Le Questionnaire de r\u00e9gulation du comportement envers l’exercice<\/strong> (Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire-3<\/em>, ou BREQ-3<\/strong>) est un instrument psychom\u00e9trique d’auto-\u00e9valuation largement reconnu, con\u00e7u pour mesurer les diff\u00e9rentes formes de motivation sous-tendant la pratique d’activit\u00e9s physiques et sportives. Fond\u00e9 sur la th\u00e9orie de l’autod\u00e9termination<\/a> (TAD) d\u00e9velopp\u00e9e par Edward L. Deci et Richard M. Ryan, le BREQ-3 repr\u00e9sente l’aboutissement d’une \u00e9volution m\u00e9thodologique d\u00e9but\u00e9e avec le BREQ initial (Mullan, Markland & Ingledew, 1997) puis enrichie par le BREQ-2 (Markland & Tobin, 2004).<\/p>\n L’instrument se compose de 24 items<\/strong> mesurant l’ensemble du continuum d’autod\u00e9termination \u00e0 travers six sous-\u00e9chelles distinctes : l’amotivation<\/strong>, la r\u00e9gulation externe<\/strong>, la r\u00e9gulation introject\u00e9e<\/strong>, la r\u00e9gulation identifi\u00e9e<\/strong>, la r\u00e9gulation int\u00e9gr\u00e9e<\/strong> et la motivation intrins\u00e8que<\/strong>. Chaque dimension est \u00e9valu\u00e9e \u00e0 l’aide de quatre items formul\u00e9s selon une \u00e9chelle de Likert en 5 points allant de 0 (\u00ab not true for me \u00bb \/ faux pour moi) \u00e0 4 (\u00ab very true for me \u00bb \/ tout \u00e0 fait vrai pour moi). Sur le plan psychom\u00e9trique, le BREQ-3 pr\u00e9sente d’excellentes qualit\u00e9s de fid\u00e9lit\u00e9 avec des coefficients alpha de Cronbach variant g\u00e9n\u00e9ralement de 0,71 \u00e0 0,89 selon les dimensions, ainsi qu’une structure factorielle robuste d\u00e9montr\u00e9e par de multiples analyses factorielles confirmatoires.<\/p>\n En pratique clinique comme dans la recherche en psychologie de la sant\u00e9 et du sport, le BREQ-3 permet non seulement d’\u00e9valuer les sous-types de motivation de mani\u00e8re multidimensionnelle, mais \u00e9galement de calculer l’Indice d’Autonomie Relative<\/strong> (Relative Autonomy Index<\/em>, RAI), fournissant un score composite synth\u00e9tique du degr\u00e9 global d’autod\u00e9termination du pratiquant.<\/p>\n Th\u00e9orie de l’autod\u00e9termination, motivation envers l’exercice, r\u00e9gulation comportementale, BREQ-3, psychom\u00e9trie, activit\u00e9 physique, motivation intrins\u00e8que, r\u00e9gulation int\u00e9gr\u00e9e, indice d’autonomie relative, sant\u00e9 publique.<\/p>\n Le d\u00e9veloppement du BREQ-3 et de ses versions ant\u00e9rieures repose sur les travaux conjoints de plusieurs chercheurs pionniers en psychologie de l’exercice :<\/p>\n L’inactivit\u00e9 physique constitue l’un des enjeux majeurs de sant\u00e9 publique \u00e0 l’\u00e9chelle mondiale, contribuant de mani\u00e8re significative \u00e0 la pr\u00e9valence des maladies cardiovasculaires, du diab\u00e8te de type 2 et de divers troubles m\u00e9taboliques ou psychologiques. Si de nombreux individus initient des programmes d’entra\u00eenement physique, les taux d’abandon au cours des six premiers mois oscillent fr\u00e9quemment autour de 50 %. L’objectif fondamental du BREQ-3<\/strong> est d’\u00e9lucider pourquoi<\/em> les individus s’engagent, maintiennent ou abandonnent leur pratique physique, en distinguant la qualit\u00e9 de la motivation plut\u00f4t que sa simple quantit\u00e9 brute.<\/p>\n D’un point de vue clinique, le questionnaire offre aux professionnels de sant\u00e9, kin\u00e9siologues et psychologues du sport un outil de diagnostic pr\u00e9cis des barri\u00e8res motivationnelles. Il permet d’identifier si un patient consulte sous le coup d’une contrainte m\u00e9dicale subie (r\u00e9gulation externe), s’il s’entra\u00eene pouss\u00e9 par la culpabilit\u00e9 corporelle (r\u00e9gulation introject\u00e9e), ou s’il s’est appropri\u00e9 la valeur prophylactique de l’exercice (r\u00e9gulation identifi\u00e9e et int\u00e9gr\u00e9e). Cette finesse d’\u00e9valuation sert de base \u00e0 la conception d’entretiens motivationnels individualis\u00e9s visant \u00e0 soutenir le passage vers des formes de r\u00e9gulation plus autonomes.<\/p>\n Dans le domaine de la recherche, le BREQ-3 r\u00e9pondait au besoin critique de tester la totalit\u00e9 du continuum th\u00e9orique de l’autod\u00e9termination. Les versions pr\u00e9c\u00e9dentes souffraient d’un manque : le BREQ initial (1997) ne mesurait pas l’amotivation, et le BREQ-2 (2004) omettait la r\u00e9gulation int\u00e9gr\u00e9e, forme la plus mature de r\u00e9gulation extrins\u00e8que autonome. L’int\u00e9gration de cette dimension par Wilson et al. (2006) a combl\u00e9 cette lacune, fournissant aux chercheurs un instrument complet pour investiguer les liens entre l’identit\u00e9 sportive, le bien-\u00eatre eud\u00e9monique et l’adh\u00e9sion p\u00e9renne \u00e0 l’activit\u00e9 physique.<\/p>\n Le BREQ-3 conceptualise la r\u00e9gulation de l’exercice non comme une dichotomie binaire (extrins\u00e8que vs intrins\u00e8que), mais comme un continuum dynamique comprenant six construits psychologiques op\u00e9rationnalis\u00e9s par quatre items chacun :<\/p>\n L’amotivation refl\u00e8te l’absence totale d’intention d’agir ou le sentiment de ne pas \u00eatre en mesure de contr\u00f4ler les r\u00e9sultats de ses actions. L’individu ne per\u00e7oit aucun lien de contingence entre son comportement et les b\u00e9n\u00e9fices \u00e9ventuels, consid\u00e9rant l’exercice comme une corv\u00e9e inutile ou une perte de temps (ex. : item 20, \u00ab I think exercising is a waste of time \u00bb<\/em>). Ce profil est associ\u00e9 \u00e0 des taux \u00e9lev\u00e9s de s\u00e9dentarit\u00e9.<\/p>\n Cette dimension repr\u00e9sente la forme la moins autonome de motivation extrins\u00e8que. Le comportement est initi\u00e9 et maintenu pour satisfaire une demande ext\u00e9rieure, obtenir une r\u00e9compense sociale ou \u00e9viter une r\u00e9primande de la part de proches ou de soignants (ex. : item 6, \u00ab I exercise because other people say I should \u00bb<\/em>). La conformit\u00e9 dispara\u00eet g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e8s que la pression sociale ou la surveillance externe cesse.<\/p>\n Ici, les pressions externes ont \u00e9t\u00e9 int\u00e9rioris\u00e9es mais n’ont pas \u00e9t\u00e9 int\u00e9gr\u00e9es au soi authentique. Le sujet agit sous le coup d’une coercition interne : pour pr\u00e9server son estime de soi, calmer un sentiment de culpabilit\u00e9 envahissant ou \u00e9viter la honte en cas de manquement (ex. : item 4, \u00ab I feel guilty when I don\u2019t exercise \u00bb<\/em> ; item 10, \u00ab I feel ashamed when I miss an exercise session \u00bb<\/em>). Bien qu’elle stimule la participation \u00e0 court terme, elle est fr\u00e9quemment associ\u00e9e \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 de performance et \u00e0 l’\u00e9puisement \u00e9motionnel.<\/p>\n Dans ce mode de r\u00e9gulation, l’exercice est accompli parce que l’individu valorise consciemment ses cons\u00e9quences et en reconna\u00eet l’importance pour sa sant\u00e9 ou sa condition physique, m\u00eame si l’activit\u00e9 en elle-m\u00eame n’est pas per\u00e7ue comme divertissante (ex. : item 7, \u00ab I value the benefits of exercise \u00bb<\/em>). L’action est choisie de fa\u00e7on autonome et s’accompagne d’une bonne pers\u00e9v\u00e9rance.<\/p>\n Forme la plus compl\u00e8te de r\u00e9gulation extrins\u00e8que autonome, la r\u00e9gulation int\u00e9gr\u00e9e survient lorsque les b\u00e9n\u00e9fices de l’exercice ont \u00e9t\u00e9 pleinement assimil\u00e9s et harmonis\u00e9s avec le syst\u00e8me global de valeurs, les objectifs de vie et l’identit\u00e9 personnelle du sujet (ex. : item 11, \u00ab I consider exercise part of my identity \u00bb<\/em> ; item 17, \u00ab I consider exercise a fundamental part of who I am \u00bb<\/em>). L’individu ne s’entra\u00eene plus seulement pour \u00eatre en forme, mais parce que \u00ab cela fait partie int\u00e9grante de qui il est \u00bb.<\/p>\n La motivation intrins\u00e8que caract\u00e9rise la pratique exerc\u00e9e pour le plaisir inh\u00e9rent, la satisfaction spontan\u00e9e et la stimulation sensorielle ou kinesth\u00e9sique que procure l’action elle-m\u00eame (ex. : item 3, \u00ab I exercise because it\u2019s fun \u00bb<\/em> ; item 21, \u00ab I get pleasure and satisfaction from participating in exercise \u00bb<\/em>). L’activit\u00e9 constitue sa propre r\u00e9compense, assurant le plus haut degr\u00e9 de bien-\u00eatre subjectif et d’engagement durable.<\/p>\n En sus des scores individuels par sous-\u00e9chelle, les chercheurs utilisent couramment la formule pond\u00e9r\u00e9e du RAI :<\/p>\n \nRAI = (-3 × Amotivation) + (-2 × R\u00e9gulation externe) + (-1 × R\u00e9gulation introject\u00e9e) + (1 × R\u00e9gulation identifi\u00e9e) + (2 × R\u00e9gulation int\u00e9gr\u00e9e) + (3 × Motivation intrins\u00e8que)\n<\/p>\n Un score positif \u00e9lev\u00e9 indique une motivation majoritairement autod\u00e9termin\u00e9e, tandis qu’un score n\u00e9gatif traduit une r\u00e9gulation contr\u00f4l\u00e9e ou une amotivation pr\u00e9dominante.<\/p>\n Le BREQ-3 s’enracine rigoureusement dans la Self-Determination Theory<\/a> (SDT) initi\u00e9e par Edward L. Deci et Richard M. Ryan au d\u00e9but des ann\u00e9es 1980, et plus pr\u00e9cis\u00e9ment dans l’une de ses sous-th\u00e9ories ma\u00eetresses : la Th\u00e9orie de l’Int\u00e9gration Organismique<\/strong> (Organismic Integration Theory<\/em>, OIT).<\/p>\n L’OIT postule que l’\u00eatre humain poss\u00e8de une tendance inn\u00e9e \u00e0 l’assimilation et \u00e0 l’int\u00e9gration des r\u00e9gulations sociales au sein de sa structure du soi. Contrairement aux approches comportementalistes classiques qui opposent de mani\u00e8re rigide les renforcements externes aux motivations internes, Deci et Ryan soutiennent que la motivation extrins\u00e8que varie sur un continuum d’autonomie psychologique. Plus une raison d’agir est int\u00e9rioris\u00e9e et congruente avec le syst\u00e8me de valeurs fondamentales de l’individu, plus le comportement qui en d\u00e9coule est autonome.<\/p>\n Ce processus d’int\u00e9riorisation d\u00e9pend de la satisfaction de trois besoins psychologiques fondamentaux<\/strong> :<\/p>\n Lorsque le contexte d’entra\u00eenement soutient ces trois besoins fondamentaux (par exemple, par le soutien \u00e0 l’autonomie prodigu\u00e9 par un entra\u00eeneur ou un \u00e9ducateur m\u00e9dico-sportif), les individus progressent le long du continuum, passant d’une r\u00e9gulation externe ou introject\u00e9e \u00e0 une r\u00e9gulation identifi\u00e9e, int\u00e9gr\u00e9e, voire intrins\u00e8que. Le BREQ-3 sert ainsi de barom\u00e8tre op\u00e9rationnel pour quantifier cette int\u00e9riorisation fonctionnelle.<\/p>\n La validit\u00e9 psychom\u00e9trique du BREQ-3 a \u00e9t\u00e9 largement d\u00e9montr\u00e9e \u00e0 travers de multiples \u00e9chantillons de populations sportives, cliniques et g\u00e9n\u00e9rales dans divers pays.<\/p>\n La validit\u00e9 de construit du BREQ-3 est attest\u00e9e par l’observation empirique d’une matrice inter-factorielle configur\u00e9e en simplex<\/em>. Conform\u00e9ment aux hypoth\u00e8ses de la th\u00e9orie de l’autod\u00e9termination, les sous-\u00e9chelles th\u00e9oriquement adjacentes sur le continuum (ex. r\u00e9gulation identifi\u00e9e et r\u00e9gulation int\u00e9gr\u00e9e) pr\u00e9sentent de fortes corr\u00e9lations positives, tandis que les sous-\u00e9chelles situ\u00e9es aux extr\u00e9mit\u00e9s oppos\u00e9es (ex. motivation intrins\u00e8que et amotivation) manifestent des corr\u00e9lations n\u00e9gatives ou quasi nulles.<\/p>\n Les \u00e9tudes d\u00e9montrent que les dimensions autonomes (identifi\u00e9e, int\u00e9gr\u00e9e, intrins\u00e8que) corr\u00e8lent positivement avec des mesures standardis\u00e9es de fr\u00e9quence d’exercice, de d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique \u00e9valu\u00e9e par l’IPAQ (International Physical Activity Questionnaire<\/em>) et d’efficacit\u00e9 personnelle physique. \u00c0 l’inverse, l’amotivation et la r\u00e9gulation externe corr\u00e8lent de fa\u00e7on n\u00e9gative avec l’assiduit\u00e9 et positivement avec l’\u00e9puisement per\u00e7u et l’anxi\u00e9t\u00e9 corporelle. La r\u00e9gulation int\u00e9gr\u00e9e montre une corr\u00e9lation discriminante robuste avec les \u00e9chelles d’identit\u00e9 athl\u00e9tique (Athletic Identity Measurement Scale<\/em>), prouvant qu’elle mesure bien l’incorporation de l’activit\u00e9 au concept de soi, distincte du simple plaisir intrins\u00e8que mesur\u00e9 par la sous-\u00e9chelle intrins\u00e8que.<\/p>\n Dans des \u00e9tudes longitudinales portant sur des programmes de r\u00e9adaptation cardiaque ou de remise en forme de 6 \u00e0 12 mois, les scores \u00e9lev\u00e9s au RAI ou aux sous-\u00e9chelles de r\u00e9gulation identifi\u00e9e et int\u00e9gr\u00e9e pr\u00e9disent avec pr\u00e9cision le maintien de l’activit\u00e9 physique \u00e0 long terme, au-del\u00e0 des intentions initiales de d\u00e9part. En revanche, une r\u00e9gulation introject\u00e9e \u00e9lev\u00e9e pr\u00e9dit souvent une adh\u00e9sion initiale vigoureuse suivie d’un abandon brutal d\u00e8s l’apparition d’\u00e9v\u00e9nements de vie perturbateurs.<\/p>\n Les propri\u00e9t\u00e9s de fid\u00e9lit\u00e9 du BREQ-3 sont remarquablement stables et satisfont aux crit\u00e8res psychom\u00e9triques les plus exigeants (Nunnally, 1978) :<\/p>\n La validit\u00e9 structurelle du BREQ-3 a fait l’objet de validations factorielles rigoureuses au moyen d’analyses factorielles confirmatoires (AFC) et de mod\u00e8les d’\u00e9quations structurelles exploratoires (ESEM).<\/p>\n Les analyses confirmatoires r\u00e9alis\u00e9es par Wilson et al. (2006) sur un mod\u00e8le \u00e0 six facteurs obliques (corr\u00e9l\u00e9s) ont d\u00e9montr\u00e9 une ad\u00e9quation statistique optimale avec les donn\u00e9es empiriques :<\/p>\n L’ensemble des 24 items pr\u00e9sente des saturations factorielles standardis\u00e9es significatives (λ > 0,60, la majorit\u00e9 exc\u00e9dant 0,75) sur leurs facteurs respectifs assign\u00e9s, sans saturation crois\u00e9e majeure (< 0,20). L’invariance factorielle (invariance de configuration, m\u00e9trique et scalaire) a par ailleurs \u00e9t\u00e9 formellement \u00e9tablie entre les genres (hommes vs femmes) ainsi qu’\u00e0 travers diff\u00e9rents groupes d’\u00e2ge (adolescents, adultes jeunes, seniors), d\u00e9montrant que les \u00e9nonc\u00e9s sont interpr\u00e9t\u00e9s de mani\u00e8re \u00e9quivalente quelle que soit la sous-population interrog\u00e9e.<\/p>\n Le Questionnaire de r\u00e9gulation du comportement envers l’exercice (BREQ-3) mesure les 6 formes de motivation envers l’exercice physique selon la th\u00e9orie de l’autod\u00e9termination. D\u00e9couvrez sa structure, ses propri\u00e9t\u00e9s psychom\u00e9triques et ses 24 items originaux.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","categories":[408,345,2],"tags":[434,2131,972,16,19575,347],"class_list":["post-13129","psych_scale","type-psych_scale","status-publish","hentry","category-evaluations-cliniques","category-psychologie-du-sport","category-psychometrie","tag-activite-physique","tag-breq-3","tag-motivation","tag-psychometrie","tag-sport","tag-theorie-de-lautodetermination"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/psych_scale\/13129","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/psych_scale"}],"about":[{"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/psych_scale"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13129"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/psych_scale\/13129\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13129"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13129"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/french.arabpsychology.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}2. Mots-cl\u00e9s \/ Keywords<\/h2>\n
3. Auteurs \/ Authors<\/h2>\n
\n
4. Objectif \/ Purpose<\/h2>\n
5. Construit psychologique \/ Construct<\/h2>\n
1. Amotivation (items 2, 8, 14, 20)<\/h3>\n
2. R\u00e9gulation externe (items 6, 12, 18, 24)<\/h3>\n
3. R\u00e9gulation introject\u00e9e (items 4, 10, 16, 22)<\/h3>\n
4. R\u00e9gulation identifi\u00e9e (items 1, 7, 13, 19)<\/h3>\n
5. R\u00e9gulation int\u00e9gr\u00e9e (items 5, 11, 17, 23)<\/h3>\n
6. Motivation intrins\u00e8que (items 3, 9, 15, 21)<\/h3>\n
Calcul de l’Indice d’Autonomie Relative (RAI)<\/h3>\n
6. Cadre th\u00e9orique \/ Theoretical Framework<\/h2>\n
\n
7. Validit\u00e9 \/ Validity<\/h2>\n
Validit\u00e9 de construit (Pattern en Simplex)<\/h3>\n
Validit\u00e9 convergente et discriminante<\/h3>\n
Validit\u00e9 pr\u00e9dictive<\/h3>\n
8. Fid\u00e9lit\u00e9 \/ Reliability<\/h2>\n
\n
\n
9. Analyse factorielle \/ Factor Analysis<\/h2>\n
Structure \u00e0 six facteurs<\/h3>\n
\n
Poids factoriels (Factor Loadings)<\/h3>\n
10. Instrument de mesure \/ Instrument<\/h2>\n
\n
\n
\n
\n
\n RAI = (-3 × Amotivation) + (-2 × External) + (-1 × Introjected) + (1 × Identified) + (2 × Integrated) + (3 × Intrinsic)<\/code><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n11. Permissions, Tarifs et Ann\u00e9e du test \/ Permissions & Fee and Test Year<\/h2>\n
\n
12. R\u00e9f\u00e9rences \/ References<\/h2>\n
\n
13. Questions et items du questionnaire (Scale Items)<\/h2>\n