Le Questionnaire d’autor\u00e9gulation de l’exercice<\/strong> (Exercise Self-Regulation Questionnaire<\/em>, SRQ-E<\/strong>) est un instrument psychom\u00e9trique d’auto-\u00e9valuation con\u00e7u pour mesurer la nature et les motivations sous-tendant l’engagement des individus dans l’activit\u00e9 physique et l’exercice r\u00e9gulier. Ancr\u00e9 dans le cadre conceptuel de la th\u00e9orie de l’autod\u00e9termination<\/a> (TAD ; Deci & Ryan, 1985, 2000), le SRQ-E \u00e9value les diff\u00e9rentes formes de r\u00e9gulation comportementale r\u00e9parties le long du continuum de l’autonomie relative. L’instrument analyse quatre styles de r\u00e9gulation motivationnelle majeurs : la r\u00e9gulation externe<\/strong> (exercice motiv\u00e9 par des pressions sociales ou l’obtention de r\u00e9compenses externes), la r\u00e9gulation introject\u00e9e<\/strong> (guid\u00e9e par l’\u00e9vitement de la culpabilit\u00e9, la protection de l’estime de soi ou l’anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 l’image corporelle), la r\u00e9gulation identifi\u00e9e<\/strong> (conduite par la reconnaissance consciente de la valeur personnelle et des b\u00e9n\u00e9fices de l’activit\u00e9 pour la sant\u00e9), et la motivation intrins\u00e8que<\/strong> (engagement fond\u00e9 sur le plaisir inh\u00e9rent, l’int\u00e9r\u00eat et la satisfaction procur\u00e9s par l’activit\u00e9 elle-m\u00eame).<\/p>\n Dans sa structure psychom\u00e9trique, le SRQ-E comprend des variantes contextuelles adapt\u00e9es \u00e0 l’entra\u00eenement g\u00e9n\u00e9ral (working out<\/em>), \u00e0 l’exercice r\u00e9gulier (exercising regularly<\/em>) ou \u00e0 des disciplines cibl\u00e9es comme la gymnastique. Les items sont \u00e9valu\u00e9s \u00e0 l’aide d’une \u00e9chelle de r\u00e9ponse de type Likert en sept points, allant de 1 (\u00ab pas du tout vrai \u00bb \/ not at all true<\/em>) \u00e0 7 (\u00ab tout \u00e0 fait vrai \u00bb \/ very true<\/em>). Les scores obtenus permettent de calculer soit des moyennes distinctes par sous-\u00e9chelle, soit un score synth\u00e9tique composite d\u00e9sign\u00e9 sous le terme d’Indice d’Autonomie Relative<\/strong> (Relative Autonomy Index<\/em>, RAI). Les analyses psychom\u00e9triques attestent d’une coh\u00e9rence interne robuste (coefficients alpha de Cronbach oscillant g\u00e9n\u00e9ralement entre 0,72 et 0,89 selon les sous-\u00e9chelles) et d’une structure quasi-simplex confirmant la validit\u00e9 th\u00e9orique du continuum d’autod\u00e9termination. Le SRQ-E constitue un outil clinique et scientifique incontournable pour pr\u00e9dire l’adh\u00e9sion \u00e0 long terme aux programmes d’activit\u00e9 physique, diagnostiquer l’abandon sportif et concevoir des interventions motivationnelles efficaces en sant\u00e9 publique.<\/p>\n Th\u00e9orie de l’autod\u00e9termination, autor\u00e9gulation, motivation intrins\u00e8que, r\u00e9gulation identifi\u00e9e, r\u00e9gulation introject\u00e9e, r\u00e9gulation externe, indice d’autonomie relative, activit\u00e9 physique, adh\u00e9sion \u00e0 l’exercice, psychom\u00e9trie.<\/p>\n Le SRQ-E<\/strong> a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9 au sein du r\u00e9seau de recherche fond\u00e9 autour de la th\u00e9orie de l’autod\u00e9termination<\/a> par le Dr Edward L. Deci<\/strong> et le Dr Richard M. Ryan<\/strong>, professeurs \u00e9m\u00e9rites de psychologie \u00e0 l’University of Rochester<\/em> (Rochester, New York, \u00c9tats-Unis), en collaboration avec plusieurs chercheurs affili\u00e9s au Center for Self-Determination Theory<\/em> (CSDT) et \u00e0 l’Institute for Positive Psychology & Education<\/em> (Australian Catholic University, Sydney, Australie). Le questionnaire s’inscrit dans la famille \u00e9largie des questionnaires d’autor\u00e9gulation (Self-Regulation Questionnaires<\/em>, SRQ) initi\u00e9e par Richard M. Ryan et James P. Connell (1989), adapt\u00e9e ult\u00e9rieurement aux domaines de la sant\u00e9, des apprentissages scolaires et de l’exercice physique.<\/p>\n L’objectif fondamental du SRQ-E<\/strong> est d’\u00e9valuer quantitativement les raisons sp\u00e9cifiques guidant la pratique r\u00e9guli\u00e8re d’activit\u00e9s physiques et d’exercice. Contrairement aux outils traditionnels \u00e9valuant uniquement l’intensit\u00e9 ou la quantit\u00e9 globale de motivation, le SRQ-E s’int\u00e9resse \u00e0 la qualit\u00e9 de la motivation<\/strong> et au degr\u00e9 d’autonomie per\u00e7ue qui soutient le comportement. L’enjeu central est de d\u00e9terminer si un individu s’exerce sous la contrainte de forces int\u00e9rioris\u00e9es ou ext\u00e9rieures (formes de motivation contr\u00f4l\u00e9e) ou s’il s’engage de fa\u00e7on pleinement volontaire et align\u00e9e avec ses valeurs identitaires (formes de motivation autonome).<\/p>\n Sur le plan de la recherche fondamentale et appliqu\u00e9e<\/strong>, le questionnaire permet d’examiner les processus psychologiques qui sous-tendent le maintien \u00e0 long terme de l’exercice physique par opposition aux comportements d’abandon ou d’\u00e9vitement. La litt\u00e9rature en psychologie de la sant\u00e9 d\u00e9montre de mani\u00e8re r\u00e9currente que l’adh\u00e9sion initiale \u00e0 un programme d’exercice peut \u00eatre d\u00e9clench\u00e9e par des motivations contr\u00f4l\u00e9es (telles que le d\u00e9sir d’am\u00e9liorer son apparence physique ou les injonctions du corps m\u00e9dical), mais que seule une motivation autonome permet de maintenir l’activit\u00e9 au-del\u00e0 de six mois. Le SRQ-E sert ainsi de variable pr\u00e9dictive centrale dans les \u00e9tudes \u00e9valuant l’efficacit\u00e9 des programmes de promotion de la sant\u00e9, d’\u00e9ducation physique et de r\u00e9adaptation.<\/p>\n Sur le plan des applications cliniques et pr\u00e9ventives<\/strong>, le SRQ-E est utilis\u00e9 pour \u00e9tablir des profils motivationnels individualis\u00e9s chez des patients atteints de pathologies chroniques (diab\u00e8te de type 2, ob\u00e9sit\u00e9, affections cardiovasculaires, d\u00e9pression). L’identification pr\u00e9cise des freins et leviers d’autor\u00e9gulation guide les cliniciens et les pr\u00e9parateurs physiques dans l’adoption d’un style d’intervention soutenant l’autonomie, \u00e9vitant le recours aux pressions moralisatrices contre-productives et favorisant la transition vers une r\u00e9gulation identifi\u00e9e ou intrins\u00e8que du comportement moteur.<\/p>\n Le construit mesur\u00e9 par le SRQ-E repose sur le continuum d’autod\u00e9termination<\/strong>, lequel postule que les r\u00e9gulations comportementales ne s’opposent pas de fa\u00e7on binaire (intrins\u00e8que versus extrins\u00e8que), mais s’\u00e9tendent le long d’un axe caract\u00e9ris\u00e9 par le degr\u00e9 d’int\u00e9riorisation et d’int\u00e9gration personnelle des raisons d’agir. L’instrument op\u00e9rationnalise quatre sous-\u00e9chelles principales :<\/p>\n La r\u00e9gulation externe repr\u00e9sente la forme la plus contr\u00f4l\u00e9e de motivation extrins\u00e8que. Le comportement est initi\u00e9 et maintenu pour satisfaire une demande ext\u00e9rieure, obtenir une r\u00e9compense contingente ou \u00e9viter une punition, une r\u00e9primande ou un jugement d\u00e9favorable d’autrui. L’individu ressent une pression externe et per\u00e7oit un locus de causalit\u00e9 externe. Dans le SRQ-E, cela s’illustre par l’exercice pratiqu\u00e9 pour que les autres le trouvent en bonne condition physique, parce que l’entourage impose cette pratique ou pour pr\u00e9server son image sociale aux yeux d’autrui.<\/p>\n La r\u00e9gulation introject\u00e9e constitue une forme d’int\u00e9riorisation partielle dans laquelle les r\u00e9gulations externes ont \u00e9t\u00e9 adopt\u00e9es par l’individu sans \u00eatre v\u00e9ritablement assimil\u00e9es \u00e0 son identit\u00e9. Le locus de causalit\u00e9 demeure per\u00e7u comme interne au corps, mais externe au soi authentique. Le comportement est guid\u00e9 par des imp\u00e9ratifs internes rigides (\u00ab je devrais \u00bb, \u00ab il faut que \u00bb), la peur du d\u00e9clin physique, la culpabilit\u00e9, la honte anticip\u00e9e en cas d’inactivit\u00e9 ou la recherche d’une valorisation \u00e9gotique conditionnelle (fiert\u00e9, am\u00e9lioration de l’image de soi). Dans le SRQ-E, elle se manifeste par des formulations telles que le sentiment de culpabilit\u00e9 ou le fait de se sentir d\u00e9valoris\u00e9 si l’on ne s’exerce pas.<\/p>\n La r\u00e9gulation identifi\u00e9e est une forme de motivation autonome extrins\u00e8que o\u00f9 l’individu reconna\u00eet consciemment la valeur instrumentale, la pertinence et les b\u00e9n\u00e9fices de l’activit\u00e9 pour sa sant\u00e9 et son mode de vie. L’exercice est jug\u00e9 personnellement important, m\u00eame si l’activit\u00e9 n’est pas n\u00e9cessairement agr\u00e9able en elle-m\u00eame. Le locus de causalit\u00e9 per\u00e7u est interne. Dans le questionnaire, les items mesurent l’importance accord\u00e9e \u00e0 une bonne condition physique, la conscience de l’utilit\u00e9 de l’exercice pour le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral et l’alignement avec les valeurs personnelles fondamentales de l’individu.<\/p>\n La motivation intrins\u00e8que repr\u00e9sente le p\u00f4le le plus autonome du continuum. L’exercice est pratiqu\u00e9 pour l’int\u00e9r\u00eat direct, le plaisir inh\u00e9rent, la d\u00e9couverte de nouvelles sensations motrices et la satisfaction issue de la ma\u00eetrise de comp\u00e9tences motrices. L’individu est absorb\u00e9 par la t\u00e2che sans attendre de b\u00e9n\u00e9fice diff\u00e9r\u00e9 ou de r\u00e9compense externe. Les items du SRQ-E captent le plaisir pur de bouger, la joie d’explorer de nouvelles techniques d’entra\u00eenement et le caract\u00e8re ludique de la pratique.<\/p>\n Le SRQ-E est directement issu de la Th\u00e9orie de l’int\u00e9gration organismique<\/strong> (Organismic Integration Theory<\/em>, OIT), l’une des six mini-th\u00e9ories composant la th\u00e9orie de l’autod\u00e9termination<\/a> formalis\u00e9e par Edward L. Deci et Richard M. Ryan (1985, 2000). Selon l’OIT, l’\u00eatre humain poss\u00e8de une propension naturelle \u00e0 assimiler, int\u00e9rioriser et int\u00e9grer les valeurs, r\u00e9gulations et pratiques sociales initialement per\u00e7ues comme ext\u00e9rieures.<\/p>\n Ce processus d’int\u00e9riorisation d\u00e9pend crucialement de la satisfaction de trois besoins psychologiques fondamentaux<\/strong> universels :<\/p>\n Lorsque les environnements d’exercice (cadres d’entra\u00eenement, conseils m\u00e9dicaux, climat familial) soutiennent l’autonomie et valorisent les progr\u00e8s sans contr\u00f4le coercitif, l’individu int\u00e9riorise les r\u00e9gulations comportementales, transitant de la contrainte externe \u00e0 la r\u00e9gulation identifi\u00e9e puis int\u00e9gr\u00e9e. \u00c0 l’inverse, un climat contr\u00f4lant, ax\u00e9 sur les sanctions, les injonctions esth\u00e9tiques ou les comparaisons normatives, fige la motivation dans des registres de r\u00e9gulation externe ou introject\u00e9e, rendant l’engagement fragile et vuln\u00e9rable \u00e0 l’abandon pr\u00e9coce.<\/p>\n Les propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9trologiques du SRQ-E et de ses instruments d\u00e9riv\u00e9s (notamment la Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire<\/em>, BREQ ; Mullan et al., 1997) ont fait l’objet de nombreuses v\u00e9rifications empiriques dans le domaine de la psychologie du sport et de l’exercice :<\/p>\n Les \u00e9tudes examinant la fid\u00e9lit\u00e9 des diff\u00e9rentes versions du SRQ-E rapportent des indices m\u00e9trologiques satisfaisants \u00e0 excellents :<\/p>\n Les analyses factorielles exploratoires (AFE) et confirmatoires (AFC) conduites sur les items du SRQ-E soutiennent fermement une solution multifactorielle correspondant aux construits th\u00e9oriques de l’autod\u00e9termination :<\/p>\n Le Questionnaire d’autor\u00e9gulation de l’exercice (SRQ-E) est une \u00e9chelle psychom\u00e9trique fond\u00e9e sur la th\u00e9orie de l’autod\u00e9termination mesurant la r\u00e9gulation externe, introject\u00e9e, identifi\u00e9e et intrins\u00e8que de l’activit\u00e9 physique.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","categories":[408,345,2],"tags":[434,680,19604,972,1095,16,23224,22647],"class_list":["post-14891","psych_scale","type-psych_scale","status-publish","hentry","category-evaluations-cliniques","category-psychologie-du-sport","category-psychometrie","tag-activite-physique","tag-autodetermination","tag-exercice","tag-motivation","tag-psychologie-de-la-sante","tag-psychometrie","tag-regulation-comportementale","tag-srq-e"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/psych_scale\/14891","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/psych_scale"}],"about":[{"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/psych_scale"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14891"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/psych_scale\/14891\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14891"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14891"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14891"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}2. Mots-cl\u00e9s \/ Keywords<\/h2>\n
3. Auteurs \/ Authors<\/h2>\n
4. Objectif \/ Purpose<\/h2>\n
5. Construit psychologique \/ Construct<\/h2>\n
R\u00e9gulation externe (External Regulation)<\/h3>\n
R\u00e9gulation introject\u00e9e (Introjected Regulation)<\/h3>\n
R\u00e9gulation identifi\u00e9e (Identified Regulation)<\/h3>\n
Motivation intrins\u00e8que (Intrinsic Motivation)<\/h3>\n
6. Cadre th\u00e9orique \/ Theoretical Framework<\/h2>\n
\n
7. Validit\u00e9 \/ Validity<\/h2>\n
\n
8. Fid\u00e9lit\u00e9 \/ Reliability<\/h2>\n
\n
9. Analyse factorielle \/ Factor Analysis<\/h2>\n
\n
10. Instrument de mesure \/ Instrument<\/h2>\n
\n
\n
\n RAI = (2 × Motivation Intrins\u00e8que) + (1 × R\u00e9gulation Identifi\u00e9e) - (1 × R\u00e9gulation Introject\u00e9e) - (2 × R\u00e9gulation Externe)<\/code>.
\n Un score RAI fortement positif traduit une autor\u00e9gulation hautement autonome, tandis qu’un score n\u00e9gatif d\u00e9note une motivation pr\u00e9dominante contr\u00f4l\u00e9e par les contraintes externes et internes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n11. Permissions, Tarifs et Ann\u00e9e du test \/ Permissions & Fee and Test Year<\/h2>\n
\n
12. R\u00e9f\u00e9rences \/ References<\/h2>\n
\n
13. Questions et items du questionnaire (Scale Items)<\/h2>\n