{"id":17065,"date":"2026-10-14T20:47:07","date_gmt":"2026-10-14T20:47:07","guid":{"rendered":"http:\/\/french.arabpsychology.com\/scales\/echelle-de-sati-cognitivo-comportementale-cbss\/"},"modified":"2026-10-14T20:47:16","modified_gmt":"2026-10-14T20:47:16","slug":"echelle-de-sati-cognitivo-comportementale-cbss","status":"publish","type":"psych_scale","link":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/?psych_scale=echelle-de-sati-cognitivo-comportementale-cbss","title":{"rendered":"\u00c9chelle de Sati Cognitivo-Comportementale (CBSS)"},"content":{"rendered":"<h2>1. R\u00e9sum\u00e9 \/ Abstract<\/h2>\n<p>L&rsquo;<strong>\u00c9chelle de Sati Cognitivo-Comportementale<\/strong> (<em>Cognitive Behavioural Sati Scale<\/em>, CBSS ; Sangprasert et al., 2023) est un instrument psychom\u00e9trique compos\u00e9 de 17 items, sp\u00e9cifiquement con\u00e7u pour \u00e9valuer la <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Pleine_conscience\">pleine conscience<\/a> (ou <em>sati<\/em>) au sein du contexte socioculturel tha\u00eflandais. Face aux limites conceptuelles des \u00e9chelles occidentales traduites \u2014 qui omettent fr\u00e9quemment les aspects traditionnels, \u00e9thiques et mn\u00e9moniques inh\u00e9rents au concept bouddhiste originel de sati tout en sous-estimant les conduites quotidiennes de sant\u00e9 \u2014, la CBSS a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9e pour combler le manque d&rsquo;outils standardis\u00e9s mesurant \u00e0 la fois les processus cognitifs r\u00e9flexifs et les manifestations comportementales pragmatiques de la pr\u00e9sence attentive.<\/p>\n<p>Le processus de construction a d\u00e9but\u00e9 par la formulation d&rsquo;un ensemble initial de 21 items par un groupe d&rsquo;experts, combinant 12 nouveaux items et 9 items adapt\u00e9s de la <em>Srithanva Sati Scale<\/em> (SSS ; Silpakit &amp; Silpakit, 2014). Apr\u00e8s une \u00e9valuation rigoureuse de la validit\u00e9 de contenu et des discussions par groupes de discussion focale, la version finale a \u00e9t\u00e9 r\u00e9duite \u00e0 17 items. L&rsquo;outil a \u00e9t\u00e9 \u00e9talonn\u00e9 et valid\u00e9 aupr\u00e8s d&rsquo;une cohorte d&rsquo;adultes et d&rsquo;adultes m\u00fbrs \u00e2g\u00e9s de 35 ans et plus r\u00e9sidant en Tha\u00eflande. L&rsquo;\u00e9chelle emploie un format de r\u00e9ponse ordonn\u00e9 en 5 points (\u00ab jamais \u00bb, \u00ab rarement \u00bb, \u00ab souvent \u00bb, \u00ab tr\u00e8s souvent \u00bb, \u00ab \u00e0 chaque fois \u00bb).<\/p>\n<p>Sur le plan structural, les analyses factorielles confirmatoires ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu&rsquo;un mod\u00e8le hi\u00e9rarchique de second ordre int\u00e9grant trois facteurs de premier ordre \u2014 l&rsquo;<strong>attention vigilante<\/strong> (<em>awareness<\/em>), l&rsquo;<strong>acceptation<\/strong> (<em>acceptance<\/em>) et la <strong>rem\u00e9moration de soi<\/strong> (<em>self-recollection<\/em>) \u2014 subordonn\u00e9s \u00e0 un facteur global de pleine conscience offrait le meilleur ajustement aux donn\u00e9es. L&rsquo;instrument b\u00e9n\u00e9ficie d&rsquo;une excellente consistance interne (coefficient alpha de Cronbach global de 0,86 et om\u00e9ga de McDonald de 0,88) et d&rsquo;une validit\u00e9 de construit robuste, attest\u00e9e par de fortes corr\u00e9lations (r &gt; 0,70) avec l&rsquo;\u00e9chelle de r\u00e9f\u00e9rence SSS. La CBSS constitue ainsi un \u00e9talon clinique et \u00e9pid\u00e9miologique d\u00e9terminant pour les recherches sur les comportements de sant\u00e9 et les interventions de sant\u00e9 communautaire en Asie du Sud-Est.<\/p>\n<h2>2. Mots-cl\u00e9s \/ Keywords<\/h2>\n<p>Sati, Pleine conscience, Approche cognitivo-comportementale, \u00c9valuation psychom\u00e9trique, Contexte tha\u00eflandais, Conscience vigilante, Acceptation, Rem\u00e9moration de soi, Comportements de sant\u00e9, Analyse factorielle confirmatoire, Mod\u00e9lisation par \u00e9quations structurelles, Vieillissement actif, Validit\u00e9 transculturelle.<\/p>\n<h2>3. Auteurs \/ Authors<\/h2>\n<p>L&rsquo;\u00e9chelle de Sati cognitivo-comportementale a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9e et valid\u00e9e par une \u00e9quipe multidisciplinaire de chercheurs tha\u00eflandais et internationaux issus des sciences infirmi\u00e8res, de la m\u00e9decine communautaire et de la sant\u00e9 publique :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Pantip Sangprasert<\/strong>, PhD, RN \u2014 Facult\u00e9 des sciences infirmi\u00e8res, D\u00e9partement des soins infirmiers en sant\u00e9 communautaire, Universit\u00e9 Thammasat, Pathum Thani, Tha\u00eflande. Identifiant ORCID : <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/orcid.org\/0000-0003-4643-2901\">0000-0003-4643-2901<\/a>. Courriel institutionnel \/ auteur correspondant : <a href=\"mailto:pantip@nurse.tu.ac.th\">pantip@nurse.tu.ac.th<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Junya Pattaraarchachai<\/strong>, PhD \u2014 Universit\u00e9 Tulane, La Nouvelle-Orl\u00e9ans, \u00c9tats-Unis. Identifiant ORCID : <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/orcid.org\/0000-0001-5838-7082\">0000-0001-5838-7082<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Srimuang Palungrit<\/strong>, MD \u2014 Facult\u00e9 de m\u00e9decine, Division de m\u00e9decine communautaire et familiale, Universit\u00e9 Thammasat, Pathum Thani, Tha\u00eflande.<\/li>\n<li><strong>Sitthiphon Bunman<\/strong> \u2014 Chercheur associ\u00e9, Tha\u00eflande.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>4. Objectif \/ Purpose<\/h2>\n<p>L&rsquo;objectif fondamental de la <strong>Cognitive Behavioural Sati Scale<\/strong> (CBSS) est de quantifier de mani\u00e8re standardis\u00e9e et culturellement congruente les cognitions et les comportements de sant\u00e9 fond\u00e9s sur la pleine conscience chez les adultes tha\u00eflandais. Depuis l&rsquo;av\u00e8nement des th\u00e9rapies de la troisi\u00e8me vague en psychologie clinique \u2014 telles que la r\u00e9duction du stress bas\u00e9e sur la pleine conscience (<a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/R%C3%A9duction_du_stress_bas%C3%A9e_sur_la_pleine_conscience\">MBSR<\/a>) ou la th\u00e9rapie d&rsquo;acceptation et d&rsquo;engagement (<a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Th%C3%A9rapie_d%27acceptation_et_d%27engagement\">ACT<\/a>) \u2014, la mesure de la pleine conscience a \u00e9t\u00e9 largement domin\u00e9e par des questionnaires auto-rapport\u00e9s occidentaux (ex. MAAS, FFMQ). Or, ces outils ont souvent isol\u00e9 le processus attentionnel de sa matrice \u00e9thique et comportementale d&rsquo;origine, en traduisant le terme p\u0101li <em>sati<\/em> par une attention nue (<em>bare attention<\/em>) au moment pr\u00e9sent, d\u00e9pourvue de jugement.<\/p>\n<p>Dans la perspective psychologique et philosophique tha\u00eflandaise, impr\u00e9gn\u00e9e par le bouddhisme Therav\u0101da, le terme <em>sati<\/em> transcende la simple observation passive de l&rsquo;exp\u00e9rience pr\u00e9sente : il implique intrins\u00e8quement une dimension de vigilance m\u00e9morielle active, une rem\u00e9moration lucide de ce qui est b\u00e9n\u00e9fique (<em>kusala<\/em>) et pr\u00e9judiciable (<em>akusala<\/em>), ainsi que la r\u00e9gulation d\u00e9lib\u00e9r\u00e9e des actes quotidiens en vue de pr\u00e9server la sant\u00e9 physique et psychique. La CBSS a \u00e9t\u00e9 express\u00e9ment con\u00e7ue pour r\u00e9concilier cette acception holistique orientale avec les exigences op\u00e9rationnelles des sciences <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Th%C3%A9rapie_cognitivo-comportementale\">cognitivo-comportementales<\/a> contemporaines.<\/p>\n<p>En pratique de sant\u00e9 publique et en \u00e9pid\u00e9miologie comportementale, l&rsquo;outil r\u00e9pond \u00e0 un imp\u00e9ratif majeur : \u00e9valuer la capacit\u00e9 des individus de 35 ans et plus \u00e0 mobiliser la pleine conscience dans la gestion de leurs habitudes de vie quotidiennes. Cette tranche d\u00e9mographique, incluant les adultes en milieu de vie et les seniors, constitue une population charni\u00e8re soumise \u00e0 l&rsquo;\u00e9mergence des maladies non transmissibles (hypertension art\u00e9rielle, diab\u00e8te de type 2, troubles m\u00e9taboliques). L&rsquo;instrument permet d&rsquo;explorer pr\u00e9cis\u00e9ment comment des m\u00e9canismes mentaux internes d&rsquo;attention et d&rsquo;acceptation s&rsquo;articulent avec des actes concrets de protection de la sant\u00e9, tels que l&rsquo;observance th\u00e9rapeutique, la mod\u00e9ration nutritionnelle, le contr\u00f4le des r\u00e9actions \u00e9motionnelles impulsives et la gestion du stress environnemental.<\/p>\n<p>Sur le plan clinique et diagnostique, la CBSS offre aux praticiens de sant\u00e9 communautaire un indicateur d&rsquo;efficacit\u00e9 des protocoles d&rsquo;intervention bas\u00e9s sur la pleine conscience (<em>Mindfulness-Based Interventions<\/em>, MBI). Elle fournit un profil multidimensionnel permettant de d\u00e9tecter si un participant pr\u00e9sente des d\u00e9ficits sp\u00e9cifiques au niveau de la conscience corporelle, de l&rsquo;acceptation \u00e9motionnelle face \u00e0 l&rsquo;adversit\u00e9 ou de la continuit\u00e9 attentionnelle requise pour modifier des sch\u00e9mas comportementaux dysfonctionnels.<\/p>\n<h2>5. Construit psychologique \/ Construct<\/h2>\n<p>Le construit psychologique op\u00e9rationnalis\u00e9 par la CBSS s&rsquo;articule autour d&rsquo;une mod\u00e9lisation int\u00e9grative o\u00f9 la pleine conscience (<em>sati<\/em>) n&rsquo;est pas appr\u00e9hend\u00e9e comme un \u00e9tat statique, mais comme une disposition dynamique combinant r\u00e9gulation de l&rsquo;attention, orientation cognitive envers l&rsquo;exp\u00e9rience et d\u00e9clinaison pragmatique en comportements quotidiens. L&rsquo;analyse empirique a valid\u00e9 une organisation reposant principalement sur trois composantes fondamentales de premier ordre sous-tendues par un facteur g\u00e9n\u00e9ral, ainsi qu&rsquo;une dimension comportementale \u00e9troitement imbriqu\u00e9e :<\/p>\n<h3>L&rsquo;attention vigilante (Awareness)<\/h3>\n<p>Cette dimension cognitive renvoie \u00e0 la lucidit\u00e9 continue avec laquelle l&rsquo;individu per\u00e7oit ses \u00e9tats internes et externes. Elle englobe la perception aigu\u00eb des sensations corporelles (tensions musculaires, respiration, inconfort physiologique), des fluctuations \u00e9motionnelles (col\u00e8re \u00e9mergente, anxi\u00e9t\u00e9, apaisement) et des flux id\u00e9atifs sans s&rsquo;y laisser absorber. Contrairement \u00e0 l&rsquo;errance mentale ou au fonctionnement sous \u00ab pilote automatique \u00bb, une conscience vigilante \u00e9lev\u00e9e permet au sujet de reconna\u00eetre imm\u00e9diatement les d\u00e9s\u00e9quilibres int\u00e9rieurs d\u00e8s leur survenue, constituant la condition pr\u00e9alable \u00e0 toute r\u00e9gulation adaptative de la sant\u00e9.<\/p>\n<h3>L&rsquo;acceptation (Acceptance)<\/h3>\n<p>L&rsquo;acceptation d\u00e9signe une posture exp\u00e9rientielle de r\u00e9ceptivit\u00e9 bienveillante et de non-r\u00e9activit\u00e9 face aux \u00e9v\u00e9nements cognitifs, affectifs ou physiologiques d\u00e9plaisants. Dans le mod\u00e8le de la CBSS, cette composante s&rsquo;inspire du concept bouddhiste d&rsquo;<em>upekkh\u0101<\/em> (\u00e9quanimit\u00e9). Plut\u00f4t que d&rsquo;adopter des strat\u00e9gies d&rsquo;\u00e9vitement exp\u00e9rientiel, de d\u00e9ni ou de lutte contre les sympt\u00f4mes de souffrance ou les stresseurs de la vie, le sujet accepte la r\u00e9alit\u00e9 telle qu&rsquo;elle se manifeste dans l&rsquo;instant. Cette flexibilit\u00e9 psychologique d\u00e9samorce l&rsquo;amplification de la d\u00e9tresse \u00e9motionnelle caus\u00e9e par les ruminations et permet de tol\u00e9rer les sensations d\u00e9sagr\u00e9ables inh\u00e9rentes aux contraintes de sant\u00e9.<\/p>\n<h3>La rem\u00e9moration de soi (Self-recollection)<\/h3>\n<p>Caract\u00e9ristique distinctive de la conceptualisation orientale, la <em>self-recollection<\/em> restaure la signification mn\u00e9monique fondamentale de <em>sati<\/em> (\u00ab se souvenir \u00bb, \u00ab garder \u00e0 l&rsquo;esprit \u00bb). Cette sous-\u00e9chelle \u00e9value la propension du sujet \u00e0 se reconnecter d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment \u00e0 sa pr\u00e9sence corporelle et \u00e0 ses intentions fondamentales tout au long de la journ\u00e9e. Il ne s&rsquo;agit pas d&rsquo;une m\u00e9moire \u00e9pisodique du pass\u00e9, mais d&rsquo;une m\u00e9moire du travail attentionnel : l&rsquo;individu \u00ab se souvient \u00bb de revenir \u00e0 l&rsquo;instant pr\u00e9sent, se rappelle ses valeurs de bienveillance envers soi-m\u00eame, et maintient active la conscience morale et sanitaire de ses actions imm\u00e9diates face aux sollicitations distrayantes de l&rsquo;environnement.<\/p>\n<h3>Les comportements attentifs (Mindful Behavior)<\/h3>\n<p>Bien que l&rsquo;analyse factorielle confirmatoire optimale regroupe les processus internes sous le triptyque conscience-acceptation-rem\u00e9moration, la conceptualisation globale de l&rsquo;\u00e9chelle int\u00e8gre de mani\u00e8re intrins\u00e8que l&rsquo;ext\u00e9riorisation comportementale de la pleine conscience. Cette dimension traduit la mise en \u0153uvre effective de sati dans les actes mat\u00e9riels : alimentation r\u00e9fl\u00e9chie (manger avec attention sans distraction), \u00e9coute attentive d&rsquo;autrui lors des interactions sociales, mod\u00e9ration des mouvements physiques et r\u00e9action pos\u00e9e face aux provocations interpersonnelles. Le construit mesure ainsi la pleine conscience non comme une simple exp\u00e9rience contemplative isol\u00e9e, mais comme un r\u00e9gulateur direct des conduites de sant\u00e9.<\/p>\n<h2>6. Cadre th\u00e9orique \/ Theoretical Framework<\/h2>\n<p>Le cadre th\u00e9orique de la CBSS repose sur une synth\u00e8se \u00e9pist\u00e9mologique rigoureuse entre la psychologie bouddhiste classique (sp\u00e9cifiquement la tradition Therav\u0101da pr\u00e9dominante en Tha\u00eflande) et les mod\u00e8les contemporains de la <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.apa.org\">psychologie cognitivo-comportementale<\/a> occidentale.<\/p>\n<h3>Le mod\u00e8le canonique du Satipa\u1e6d\u1e6dh\u0101na Sutta<\/h3>\n<p>Au c\u0153ur de la tradition bouddhiste, le <em>Satipa\u1e6d\u1e6dh\u0101na Sutta<\/em> (les quatre fondements de l&rsquo;attention) structure la pleine conscience selon quatre domaines d&rsquo;investigation ph\u00e9nom\u00e9nologique :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>K\u0101y\u0101nupassan\u0101<\/strong> : la contemplation attentive du corps et des processus physiologiques (respiration, postures, actions motrices).<\/li>\n<li><strong>Vedan\u0101nupassan\u0101<\/strong> : l&rsquo;observation attentive des sensations affectives \u00e9l\u00e9mentaires (agr\u00e9ables, d\u00e9sagr\u00e9ables ou neutres).<\/li>\n<li><strong>Citt\u0101nupassan\u0101<\/strong> : la lucidit\u00e9 \u00e0 l&rsquo;\u00e9gard des \u00e9tats d&rsquo;esprit et de la tonalit\u00e9 \u00e9motionnelle globale (pr\u00e9sence d&rsquo;attachement, d&rsquo;aversion, de confusion).<\/li>\n<li><strong>Dhamm\u0101nupassan\u0101<\/strong> : le discernement critique des ph\u00e9nom\u00e8nes mentaux \u00e0 la lumi\u00e8re des principes \u00e9thiques et psychologiques universels.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dans ce mod\u00e8le originel, <em>sati<\/em> fonctionne en synergie indissociable avec <em>sampaja\u00f1\u00f1a<\/em> (la claire compr\u00e9hension contextuelle de l&rsquo;action) et <em>\u0101t\u0101p\u012b<\/em> (l&rsquo;effort diligent). Les concepteurs de la CBSS ont sp\u00e9cifiquement puis\u00e9 dans cette dynamique pour \u00e9viter l&rsquo;\u00e9cueil de la d\u00e9contextualisation qui caract\u00e9rise souvent les mesures occidentales s\u00e9cularis\u00e9es, o\u00f9 l&rsquo;attention est parfois d\u00e9tach\u00e9e de tout discernement op\u00e9ratoire.<\/p>\n<h3>Convergence avec la troisi\u00e8me vague des th\u00e9rapies cognitivo-comportementales<\/h3>\n<p>Sur le versant de la psychologie scientifique moderne, la CBSS s&rsquo;aligne sur le mod\u00e8le op\u00e9rationnel consensuel \u00e0 deux composantes propos\u00e9 par Bishop et al. (2004), qui d\u00e9finit la pleine conscience comme :<\/p>\n<ol>\n<li>L&rsquo;autor\u00e9gulation de l&rsquo;attention maintenue sur l&rsquo;exp\u00e9rience imm\u00e9diate.<\/li>\n<li>Une orientation de curiosit\u00e9, d&rsquo;ouverture et d&rsquo;acceptation bienveillante envers cette exp\u00e9rience.<\/li>\n<\/ol>\n<p>De plus, l&rsquo;\u00e9chelle int\u00e8gre les postulats de la <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Th%C3%A9rapie_d%27acceptation_et_d%27engagement\">th\u00e9rapie d&rsquo;acceptation et d&rsquo;engagement (ACT)<\/a> formul\u00e9e par Steven C. Hayes et ses collaborateurs. Dans ce paradigme, la pleine conscience est un ensemble de comp\u00e9tences concourant \u00e0 la flexibilit\u00e9 psychologique (d\u00e9fusion cognitive, contact avec l&rsquo;instant pr\u00e9sent, soi comme contexte, action engag\u00e9e). La CBSS postule que l&rsquo;am\u00e9lioration de la conscience vigilante et de la rem\u00e9moration de soi brise les automatismes cognitifs mal-adaptatifs et favorise des r\u00e9ponses comportementales choisies et orient\u00e9es vers la pr\u00e9servation de la sant\u00e9 chez les personnes avan\u00e7ant en \u00e2ge.<\/p>\n<h2>7. Validit\u00e9 \/ Validity<\/h2>\n<p>L&rsquo;\u00e9valuation des propri\u00e9t\u00e9s psychom\u00e9triques de la CBSS d\u00e9montre une excellente validit\u00e9 m\u00e9thodologique, combinant analyses qualitatives et quantitatives formalis\u00e9es lors de son \u00e9talonnage aupr\u00e8s de la population cible en Tha\u00eflande.<\/p>\n<h3>Validit\u00e9 de contenu (Content Validity)<\/h3>\n<p>La validit\u00e9 de contenu a \u00e9t\u00e9 \u00e9tablie \u00e0 travers un processus it\u00e9ratif rigoureux. \u00c0 partir d&rsquo;un vivier initial de 21 items \u2014 r\u00e9unissant 12 items in\u00e9dits g\u00e9n\u00e9r\u00e9s par les auteurs et 9 items r\u00e9vis\u00e9s issus de la <em>Srithanva Sati Scale<\/em> (SSS ; Silpakit &amp; Silpakit, 2014) \u2014, un comit\u00e9 d&rsquo;experts multidisciplinaires en sant\u00e9 mentale, psychologie clinique et \u00e9tudes bouddhistes a examin\u00e9 la pertinence, la clart\u00e9 et l&rsquo;ad\u00e9quation culturelle de chaque \u00e9nonc\u00e9. Des s\u00e9ances de discussion par groupes de discussion focale (<em>focus groups<\/em>) ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es aupr\u00e8s d&rsquo;utilisateurs potentiels afin de garantir la compr\u00e9hension s\u00e9mantique des formulations chez les adultes m\u00fbrs et les personnes \u00e2g\u00e9es, conduisant \u00e0 l&rsquo;\u00e9lagage de 4 items redondants ou ambigus pour aboutir \u00e0 l&rsquo;\u00e9chelle finale de 17 items.<\/p>\n<h3>Validit\u00e9 de construit et validit\u00e9 convergente<\/h3>\n<p>La validit\u00e9 de construit a \u00e9t\u00e9 appuy\u00e9e par une analyse corr\u00e9lationnelle approfondie avec la <em>Srithanva Sati Scale<\/em> (SSS), l&rsquo;instrument de r\u00e9f\u00e9rence le plus \u00e9prouv\u00e9 pour la mesure du concept de sati en Tha\u00eflande. Les coefficients de corr\u00e9lation lin\u00e9aire de Pearson entre les items nouvellement construits de la CBSS et les items valid\u00e9s de la SSS ont tous d\u00e9pass\u00e9 le seuil critique de <strong>r &gt; 0,70<\/strong>. Cette convergence statistique remarquable confirme que la CBSS capture bien le noyau ph\u00e9nom\u00e9nologique du sati tha\u00eflandais tout en apportant une granularit\u00e9 sup\u00e9rieure sur le plan comportemental.<\/p>\n<h3>Validit\u00e9 discriminante et transculturelle<\/h3>\n<p>L&rsquo;administration de la CBSS aupr\u00e8s de sous-groupes d&rsquo;adultes \u00e2g\u00e9s de 35 ans et plus a d\u00e9montr\u00e9 la capacit\u00e9 de l&rsquo;outil \u00e0 diff\u00e9rencier nettement les individus pratiquant r\u00e9guli\u00e8rement des exercices m\u00e9ditatifs ou des techniques de contemplation active de ceux non initi\u00e9s. Les saturations factorielles homog\u00e8nes obtenues confirment par ailleurs l&rsquo;absence de biais diff\u00e9rentiel d&rsquo;item en fonction du genre chez les r\u00e9pondants.<\/p>\n<h2>8. Fid\u00e9lit\u00e9 \/ Reliability<\/h2>\n<p>L&rsquo;\u00e9chelle globale et ses sous-dimensions affichent des niveaux de pr\u00e9cision m\u00e9trologique et de consistance interne hautement satisfaisants, attest\u00e9s par le calcul conjoint du coefficient <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Alpha_de_Cronbach\">alpha de Cronbach<\/a> (\u03b1) et de l&rsquo;<a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/McDonald%27s_omega\">om\u00e9ga de McDonald<\/a> (\u03c9), ce dernier \u00e9tant particuli\u00e8rement indiqu\u00e9 en cas de violations potentielles de la tau-\u00e9quivalence des items :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00c9chelle totale (17 items)<\/strong> : \u03b1 = 0,86 ; \u03c9 = 0,88. Ces valeurs d\u00e9passent largement le seuil standard de 0,80 pr\u00e9conis\u00e9 pour l&rsquo;\u00e9valuation psychom\u00e9trique en recherche clinique fondamentale.<\/li>\n<li><strong>Sous-\u00e9chelle Attention vigilante (Awareness)<\/strong> : \u03b1 = 0,85 ; \u03c9 = 0,87, d\u00e9notant une excellente pr\u00e9cision dans la d\u00e9tection des processus attentionnels orient\u00e9s vers l&rsquo;\u00e9tat interne.<\/li>\n<li><strong>Sous-\u00e9chelle Rem\u00e9moration de soi (Self-recollection)<\/strong> : \u03b1 = 0,80 ; \u03c9 = 0,81, traduisant une stabilit\u00e9 robuste dans l&rsquo;\u00e9valuation de la continuit\u00e9 de la pr\u00e9sence \u00e0 soi.<\/li>\n<li><strong>Sous-\u00e9chelle Acceptation (Acceptance)<\/strong> : \u03b1 = 0,70 ; \u03c9 = 0,72, atteignant le niveau requis de fid\u00e9lit\u00e9 pour une dimension cognitive complexe impliquant l&rsquo;\u00e9quanimit\u00e9 \u00e9motionnelle.<\/li>\n<li><strong>Sous-\u00e9chelle Comportements attentifs (Mindful behavior)<\/strong> : \u03b1 = 0,85 ; \u03c9 = 0,87, attestant d&rsquo;une grande coh\u00e9rence des items \u00e9valuant les actes moteurs et sanitaires au quotidien.<\/li>\n<\/ul>\n<p>L&rsquo;ad\u00e9quation \u00e9troite entre les coefficients alpha et om\u00e9ga pour l&rsquo;ensemble des dimensions t\u00e9moigne de la solidit\u00e9 empirique des items et de la faible variance d&rsquo;erreur r\u00e9siduelle de mesure.<\/p>\n<h2>9. Analyse factorielle \/ Factor Analysis<\/h2>\n<p>La validation empirique de l&rsquo;architecture interne de la CBSS a repos\u00e9 sur une mod\u00e9lisation par \u00e9quations structurelles (<a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Structural_equation_modeling\">Structural Equation Modeling<\/a>, SEM) appliqu\u00e9e \u00e0 l&rsquo;analyse factorielle confirmatoire (AFC). Cette m\u00e9thode a permis de tester et de comparer rigoureusement plusieurs configurations conceptuelles concurrentes.<\/p>\n<h3>Comparaison des mod\u00e8les structurels<\/h3>\n<p>Les chercheurs ont soumis \u00e0 l&rsquo;\u00e9preuve des faits deux formulations th\u00e9oriques alternatives :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mod\u00e8le bifactoriel de premier ordre<\/strong> : structur\u00e9 autour de deux dimensions globales, \u00e0 savoir les comportements attentifs (<em>mindful behavior<\/em>) et l&rsquo;acceptation (<em>acceptance<\/em>). Ce mod\u00e8le a g\u00e9n\u00e9r\u00e9 des saturations factorielles standardis\u00e9es comprises entre 0,52 et 0,79.<\/li>\n<li><strong>Mod\u00e8le hi\u00e9rarchique de second ordre \u00e0 trois facteurs<\/strong> : postulant un facteur g\u00e9n\u00e9ral latent de pleine conscience (<em>Sati<\/em>) chapeautant trois facteurs de premier ordre distincts mais corr\u00e9l\u00e9s : l&rsquo;attention vigilante (<em>awareness<\/em>), l&rsquo;acceptation (<em>acceptance<\/em>) et la rem\u00e9moration de soi (<em>self-recollection<\/em>).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les r\u00e9sultats ont d\u00e9montr\u00e9 la nette sup\u00e9riorit\u00e9 statistique du <strong>mod\u00e8le hi\u00e9rarchique \u00e0 trois facteurs<\/strong>. Celui-ci a produit des indices d&rsquo;ajustement global remarquables, surpassant syst\u00e9matiquement le mod\u00e8le bifactoriel, avec des saturations factorielles standardis\u00e9es (<em>factor loadings<\/em>) plus robustes, s&rsquo;\u00e9tendant de <strong>0,54 \u00e0 0,81<\/strong>. Cette architecture hi\u00e9rarchique confirme que, chez les adultes tha\u00eflandais, la pleine conscience op\u00e8re comme une m\u00e9tacomp\u00e9tence unifi\u00e9e se d\u00e9clinant op\u00e9rationnellement en trois facult\u00e9s cognitives interd\u00e9pendantes indispensables \u00e0 la r\u00e9gulation de soi.<\/p>\n<h2>10. Instrument de mesure \/ Instrument<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Nom complet de l&rsquo;outil :<\/strong> \u00c9chelle de Sati Cognitivo-Comportementale (<em>Cognitive Behavioural Sati Scale<\/em>, CBSS).<\/li>\n<li><strong>Type d&rsquo;instrument :<\/strong> Questionnaire d&rsquo;auto-\u00e9valuation standardis\u00e9 \/ Inventaire psychom\u00e9trique.<\/li>\n<li><strong>Nombre d&rsquo;items :<\/strong> 17 items.<\/li>\n<li><strong>Format de passation :<\/strong> Auto-administration individuelle papier-crayon ou num\u00e9rique.<\/li>\n<li><strong>Temps moyen d&rsquo;administration :<\/strong> Environ 5 \u00e0 10 minutes.<\/li>\n<li><strong>Format de r\u00e9ponse (\u00e9chelle ordinale en 5 points) :<\/strong>\n<ul>\n<li>Jamais (<em>never<\/em>)<\/li>\n<li>Rarement (<em>rarely<\/em>)<\/li>\n<li>Souvent (<em>often<\/em>)<\/li>\n<li>Tr\u00e8s souvent (<em>very often<\/em>)<\/li>\n<li>\u00c0 chaque fois (<em>every time<\/em>)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Syst\u00e8me de cotation :<\/strong> Chaque item est cot\u00e9 sur une \u00e9chelle de 1 (\u00ab jamais \u00bb) \u00e0 5 (\u00ab \u00e0 chaque fois \u00bb). Un score total global est obtenu par la somme ou la moyenne arithm\u00e9tique de l&rsquo;ensemble des 17 items, un score plus \u00e9lev\u00e9 refl\u00e9tant un niveau sup\u00e9rieur de pleine conscience cognitivo-comportementale et de sati int\u00e9gr\u00e9. Des sous-scores dimensionnels peuvent \u00eatre calcul\u00e9s ind\u00e9pendamment pour les composantes : Attention vigilante, Acceptation, Rem\u00e9moration de soi et Comportements attentifs.<\/li>\n<li><strong>Population cible :<\/strong> Adultes et adultes en milieu ou fin de vie (population \u00e2g\u00e9e de 35 ans et plus).<\/li>\n<li><strong>Langue originale disponible :<\/strong> Tha\u00ef (adaptations transculturelles soumises \u00e0 autorisation).<\/li>\n<\/ul>\n<h2>11. Permissions, Tarifs et Ann\u00e9e du test \/ Permissions &amp; Fee and Test Year<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Ann\u00e9e de d\u00e9veloppement et de publication :<\/strong> 2023.<\/li>\n<li><strong>Statut commercial :<\/strong> Instrument non commercial (Open Access \u00e0 vis\u00e9e scientifique et clinique).<\/li>\n<li><strong>Tarifs \/ Droits d&rsquo;usage :<\/strong> Gratuit pour les chercheurs acad\u00e9miques, les institutions hospitali\u00e8res publiques et les praticiens de sant\u00e9 communautaire \u00e0 des fins de recherche non lucratives.<\/li>\n<li><strong>Politique de reproduction et permissions :<\/strong> Toute utilisation clinique, adaptation transculturelle, traduction linguistique officielle ou diffusion int\u00e9grale des items n\u00e9cessite l&rsquo;autorisation formelle de l&rsquo;auteur correspondant : Pantip Sangprasert, Facult\u00e9 des sciences infirmi\u00e8res, Universit\u00e9 Thammasat (<a href=\"mailto:pantip@nurse.tu.ac.th\">pantip@nurse.tu.ac.th<\/a>).<\/li>\n<\/ul>\n<h2>12. R\u00e9f\u00e9rences \/ References<\/h2>\n<ul>\n<li>Bishop, S. R., Lau, M., Shapiro, S., Carlson, L., Anderson, N. D., Carmody, J., Segal, Z. V., Abbey, S., Speca, M., Velting, D., &amp; Devins, G. (2004). Mindfulness: A proposed operational definition. <em>Clinical Psychology: Science and Practice<\/em>, 11(3), 230\u2013241. <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/clipsy.bph077\">https:\/\/doi.org\/10.1093\/clipsy.bph077<\/a><\/li>\n<li>Hayes, S. C., Luoma, J. B., Bond, F. W., Masuda, A., &amp; Lillis, J. (2006). Acceptance and commitment therapy: Model, processes and outcomes. <em>Behaviour Research and Therapy<\/em>, 44(1), 1\u201325. <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.brat.2005.06.006\">https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.brat.2005.06.006<\/a><\/li>\n<li>Kabat-Zinn, J. (1990). <em>Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness<\/em>. Delacorte Press.<\/li>\n<li>Sangprasert, P., Pattaraarchachai, J., Palungrit, S., &amp; Bunman, S. (2023). Development and validation of the Cognitive Behavioural Sati Scale (CBSS). <em>Mindfulness<\/em>, 14(9), 2137\u20132144. <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s12671-023-02167-8\">https:\/\/doi.org\/10.1007\/s12671-023-02167-8<\/a><\/li>\n<li>Silpakit, O., &amp; Silpakit, C. (2014). The development and psychometric properties of the Srithanya Sati Scale. <em>Journal of Mental Health of Thailand<\/em>, 22(3), 133\u2013145.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>13. Questions et items du questionnaire \/ Scale Items<\/h2>\n<div class=\"wpt-scale-items-container\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:12px; margin:28px 0; overflow:hidden; box-shadow:0 4px 12px rgba(0,0,0,0.03);\">\n<div class=\"wpt-scale-notice\" style=\"direction:ltr; text-align:left; background:#f8fafc; border-bottom:1px solid #e2e8f0; padding:14px 20px; font-size:13.5px; color:#475569; font-weight:500;\">\n    Voici les items originaux de l&rsquo;\u00e9chelle tels que publi\u00e9s dans les \u00e9tudes psychom\u00e9triques de r\u00e9f\u00e9rence, sans modification ni traduction, afin de pr\u00e9server la validit\u00e9 et la fid\u00e9lit\u00e9 de l&rsquo;instrument :\n  <\/div>\n<div class=\"wpt-scale-english-box\" style=\"direction:ltr; text-align:left; padding:20px 24px; font-family:-apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size:14.5px; color:#1e293b; line-height:1.7;\">\n<div class=\"wpt-scale-instructions\" style=\"background:#f1f5f9; border-left:4px solid #64748b; border-radius:0 8px 8px 0; padding:12px 16px; margin-bottom:16px; font-size:13.5px; color:#334155;\">\n      <strong style=\"color:#0f172a;\">Instructions \/ Directions:<\/strong> For each item, please rate how frequently you experience each thought, feeling, or behavior during your daily life using the 5-point scale: 1 (Never), 2 (Rarely), 3 (Often), 4 (Very often), 5 (Every time\/Always).\n    <\/div>\n<div class=\"wpt-scale-response-format\" style=\"background:#eff6ff; border-left:4px solid #3b82f6; border-radius:0 8px 8px 0; padding:12px 16px; margin-bottom:14px; font-size:13.5px; color:#1e40af;\">\n      <strong style=\"color:#1e3a8a;\">Response Scale:<\/strong> 5-point frequency scale: 1 = Never, 2 = Rarely, 3 = Often, 4 = Very often, 5 = Every time (Always)\n    <\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">1<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">I am aware of my bodily sensations when moving or changing postures.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">2<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">When I am eating, I pay attention to the taste and sensation of the food.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">3<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">I notice how my emotions affect my thoughts and physical feelings.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">4<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">I am aware of my breathing during my daily activities.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">5<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">I notice when my mind wanders away from what I am currently doing.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">6<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">I accept unpleasant bodily sensations without feeling agitated.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">7<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">When facing difficult or distressing situations, I acknowledge them without trying to avoid them.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">8<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">I can experience negative emotions without criticizing or blaming myself.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">9<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">When things do not go as expected, I accept the situation calmly.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">10<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">I allow myself to experience painful memories or thoughts without being overwhelmed.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">11<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">I remind myself to bring my attention back to the present moment when I become distracted.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">12<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">I consciously remind myself to pause before reacting impulsively to stressful events.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">13<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">I intentionally remind myself to maintain healthy and wholesome habits throughout the day.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">14<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">I remind myself of my intentions and values when making everyday choices.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">15<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">When I start to feel angry or upset, I remind myself to monitor my behavior and speech.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">16<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">I intentionally engage in routine tasks with full focus and care.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">17<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">I regularly remind myself to check in on my mental and physical state throughout the day.<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;\u00c9chelle de Sati Cognitivo-Comportementale (CBSS ; 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