":[31,3,2,4632],"tags":[1187,1158,30143,16,1155,841,1156,289],"class_list":["post-18880","psych_scale","type-psych_scale","status-publish","hentry","category-evaluations-psychologiques","category-psychologie-clinique","category-psychometrie","category-sciences-affectives","tag-emotions","tag-erq","tag-gross-et-john","tag-psychometrie","tag-reevaluation-cognitive","tag-regulation-emotionnelle","tag-suppression-expressive","tag-tcc"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/psych_scale\/18880","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/psych_scale"}],"about":[{"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/psych_scale"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18880"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/psych_scale\/18880\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18880"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18880"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18880"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}