{"id":13518,"date":"2026-10-04T01:13:04","date_gmt":"2026-10-04T01:13:04","guid":{"rendered":"http:\/\/french.arabpsychology.com\/scales\/profil-du-style-de-vie-promouvant-la-sante-ii-hplpii\/"},"modified":"2026-10-04T01:13:04","modified_gmt":"2026-10-04T01:13:04","slug":"profil-du-style-de-vie-promouvant-la-sante-ii-hplpii","status":"publish","type":"psych_scale","link":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/?psych_scale=profil-du-style-de-vie-promouvant-la-sante-ii-hplpii","title":{"rendered":"Profil du style de vie promouvant la sant\u00e9 II (HPLPII)"},"content":{"rendered":"<h2>1. R\u00e9sum\u00e9 \/ Abstract<\/h2>\n<p>Le <strong>Profil du style de vie promouvant la sant\u00e9 II<\/strong> (<em>Health Promoting Lifestyle Profile II<\/em>, ou <strong>HPLPII<\/strong>) constitue l&rsquo;un des instruments psychom\u00e9triques les plus rigoureusement valid\u00e9s et largement adopt\u00e9s \u00e0 l&rsquo;\u00e9chelle internationale pour \u00e9valuer la fr\u00e9quence d&rsquo;adoption des comportements favorisant la <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Sant%C3%A9\">sant\u00e9<\/a> et le bien-\u00eatre holistique. D\u00e9velopp\u00e9 initialement par Susan Noble Walker, Karen R. Sechrist et Nola J. Pender \u00e0 la fin des ann\u00e9es 1980, puis r\u00e9vis\u00e9 au milieu des ann\u00e9es 1990 pour donner naissance \u00e0 sa deuxi\u00e8me version (HPLPII), cet instrument auto-rapport\u00e9 comprend <strong>52 items<\/strong> structur\u00e9s selon une \u00e9chelle de r\u00e9ponse ordinale de type Likert en 4 points (allant de 1 = \u00ab Jamais \u00bb \u00e0 4 = \u00ab De fa\u00e7on routini\u00e8re \u00bb).<\/p>\n<p>L&rsquo;\u00e9chelle op\u00e9rationnalise le <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Health_promotion_model\">Mod\u00e8le de promotion de la sant\u00e9<\/a> (<em>Health Promotion Model<\/em>, HPM) formul\u00e9 par Pender. Elle permet de quantifier les actions multidimensionnelles et autodirig\u00e9es entreprises par un individu pour maintenir ou am\u00e9liorer son niveau de sant\u00e9 global, son accomplissement personnel et sa vitalit\u00e9 psychologique, se distinguant radicalement des approches purement ax\u00e9es sur la pr\u00e9vention primaire des maladies ou l&rsquo;\u00e9vitement des facteurs de risque \u00e9tiologiques. L&rsquo;inventaire se d\u00e9ploie \u00e0 travers six sous-\u00e9chelles th\u00e9oriquement distinctes mais corr\u00e9l\u00e9es : la <em>responsabilit\u00e9 envers la sant\u00e9<\/em> (9 items), l&rsquo;<em>activit\u00e9 physique<\/em> (8 items), la <em>nutrition<\/em> (9 items), la <em>croissance spirituelle<\/em> (9 items), les <em>relations interpersonnelles<\/em> (9 items) et la <em>gestion du stress<\/em> (8 items).<\/p>\n<p>Sur le plan psychom\u00e9trique, le HPLPII pr\u00e9sente une consistance interne globale exceptionnelle, illustr\u00e9e de fa\u00e7on r\u00e9currente par un coefficient <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Alpha_de_Cronbach\">alpha de Cronbach<\/a> d&rsquo;environ 0,94 pour l&rsquo;\u00e9chelle totale, tandis que les coefficients des sous-\u00e9chelles oscillent g\u00e9n\u00e9ralement entre 0,79 et 0,87. La stabilit\u00e9 temporelle test-retest \u00e0 un intervalle de deux \u00e0 trois semaines d\u00e9passe 0,89. Valid\u00e9 dans des dizaines de contextes linguistiques et culturels (notamment en espagnol, chinois, persan, turc, portugais et fran\u00e7ais), le HPLPII s&rsquo;impose aujourd&rsquo;hui comme une r\u00e9f\u00e9rence incontournable tant dans la recherche \u00e9pid\u00e9miologique et comportementale que dans l&rsquo;\u00e9valuation clinique des interventions infirmi\u00e8res et m\u00e9dicales pr\u00e9ventives.<\/p>\n<h2>2. Mots-cl\u00e9s \/ Keywords<\/h2>\n<p>Promotion de la sant\u00e9, Style de vie, HPLPII, Nola Pender, Psychom\u00e9trie, Comportements de sant\u00e9, Nutrition, Activit\u00e9 physique, Gestion du stress, Croissance spirituelle, Relations interpersonnelles, Responsabilit\u00e9 en sant\u00e9, Auto-efficacit\u00e9, \u00c9pid\u00e9miologie comportementale.<\/p>\n<h2>3. Auteurs \/ Authors<\/h2>\n<p>Le <em>Health Promoting Lifestyle Profile II<\/em> a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9 par une \u00e9quipe de chercheuses \u00e9m\u00e9rites en sciences infirmi\u00e8res et en sant\u00e9 publique, affili\u00e9es \u00e0 des institutions universitaires de premier plan aux \u00c9tats-Unis :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Susan Noble Walker, EdD, RN, FAAN :<\/strong> Professeure \u00e9m\u00e9rite au College of Nursing de l&rsquo;Universit\u00e9 du Nebraska Medical Center (UNMC), Omaha, Nebraska, \u00c9tats-Unis. Sp\u00e9cialiste de la g\u00e9rontologie comportementale, de la promotion de la sant\u00e9 chez les adultes vieillissants et de l&rsquo;analyse psychom\u00e9trique des modes de vie.<\/li>\n<li><strong>Karen R. Sechrist, PhD, RN, FAAN :<\/strong> Chercheuse et consultante principale en recherche infirmi\u00e8re (Berlin Sechrist Associates, Irvine, Californie), anciennement affili\u00e9e \u00e0 la Northern Illinois University. Reconnue pour son expertise m\u00e9thodologique en \u00e9valuation des instruments de mesure clinique et en mod\u00e9lisation structurelle.<\/li>\n<li><strong>Nola J. Pender, PhD, RN, FAAN :<\/strong> Professeure \u00e9m\u00e9rite \u00e0 l&rsquo;\u00c9cole des sciences infirmi\u00e8res de l&rsquo;Universit\u00e9 du Michigan (Ann Arbor, \u00c9tats-Unis) et th\u00e9oricienne pionni\u00e8re des soins infirmiers. Auteure du mod\u00e8le fondateur de promotion de la sant\u00e9 (<em>Health Promotion Model<\/em>), ancienne directrice du Centre de recherche en soins infirmiers de l&rsquo;Universit\u00e9 du Michigan et ancienne pr\u00e9sidente de l&rsquo;American Academy of Nursing.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>4. Objectif \/ Purpose<\/h2>\n<p>La finalit\u00e9 premi\u00e8re du <strong>Health Promoting Lifestyle Profile II (HPLPII)<\/strong> est de mesurer avec pr\u00e9cision et fiabilit\u00e9 la propension d&rsquo;un individu \u00e0 s&rsquo;engager activement dans une constellation de conduites saines au quotidien. Contrairement aux outils traditionnels de sant\u00e9 publique qui ciblent presque exclusivement les comportements pr\u00e9ventifs \u00ab protecteurs \u00bb face \u00e0 une pathologie donn\u00e9e (tels que le d\u00e9pistage mammographique, l&rsquo;arr\u00eat du tabac ou la vaccination), le HPLPII a \u00e9t\u00e9 express\u00e9ment con\u00e7u pour capturer les <strong>comportements d&rsquo;actualisation de la sant\u00e9<\/strong>. Ces comportements s&rsquo;inscrivent dans une d\u00e9marche positive d&rsquo;expansion du potentiel individuel, d&rsquo;optimisation de la vitalit\u00e9, d&rsquo;atteinte de la paix int\u00e9rieure et de consolidation de la qualit\u00e9 de vie globale.<\/p>\n<p>Dans le domaine de la <strong>recherche clinique et comportementale<\/strong>, l&rsquo;instrument remplit une triple mission :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00c9valuation \u00e9tiologique et descriptive :<\/strong> Il permet de cartographier les profils comportementaux de populations diversifi\u00e9es (adolescents, \u00e9tudiants universitaires, adultes en milieu de travail, personnes \u00e2g\u00e9es, patients atteints de pathologies chroniques telles que le diab\u00e8te de type 2 ou les maladies cardiovasculaires) et d&rsquo;identifier les disparit\u00e9s de style de vie associ\u00e9es aux d\u00e9terminants sociod\u00e9mographiques.<\/li>\n<li><strong>Mesure de l&rsquo;efficacit\u00e9 interventionnelle :<\/strong> Utilis\u00e9 en pr\u00e9-test et post-test au sein d&rsquo;essais contr\u00f4l\u00e9s randomis\u00e9s ou d&rsquo;\u00e9tudes quasi-exp\u00e9rimentales, le HPLPII sert de crit\u00e8re de jugement principal ou secondaire pour \u00e9valuer l&rsquo;impact de programmes \u00e9ducatifs, d&rsquo;ateliers de gestion du stress, d&rsquo;interventions nutritionnelles ou de consultations motivationnelles.<\/li>\n<li><strong>Test et enrichissement de mod\u00e8les th\u00e9oriques :<\/strong> L&rsquo;outil fournit les donn\u00e9es empiriques indispensables \u00e0 la validation empirique du mod\u00e8le de Pender, permettant aux chercheurs d&rsquo;examiner comment des variables cognitives et perceptuelles (auto-efficacit\u00e9 per\u00e7ue, barri\u00e8res per\u00e7ues, b\u00e9n\u00e9fices per\u00e7us, influences interpersonnelles) pr\u00e9disent directement l&rsquo;adoption de saines habitudes de vie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sur le plan de la <strong>pratique clinique<\/strong>, le HPLPII fonctionne comme un puissant outil de diagnostic comportemental et de communication th\u00e9rapeutique. En compl\u00e9tant le questionnaire, le patient proc\u00e8de \u00e0 une auto-\u00e9valuation guid\u00e9e de ses forces et de ses zones de vuln\u00e9rabilit\u00e9. Pour le praticien (infirmier, m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste, psychologue de la sant\u00e9 ou di\u00e9t\u00e9ticien), le profil graphique r\u00e9sultant des scores des six sous-\u00e9chelles met imm\u00e9diatement en lumi\u00e8re les dimensions n\u00e9cessitant un soutien cibl\u00e9. Par exemple, un individu peut afficher un score optimal en activit\u00e9 physique tout en pr\u00e9sentant des d\u00e9ficits marqu\u00e9s dans la r\u00e9gulation \u00e9motionnelle ou les pratiques de sommeil, permettant ainsi de co-construire des objectifs th\u00e9rapeutiques personnalis\u00e9s et r\u00e9alistes.<\/p>\n<h2>5. Construit psychologique \/ Construct<\/h2>\n<p>Le construit central mesur\u00e9 par le HPLPII est le <strong>style de vie favorisant la sant\u00e9<\/strong> (<em>health-promoting lifestyle<\/em>), conceptualis\u00e9 comme une matrice multidimensionnelle d&rsquo;actions et de perceptions auto-initi\u00e9es qui contribuent au maintien ou \u00e0 l&rsquo;\u00e9l\u00e9vation du bien-\u00eatre bio-psycho-spirituel d&rsquo;un individu. Ce m\u00e9gaconstruit n&rsquo;est pas r\u00e9ductible \u00e0 une seule facette physiologique ; il est constitu\u00e9 de six dimensions hautement articul\u00e9es :<\/p>\n<h3>1. Responsabilit\u00e9 envers la sant\u00e9 (Health Responsibility \u2014 9 items)<\/h3>\n<p>Cette sous-\u00e9chelle \u00e9value le sens de l&rsquo;implication personnelle active d&rsquo;un sujet dans la pr\u00e9servation de son int\u00e9grit\u00e9 physique et la recherche proactive de soins. Elle mesure la propension \u00e0 s&rsquo;informer sur sa propre sant\u00e9, \u00e0 inspecter son corps pour identifier d&rsquo;\u00e9ventuelles anomalies (ex. auto-examen cutan\u00e9 ou palpation), \u00e0 communiquer ouvertement avec les professionnels de sant\u00e9, \u00e0 poser des questions pour comprendre des directives m\u00e9dicales et \u00e0 demander un deuxi\u00e8me avis en cas de doute. Le sujet responsable ne subit pas passivement le syst\u00e8me de soins ; il se pose en acteur central et \u00e9clair\u00e9 de ses d\u00e9cisions m\u00e9dicales.<\/p>\n<h3>2. Activit\u00e9 physique (Physical Activity \u2014 8 items)<\/h3>\n<p>Cette dimension s&rsquo;attache \u00e0 quantifier la fr\u00e9quence d&rsquo;engagement dans des activit\u00e9s motrices planifi\u00e9es ou int\u00e9gr\u00e9es \u00e0 la vie quotidienne. Elle explore aussi bien les exercices vigoureux et cardiorespiratoires structur\u00e9s (marche rapide, v\u00e9lo, danse a\u00e9robique durant 20 minutes ou plus plusieurs fois par semaine) que les activit\u00e9s physiques mod\u00e9r\u00e9es, les \u00e9tirements de souplesse, la surveillance de la fr\u00e9quence cardiaque lors de l&rsquo;effort, ou encore les conduites m\u00e9caniques spontan\u00e9es (privil\u00e9gier les escaliers aux ascenseurs, marcher lors des pauses professionnelles).<\/p>\n<h3>3. Nutrition (Nutrition \u2014 9 items)<\/h3>\n<p>La sous-\u00e9chelle nutritionnelle mesure la s\u00e9lection d\u00e9lib\u00e9r\u00e9e et la consommation r\u00e9guli\u00e8re d&rsquo;aliments conformes aux recommandations di\u00e9t\u00e9tiques protectrices pour la sant\u00e9. Les items interrogent la vari\u00e9t\u00e9 alimentaire (consommation \u00e9quilibr\u00e9e de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, fruits, l\u00e9gumes, produits laitiers ou substituts, et sources prot\u00e9iques), la limitation des graisses satur\u00e9es, du cholest\u00e9rol et des sucres raffin\u00e9s, la lecture active des \u00e9tiquettes nutritionnelles pour identifier les nutriments et la teneur en sodium, ainsi que la r\u00e9gularit\u00e9 des repas (notamment la prise quotidienne du petit-d\u00e9jeuner).<\/p>\n<h3>4. Croissance spirituelle (Spiritual Growth \u2014 9 items)<\/h3>\n<p>Historiquement nomm\u00e9e \u00ab r\u00e9alisation de soi \u00bb (<em>self-actualization<\/em>) dans la version HPLP de 1987, cette dimension a \u00e9t\u00e9 renomm\u00e9e afin d&rsquo;englober les aspects existentiels du fonctionnement humain. Elle refl\u00e8te le d\u00e9veloppement des ressources int\u00e9rieures, le sentiment de poss\u00e9der un but et une direction clairs dans la vie, la capacit\u00e9 \u00e0 travailler vers des objectifs \u00e0 long terme, la connexion avec une force ou une dimension transcendantale, l&rsquo;acceptation des \u00e9l\u00e9ments inchangeables de l&rsquo;existence, et l&rsquo;ouverture optimiste face \u00e0 l&rsquo;avenir et aux nouveaux d\u00e9fis.<\/p>\n<h3>5. Relations interpersonnelles (Interpersonal Relations \u2014 9 items)<\/h3>\n<p>Cette sous-\u00e9chelle op\u00e9rationnalise l&rsquo;aptitude \u00e0 \u00e9tablir, nourrir et maintenir des liens sociaux empreints de profondeur, de bienveillance et de r\u00e9ciprocit\u00e9. Elle couvre le recours \u00e0 un r\u00e9seau de soutien \u00e9motionnel lors d&rsquo;\u00e9preuves, la capacit\u00e9 \u00e0 exprimer ais\u00e9ment de l&rsquo;affection, de l&rsquo;amour et de la chaleur humaine, le maintien d&rsquo;une intimit\u00e9 significative, la valorisation spontan\u00e9e des succ\u00e8s d&rsquo;autrui, ainsi que l&rsquo;utilisation du dialogue constructif et du compromis pour r\u00e9guler pacifiquement les conflits interpersonnels.<\/p>\n<h3>6. Gestion du stress (Stress Management \u2014 8 items)<\/h3>\n<p>Cette dimension \u00e9value l&rsquo;utilisation strat\u00e9gique de m\u00e9canismes d&rsquo;adaptation (<a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Strat%C3%A9gies_d%27adaptation\">coping<\/a>) psychologiques et physiologiques face aux tensions quotidiennes. Les comportements mesur\u00e9s incluent la pratique r\u00e9guli\u00e8re de m\u00e9thodes formelles de relaxation ou de m\u00e9ditation (15 \u00e0 20 minutes par jour), l&rsquo;hygi\u00e8ne du sommeil (dormir en quantit\u00e9 suffisante, focalisation sur des pens\u00e9es apaisantes au coucher), l&rsquo;\u00e9quilibre d\u00e9lib\u00e9r\u00e9 entre les exigences du travail et les temps de loisir, ainsi que l&rsquo;auto-r\u00e9gulation du rythme d&rsquo;activit\u00e9 pour pr\u00e9venir l&rsquo;\u00e9puisement physique et mental.<\/p>\n<h2>6. Cadre th\u00e9orique \/ Theoretical Framework<\/h2>\n<p>Le fondement \u00e9pist\u00e9mologique et conceptuel du HPLPII repose int\u00e9gralement sur le <strong>Mod\u00e8le de promotion de la sant\u00e9<\/strong> (<em>Health Promotion Model<\/em> \u2014 HPM), \u00e9labor\u00e9 \u00e0 l&rsquo;origine en 1982 par <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Nola_Pender\">Nola J. Pender<\/a> et r\u00e9vis\u00e9 en 1996. Ce mod\u00e8le s&rsquo;inscrit au carrefour des sciences infirmi\u00e8res, de la psychologie de la sant\u00e9 et des th\u00e9ories de l&rsquo;apprentissage social.<\/p>\n<p>Le HPM s&rsquo;est construit en r\u00e9action explicite aux mod\u00e8les de croyances en sant\u00e9 dominants dans les ann\u00e9es 1970, notamment le <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Mod%C3%A8le_des_croyances_en_sant%C3%A9\">Health Belief Model<\/a> (HBM) de Rosenstock et Becker. Pender postulait que les mod\u00e8les bas\u00e9s sur la peur, la vuln\u00e9rabilit\u00e9 per\u00e7ue et la menace d&rsquo;une pathologie \u00e9taient hautement inadapt\u00e9s pour expliquer pourquoi les individus adoptent spontan\u00e9ment des comportements sains sur le long terme en l&rsquo;absence de toute menace morbide imm\u00e9diate. Alors que les comportements pr\u00e9ventifs sont motiv\u00e9s par le d\u00e9sir d&rsquo;\u00e9chapper \u00e0 la maladie, les <em>comportements de promotion de la sant\u00e9<\/em> sont sous-tendus par le d\u00e9sir d&rsquo;actualiser son potentiel positif, d&rsquo;augmenter son \u00e9nergie vitale et d&rsquo;accro\u00eetre son sentiment d&rsquo;auto-accomplissement.<\/p>\n<p>Pour th\u00e9oriser ces trajectoires comportementales, le mod\u00e8le de Pender int\u00e8gre plusieurs piliers conceptuels majeurs :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La th\u00e9orie sociale cognitive d&rsquo;Albert Bandura :<\/strong> Pender int\u00e8gre le concept central d&rsquo;<a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Auto-efficacit%C3%A9\">auto-efficacit\u00e9<\/a> (<em>self-efficacy<\/em>). La confiance d&rsquo;un individu dans sa capacit\u00e9 \u00e0 ex\u00e9cuter un comportement donn\u00e9 est le pr\u00e9dicteur cognitif le plus puissant de son engagement effectif. Dans le HPLPII, chaque sous-\u00e9chelle fait \u00e9cho \u00e0 des conduites qui requi\u00e8rent un sentiment solide d&rsquo;auto-efficacit\u00e9 pour surmonter l&rsquo;inertie ou les contraintes de l&rsquo;environnement.<\/li>\n<li><strong>La perspective humaniste et la hi\u00e9rarchie des besoins :<\/strong> Influenc\u00e9 par les approches humanistes (notamment Abraham Maslow et Carl Rogers), le HPM consid\u00e8re l&rsquo;\u00eatre humain comme un syst\u00e8me ouvert en constante interaction avec son biotope, tendant naturellement vers l&rsquo;auto-actualisation, la pl\u00e9nitude spirituelle et l&rsquo;int\u00e9gration harmonieuse de ses fonctions. La pr\u00e9sence conjointe de la \u00ab croissance spirituelle \u00bb et des \u00ab relations interpersonnelles \u00bb aux c\u00f4t\u00e9s des dimensions biom\u00e9dicales (nutrition, exercice) traduit cette conception non-r\u00e9ductionniste de l&rsquo;\u00eatre humain.<\/li>\n<li><strong>Le calcul cognitif des b\u00e9n\u00e9fices et barri\u00e8res :<\/strong> Empruntant \u00e0 la th\u00e9orie de la d\u00e9cision et au mod\u00e8le de l&rsquo;action raisonn\u00e9e de Fishbein et Ajzen, le HPM stipule que les cognitions sp\u00e9cifiques au comportement \u2014 incluant la perception des b\u00e9n\u00e9fices directs de l&rsquo;action et l&rsquo;anticipation des barri\u00e8res ou obstacles per\u00e7us \u2014 d\u00e9terminent l&rsquo;engagement imm\u00e9diat dans un plan d&rsquo;action favorisant la sant\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le HPLPII constitue le bras op\u00e9rationnel et m\u00e9trologique direct de ce mod\u00e8le : il fournit la variable d\u00e9pendante fondamentale (l&rsquo;adoption effective du style de vie promouvant la sant\u00e9) mesur\u00e9e pour v\u00e9rifier les hypoth\u00e8ses th\u00e9oriques liant les caract\u00e9ristiques individuelles, les exp\u00e9riences pass\u00e9es et les cognitions sp\u00e9cifiques au comportement.<\/p>\n<h2>7. Validit\u00e9 \/ Validity<\/h2>\n<p>Les qualit\u00e9s m\u00e9trologiques du HPLPII ont fait l&rsquo;objet d&rsquo;investigations exhaustives dans une grande vari\u00e9t\u00e9 de cohortes cliniques, universitaires et communautaires, confirmant d&rsquo;excellents indices de validit\u00e9.<\/p>\n<h3>Validit\u00e9 de contenu<\/h3>\n<p>Lors de la phase de r\u00e9vision du HPLP original (47 items) vers le HPLPII (52 items) men\u00e9e par Walker, Sechrist et Pender en 1995, la validit\u00e9 de contenu a \u00e9t\u00e9 \u00e9tablie par un panel d&rsquo;experts universitaires en promotion de la sant\u00e9, nutrition, physiologie de l&rsquo;exercice et soins infirmiers. Les items ont \u00e9t\u00e9 formul\u00e9s pour refl\u00e9ter les lignes directrices contemporaines de sant\u00e9 publique (telles que les recommandations du <em>Dietary Guidelines for Americans<\/em> et les directives d&rsquo;activit\u00e9 physique de l&rsquo;American College of Sports Medicine). Les items ambigus ou redondants ont \u00e9t\u00e9 \u00e9limin\u00e9s ou reformul\u00e9s, garantissant une repr\u00e9sentativit\u00e9 exhaustive des six domaines conceptuels.<\/p>\n<h3>Validit\u00e9 de construit<\/h3>\n<p>La validit\u00e9 de construit a \u00e9t\u00e9 document\u00e9e au moyen d&rsquo;analyses factorielles confirmatoires (AFC) et exploratoires (AFE), d\u00e9montrant que la structure \u00e0 6 facteurs est robuste et stable \u00e0 travers divers groupes d&rsquo;\u00e2ge et contextes culturels. Les indices d&rsquo;ajustement structurel dans les \u00e9tudes modernes (RMSEA g\u00e9n\u00e9ralement compris entre 0,04 et 0,06 ; CFI et TLI > 0,90) confirment l&rsquo;ad\u00e9quation du mod\u00e8le factoriel th\u00e9orique.<\/p>\n<h3>Validit\u00e9 convergente et discriminante<\/h3>\n<p>La validit\u00e9 convergente a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9e par des corr\u00e9lations statistiquement significatives et positives avec des construits psychologiques th\u00e9oriquement proches :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Qualit\u00e9 de vie li\u00e9e \u00e0 la sant\u00e9 (HRQoL) :<\/strong> Des corr\u00e9lations positives mod\u00e9r\u00e9es \u00e0 fortes (r = 0,45 \u00e0 0,68 ; p < 0,001) ont \u00e9t\u00e9 observ\u00e9es entre les scores du HPLPII (notamment les sous-\u00e9chelles de sant\u00e9 physique et de gestion du stress) et les scores du <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/SF-36\">SF-36<\/a> ou du WHOQOL-BREF.<\/li>\n<li><strong>Auto-efficacit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale :<\/strong> Corr\u00e9lation positive substantielle avec l&rsquo;\u00e9chelle d&rsquo;auto-efficacit\u00e9 de Schwarzer et Jerusalem (r = 0,52, p < 0,001).<\/li>\n<li><strong>Estime de soi et optimisme :<\/strong> Corr\u00e9lations positives significatives avec l&rsquo;\u00e9chelle d&rsquo;estime de soi de Rosenberg et le test d&rsquo;orientation de vie r\u00e9vis\u00e9 (LOT-R).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c0 l&rsquo;inverse, la validit\u00e9 discriminante est appuy\u00e9e par des corr\u00e9lations n\u00e9gatives robustes avec des construits psychopathologiques ou d&rsquo;inadaptation : d\u00e9pression (\u00e9valu\u00e9e par le BDI ou le CES-D, r = -0,42 \u00e0 -0,56), anxi\u00e9t\u00e9-trait (STAI, r = -0,38 \u00e0 -0,48) et d\u00e9tresse psychologique per\u00e7ue (PSS de Cohen, r = -0,45). Par ailleurs, les analyses montrent que les sous-\u00e9chelles mesurent des entit\u00e9s bien diff\u00e9renci\u00e9es : les corr\u00e9lations inter-sous-\u00e9chelles sont mod\u00e9r\u00e9es (variant g\u00e9n\u00e9ralement de r = 0,26 \u00e0 0,58), d\u00e9montrant qu&rsquo;aucun facteur ne duplique un autre.<\/p>\n<h2>8. Fid\u00e9lit\u00e9 \/ Reliability<\/h2>\n<p>La fid\u00e9lit\u00e9 du HPLPII a \u00e9t\u00e9 \u00e9tablie de mani\u00e8re convergente par des indices \u00e9lev\u00e9s de consistance interne et de stabilit\u00e9 temporelle (test-retest).<\/p>\n<h3>Consistance interne<\/h3>\n<p>Dans l&rsquo;\u00e9tude princeps de standardisation men\u00e9e par Walker et al. sur un large \u00e9chantillon d&rsquo;adultes (N = 712), l&rsquo;<a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Alpha_de_Cronbach\">alpha de Cronbach<\/a> pour l&rsquo;instrument global de 52 items s&rsquo;est \u00e9lev\u00e9 \u00e0 <strong>0,943<\/strong>, ce qui t\u00e9moigne d&rsquo;une excellente homog\u00e9n\u00e9it\u00e9 sans redondance excessive. Les coefficients de consistance interne calcul\u00e9s pour les six sous-\u00e9chelles individuelles se sont \u00e9tablis comme suit :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Croissance spirituelle :<\/strong> \u03b1 = 0,864<\/li>\n<li><strong>Relations interpersonnelles :<\/strong> \u03b1 = 0,872<\/li>\n<li><strong>Nutrition :<\/strong> \u03b1 = 0,800<\/li>\n<li><strong>Activit\u00e9 physique :<\/strong> \u03b1 = 0,850<\/li>\n<li><strong>Responsabilit\u00e9 envers la sant\u00e9 :<\/strong> \u03b1 = 0,861<\/li>\n<li><strong>Gestion du stress :<\/strong> \u03b1 = 0,793<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces niveaux de coh\u00e9rence interne ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9pliqu\u00e9s dans les nombreuses adaptations transculturelles publi\u00e9es au cours des deux derni\u00e8res d\u00e9cennies. Par exemple, l&rsquo;adaptation persane valid\u00e9e par Mohammadi Zeidi et al. (2012) a rapport\u00e9 un alpha total de 0,94 (les sous-\u00e9chelles variant de 0,77 \u00e0 0,89), tandis que la version espagnole de Kerr et al. a affich\u00e9 un alpha global de 0,93.<\/p>\n<h3>Fid\u00e9lit\u00e9 test-retest<\/h3>\n<p>La stabilit\u00e9 temporelle a \u00e9t\u00e9 document\u00e9e lors d&rsquo;\u00e9tudes d&rsquo;\u00e9valuation test-retest \u00e0 un intervalle de 2 \u00e0 3 semaines. Les coefficients de corr\u00e9lation intraclasse (CCI) ou de corr\u00e9lation produit-moment de Pearson pour l&rsquo;\u00e9chelle totale se situent syst\u00e9matiquement entre <strong>r = 0,86 et r = 0,89<\/strong>, et s&rsquo;\u00e9chelonnent de 0,75 \u00e0 0,88 pour les sous-\u00e9chelles. Ces indices confirment que le HPLPII mesure des patterns comportementaux stables dans le temps tout en restant sensible aux changements cliniques induits par des interventions \u00e9ducatives ou motivationnelles.<\/p>\n<h2>9. Analyse factorielle \/ Factor Analysis<\/h2>\n<p>La confirmation de la validit\u00e9 de structure du HPLPII a fait appel \u00e0 des analyses factorielles exploratoires (AFE) rigoureuses suivies de validations par mod\u00e9lisation d&rsquo;\u00e9quations structurelles et analyses factorielles confirmatoires (AFC).<\/p>\n<h3>Analyse factorielle exploratoire (AFE)<\/h3>\n<p>Lors de la phase de r\u00e9vision du questionnaire, Walker et al. ont soumis la matrice des 52 items \u00e0 une extraction factorielle en composantes principales avec rotation orthogonale (Varimax) ainsi qu&rsquo;avec rotation oblique (Promax), afin de tenir compte de la non-ind\u00e9pendance th\u00e9orique des dimensions d&rsquo;un mode de vie sain. Les crit\u00e8res d&rsquo;extraction (valeur propre > 1,0 selon le crit\u00e8re de Kaiser et examen du diagramme d&rsquo;\u00e9boulis de Cattell) ont nettement isol\u00e9 <strong>6 facteurs sous-jacents<\/strong>. Ces six composantes expliquaient conjointement pr\u00e8s de <strong>47,2 % de la variance totale<\/strong>, un niveau d&rsquo;explication jug\u00e9 tout \u00e0 fait robuste pour un instrument comportemental multidimensionnel de 52 items.<\/p>\n<p>Toutes les saturations factorielles (<em>factor loadings<\/em>) des items sur leur facteur de rattachement th\u00e9orique d\u00e9passaient le seuil conventionnel de 0,35, la vaste majorit\u00e9 oscillant entre <strong>0,45 et 0,74<\/strong>. Les saturations crois\u00e9es (<em>cross-loadings<\/em>) sur d&rsquo;autres facteurs \u00e9taient r\u00e9siduelles et n\u00e9gligeables.<\/p>\n<h3>Analyse factorielle confirmatoire (AFC)<\/h3>\n<p>Les mod\u00e9lisations confirmatoires ult\u00e9rieures conduites dans divers contextes internationaux (notamment par Mohamadian et al., 2011 ; Taheri Tanjani et al., 2016) ont test\u00e9 et compar\u00e9 plusieurs structures concurrentes : un mod\u00e8le unidimensionnel \u00e0 facteur unique, un mod\u00e8le \u00e0 6 facteurs ind\u00e9pendants, un mod\u00e8le \u00e0 6 facteurs corr\u00e9l\u00e9s de premier ordre, et un mod\u00e8le hi\u00e9rarchique de second ordre o\u00f9 les six facteurs convergent vers une dimension g\u00e9n\u00e9rique de \u00ab Style de vie promoteur de sant\u00e9 \u00bb. Les r\u00e9sultats confirment invariablement la sup\u00e9riorit\u00e9 statistique du mod\u00e8le hi\u00e9rarchique de second ordre ou du mod\u00e8le \u00e0 6 facteurs corr\u00e9l\u00e9s :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Chi-deux norm\u00e9 (\u03c7\u00b2\/ddl) :<\/strong> inf\u00e9rieur \u00e0 2,5 dans les cohortes repr\u00e9sentatives de taille ad\u00e9quate ;<\/li>\n<li><strong>CFI (Comparative Fit Index) :<\/strong> > 0,91 ;<\/li>\n<li><strong>TLI (Tucker-Lewis Index) :<\/strong> > 0,90 ;<\/li>\n<li><strong>RMSEA (Root Mean Square Error of Approximation) :<\/strong> \u2264 0,052 (avec un intervalle de confiance \u00e0 90 % compris entre 0,046 et 0,058).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces m\u00e9triques attestent que l&rsquo;architecture psychom\u00e9trique du HPLPII capture fid\u00e8lement la r\u00e9alit\u00e9 ph\u00e9nom\u00e9nologique et empirique des habitudes de vie orient\u00e9es vers la sant\u00e9.<\/p>\n<h2>10. Instrument de mesure \/ Instrument<\/h2>\n<p>L&rsquo;administration et la cotation du HPLPII s&rsquo;articulent selon un protocole standardis\u00e9 et facile d&rsquo;utilisation :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Format d&rsquo;administration :<\/strong> Questionnaire auto-administr\u00e9 (sur support papier-crayon ou via des plateformes \u00e9lectroniques s\u00e9curis\u00e9es). Le temps moyen de passation varie entre 10 et 15 minutes.<\/li>\n<li><strong>Nombre d&rsquo;items :<\/strong> 52 \u00e9nonc\u00e9s comportementaux r\u00e9dig\u00e9s \u00e0 la premi\u00e8re personne du singulier.<\/li>\n<li><strong>\u00c9chelle de r\u00e9ponse ordinale \u00e0 4 points :<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>1 = Never<\/strong> (Jamais)<\/li>\n<li><strong>2 = Sometimes<\/strong> (Parfois)<\/li>\n<li><strong>3 = Often<\/strong> (Souvent)<\/li>\n<li><strong>4 = Routinely<\/strong> (De fa\u00e7on routini\u00e8re \/ R\u00e9guli\u00e8rement)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Items invers\u00e9s :<\/strong> Aucun. Tous les items du HPLPII sont formul\u00e9s de mani\u00e8re positive ; par cons\u00e9quent, aucun recodage inverse n&rsquo;est requis avant le calcul des scores.<\/li>\n<li><strong>Calcul des scores :<\/strong>\n<ul>\n<li><strong>M\u00e9thode des moyennes (Recommand\u00e9e par les auteurs) :<\/strong> Le score total de style de vie ainsi que les six scores de sous-\u00e9chelles sont calcul\u00e9s en divisant la somme des points par le nombre total d&rsquo;items r\u00e9pondus (soit la moyenne arithm\u00e9tique). Cette m\u00e9thode standardise tous les scores sur une \u00e9chelle commune de <strong>1,00 \u00e0 4,00<\/strong>, facilitant ainsi la comparaison directe des niveaux de performance entre les diff\u00e9rentes sous-\u00e9chelles :<\/li>\n<li><em>Score total global :<\/em> Moyenne des 52 items (somme des items \/ 52).<\/li>\n<li><em>Responsabilit\u00e9 envers la sant\u00e9 :<\/em> Moyenne des items 3, 9, 15, 21, 27, 33, 39, 45, 51 (9 items).<\/li>\n<li><em>Activit\u00e9 physique :<\/em> Moyenne des items 4, 10, 16, 22, 28, 34, 40, 46 (8 items).<\/li>\n<li><em>Nutrition :<\/em> Moyenne des items 2, 8, 14, 20, 26, 32, 38, 44, 50 (9 items).<\/li>\n<li><em>Croissance spirituelle :<\/em> Moyenne des items 6, 12, 18, 24, 30, 36, 42, 48, 52 (9 items).<\/li>\n<li><em>Relations interpersonnelles :<\/em> Moyenne des items 1, 7, 13, 19, 25, 31, 37, 43, 49 (9 items).<\/li>\n<li><em>Gestion du stress :<\/em> Moyenne des items 5, 11, 17, 23, 29, 35, 41, 47 (8 items).<\/li>\n<li><strong>M\u00e9thode de la somme brute :<\/strong> Certains chercheurs calculent un score total brut variant de 52 \u00e0 208 points, mais la m\u00e9thode de la moyenne est pr\u00e9conis\u00e9e par les auteures originales pour neutraliser les items manquants \u00e9ventuels et standardiser les interpr\u00e9tations.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>11. Permissions, Tarifs et Ann\u00e9e du test \/ Permissions &#038; Fee and Test Year<\/h2>\n<p>Le d\u00e9veloppement de la premi\u00e8re version de l&rsquo;\u00e9chelle (HPLP) remonte \u00e0 <strong>1987<\/strong>, tandis que la version actuelle et d\u00e9finitive (<strong>HPLPII<\/strong>) a \u00e9t\u00e9 finalis\u00e9e en <strong>1995<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Conditions de copyright et permissions d&rsquo;utilisation :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Le HPLPII est prot\u00e9g\u00e9 par le droit d&rsquo;auteur d\u00e9tenu par Susan Noble Walker, Karen R. Sechrist et Nola J. Pender.<\/li>\n<li><strong>Acc\u00e8s et tarification :<\/strong> L&rsquo;instrument est mis \u00e0 la disposition de la communaut\u00e9 acad\u00e9mique, des chercheurs et des \u00e9tudiants de fa\u00e7on <strong>gratuite et sans redevance financi\u00e8re<\/strong> \u00e0 des fins de recherche non commerciale et d&rsquo;enseignement.<\/li>\n<li><strong>D\u00e9p\u00f4t institutionnel officiel :<\/strong> Les documents originaux, manuels de cotation, cl\u00e9s de conversion et traductions valid\u00e9es sont archiv\u00e9s publiquement dans le d\u00e9p\u00f4t institutionnel <em>Deep Blue<\/em> de la biblioth\u00e8que de l&rsquo;Universit\u00e9 du Michigan (<a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/deepblue.lib.umich.edu\/handle\/2027.42\/85349\">Deep Blue &#8211; University of Michigan<\/a>).<\/li>\n<li><strong>Obligation \u00e9thique :<\/strong> Les utilisateurs s&rsquo;engagent \u00e0 ne pas modifier le texte ou l&rsquo;agencement des items sans accord pr\u00e9alable des auteurs, \u00e0 citer rigoureusement les publications de r\u00e9f\u00e9rence de Walker, Sechrist et Pender, et \u00e0 ne pas redistribuer l&rsquo;instrument \u00e0 des fins commerciales ou lucratives.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>12. R\u00e9f\u00e9rences \/ References<\/h2>\n<p>Aubi, E., Shadnoush, M., Nazarzadeh, M., Bidel, Z., Ranaei, A., &amp; Delpisheh, A. (2012). Translation and assessment of validity and reliability of the health-promoting lifestyle questionnaire, using factor analysis. <em>Pejouhandeh<\/em>, 17(3), 114\u2013120.<\/p>\n<p>Mohamadian, H., Eftekhar, H., Rahimi, A., Mohamad, H. A., &amp; Shojaiezadeh, D. (2011). Predicting health-related quality of life by using a health promotion model among Iranian adolescent girls: A structural equation modeling approach. <em>Nursing &amp; Health Sciences<\/em>, 13(2), 141\u2013148. <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/j.1442-2018.2011.00591.x\">https:\/\/doi.org\/10.1111\/j.1442-2018.2011.00591.x<\/a><\/p>\n<p>Mohammadi Zeidi, I., Pakpour, A. H., &amp; Zeidi, B. M. (2012). Reliability and validity of Persian version of the health-promoting lifestyle profile. <em>Journal of Mazandaran University of Medical Sciences<\/em>, 21(1), 102\u2013113.<\/p>\n<p>Pender, N. J. (1996). <em>Health promotion in nursing practice<\/em> (3rd ed.). Appleton &amp; Lange. Stamford, CT.<\/p>\n<p>Taheri Tanjani, P., Azadbakht, M., Garmaroudi, G., Sahaf, R., &amp; Fekrizadeh, Z. (2016). Validity and reliability of Health Promoting Lifestyle Profile II in the Iranian elderly. <em>International Journal of Preventive Medicine<\/em>, 7, 74. <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.4103\/2008-7802.182731\">https:\/\/doi.org\/10.4103\/2008-7802.182731<\/a><\/p>\n<p>Walker, S. N., Sechrist, K. R., &amp; Pender, N. J. (1987). The Health-Promoting Lifestyle Profile: Development and psychometric characteristics. <em>Nursing Research<\/em>, 36(2), 76\u201381. <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1097\/00006199-198703000-00002\">https:\/\/doi.org\/10.1097\/00006199-198703000-00002<\/a><\/p>\n<p>Walker, S. N., Volkan, K., Sechrist, K. R., &amp; Pender, N. J. (1988). Health-promoting life styles of older adults: Comparisons with young and middle-aged adults, correlates and patterns. <em>Advances in Nursing Science<\/em>, 11(1), 76\u201390. <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/doi.org\/10.1097\/00012272-198810000-00008\">https:\/\/doi.org\/10.1097\/00012272-198810000-00008<\/a><\/p>\n<h2>13. Questions et items du questionnaire (Scale Items)<\/h2>\n<div class=\"wpt-scale-items-container\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:12px; margin:28px 0; overflow:hidden; box-shadow:0 4px 12px rgba(0,0,0,0.03);\">\n<div class=\"wpt-scale-notice\" style=\"direction:ltr; text-align:left; background:#f8fafc; border-bottom:1px solid #e2e8f0; padding:14px 20px; font-size:13.5px; color:#475569; font-weight:500;\">\n    Voici les items originaux de l&rsquo;\u00e9chelle tels que publi\u00e9s dans les \u00e9tudes psychom\u00e9triques de r\u00e9f\u00e9rence, sans modification ni traduction, afin de pr\u00e9server la validit\u00e9 et la fid\u00e9lit\u00e9 de l&rsquo;instrument :\n  <\/div>\n<div class=\"wpt-scale-english-box\" style=\"direction:ltr; text-align:left; padding:20px 24px; font-family:-apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size:14.5px; color:#1e293b; line-height:1.7;\">\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">1<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Discuss my problems and concerns with people close to me.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">2<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Choose a diet low in fat\u201a saturated fat and cholesterol.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">3<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Report any unusual signs or symptoms to a physician or other health professional.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">4<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Follow a planned exercise program.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">5<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Get enough sleep.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">6<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Feel I am growing and changing in positive ways.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">7<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Praise other people easily for their achievements.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">8<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Limit use of sugars and food containing sugar (sweets).<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">9<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Read or watch TV programs about improving health.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">10<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Exercise vigorously for 20 or more minutes at least three times a week (such as brisk walking bicycling aerobic dancing using a stair climber).<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">11<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Take some time for relaxation each day.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">12<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Believe that my life has purpose.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">13<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Maintain meaningful and fulfilling relationships with others.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">14<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Eat 6-11 servings of bread\u201a cereal\u201a rice and pasta each day.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">15<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Question health professionals in order to understand their instructions.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">16<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Take part in light to moderate physical activity (such as sustained walking 30-40 minutes 5 or more times a week).<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">17<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Accept those things in my life which I cannot change.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">18<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Look forward to the future.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">19<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Spend time with close friends.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">20<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Eat 2-4 servings of fruit each day.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">21<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Get a second opinion when I question my health care provider&#039;s advice.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">22<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Take part in leisure-time (recreational) physical activities (such as swimming\u201a dancing\u201a bicycling).<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">23<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Concentrate on pleasant thoughts at bedtime.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">24<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Feel content and at peace with myself.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">25<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Find it easy to show concern\u201a love and warmth to others.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">26<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Eat 3-5 servings of vegetables each day.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">27<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Discuss my health concerns with health professionals.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">28<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Do stretching exercises at least 3 times per week.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">29<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Use specific methods to control my stress.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">30<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Work toward long-term goals in my life.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">31<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Touch and am touched by people I care about.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">32<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Eat 2-3 servings of milk\u201a yogurt or cheese each day.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">33<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Inspect my body at least monthly for physical changes\/danger signs.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">34<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Get exercise during usual daily activities (such as walking during lunch\u201a using stairs instead of elevators\u201a parking car away from destination and walking.)<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">35<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Balance time between work and play-<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">36<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Find each day interesting and challenging.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">37<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Find ways to meet my needs for intimacy.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">38<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Eat only 2-3 servings from the meat\u201a poultry\u201a fish\u201a dried beans\u201a eggs\u201a and nuts group each day.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">39<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Ask for information from health professionals about how to take good care of myself.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">40<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Check my pulse rate when exercising.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">41<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Practice relaxation or meditation for 15-20 minutes daily.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">42<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Am aware of what is important to me in life.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">43<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Get support from a network of caring people.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">44<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Read labels to identify nutrients\u201a fats\u201a and sodium content in packaged food.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">45<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Attend educational programs on personal health care.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">46<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Reach my target heart rate when exercising.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">47<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Pace myself to prevent tiredness.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">48<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Feel connected with some force greater than myself.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">49<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Settle conflicts with others through discussion and compromise.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">50<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Eat breakfast.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">51<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Seek guidance or counseling when necessary.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpt-scale-item-row\" style=\"background:#ffffff; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px 16px; margin-bottom:10px; display:flex; align-items:flex-start; gap:12px; box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,0.02);\">\n  <span style=\"display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center; min-width:28px; height:28px; background:#2563eb; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12.5px; border-radius:50%; flex-shrink:0; margin-top:1px;\">52<\/span><\/p>\n<div style=\"flex:1; color:#0f172a; font-size:14.5px; font-weight:500; line-height:1.6;\">Expose myself to new experiences and challenges.\u00a0<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le Profil du style de vie promouvant la sant\u00e9 II (HPLPII) est un instrument psychom\u00e9trique de 52 items mesurant les comportements de sant\u00e9 \u00e0 travers 6 dimensions : nutrition, activit\u00e9 physique, gestion du stress, responsabilit\u00e9 en sant\u00e9, relations interpersonnelles et croissance spirituelle.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","categories":[20478,65,2],"tags":[434,437,20481,643,20479,20480,2788,658,16,9959],"class_list":["post-13518","psych_scale","type-psych_scale","status-publish","hentry","category-promotion-de-la-sante","category-psychologie-de-la-sante","category-psychometrie","tag-activite-physique","tag-comportement-de-sante","tag-croissance-spirituelle","tag-gestion-du-stress","tag-hplpii","tag-nola-pender","tag-nutrition","tag-promotion-de-la-sante","tag-psychometrie","tag-style-de-vie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/psych_scale\/13518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/psych_scale"}],"about":[{"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/psych_scale"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13518"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/psych_scale\/13518\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}