L’événement déclencheur constitue le point d’ancrage fondamental de toute l’architecture cognitive et émotionnelle humaine au sein des psychothérapies contemporaines. Longtemps perçu de manière réductrice comme la cause directe et univoque de nos souffrances psychiques, ce concept a été profondément métamorphosé par l’essor des approches cognitives et comportementales, démontrant que la réalité brute ne détermine jamais à elle seule le vécu subjectif d’un individu.
Événement déclencheur (Activating Event)
1. Définition concise
Dans le paradigme des thérapies cognitives et comportementales, en particulier au sein de la thérapie rationnelle-émotive développée par Albert Ellis, l’événement déclencheur (désigné par la lettre « A » pour Activating Event dans le modèle ABC) renvoie à toute circonstance environnementale objective, situationnelle, relationnelle, ou à tout stimulus interne (souvenir, sensation intéroceptive, pensée) qui précède et stimule une chaîne de traitements cognitifs, aboutissant à des conséquences affectives et comportementales (« C »).
Sur le plan conceptuel, l’événement déclencheur ne possède pas de valence pathogène intrinsèque immuable. Il s’agit d’un antécédent temporel et contextuel qui met en branle le système de croyances et d’évaluations cognitives d’un individu. Qu’il prenne la forme d’une rupture amoureuse, d’une remarque anodine formulée par un collègue, ou de la perception d’une palpitation cardiaque, l’événement déclencheur agit comme un catalyseur révélant les postulats sous-jacents, les inférences automatiques et les schémas cognitifs préexistants chez le sujet.
Ainsi, loin d’être un simple stimulus mécanique de type pavlovien, l’événement déclencheur est une donnée brute que l’appareil psychique appréhende, découpe et traite à travers des prismes perceptifs et interprétatifs singuliers, faisant de lui l’amorce de la dynamique psychologique sans en constituer la cause efficiente directe.
2. Étymologie et origine linguistique
Le substantif « événement » dérive du latin evenire, composé du préfixe ex- (« hors de », « à partir de ») et du verbe venire (« venir »), désignant littéralement ce qui se produit, ce qui survient ou sort d’une trame d’antécédents temporels. Il renvoie à l’apparition imprévue ou marquée d’un fait dans le cours de l’existence.
L’adjectif « déclencheur » provient du verbe « déclencher », issu de l’ancien français « clenche » (loquet d’une porte), emprunté aux langues germaniques (comme l’ancien bas francique *klinka). Déclencher signifiait initialement désengager un cliquet ou faire sauter un verrou pour libérer un mécanisme sous tension. Dans le vocabulaire psychologique francophone, ce terme traduit fidèlement l’expression anglo-saxonne activating event, formulée par Albert Ellis au milieu des années 1950, dans laquelle le participe présent activating (du latin activus, issu d’agere, faire ou mouvoir) insiste sur la mise en mouvement dynamique d’une chaîne causale.
Introduit dans le lexique clinique français lors de la diffusion des travaux d’Ellis et de la psychothérapie cognitive dans le dernier quart du XXe siècle, le syntagme « événement déclencheur » s’est progressivement substitué à des formules plus mécanicistes comme « stimulus antécédent », afin d’englober des réalités phénoménologiques beaucoup plus complexes que de simples stimuli sensoriels de laboratoire.
3. Prononciation et forme grammaticale
Sur le plan morphologique et grammatical, « événement déclencheur » est un syntagme nominal masculin singulier (au pluriel : événements déclencheurs ou, selon les rectifications orthographiques de 1990, évènements déclencheurs). L’élément « déclencheur » fonctionne ici comme une épithète affixée ou un adjectif relationnel dérivé du nom d’agent, s’accordant en genre et en nombre avec le nom recteur.
La prononciation phonétique standard en français international s’articule comme suit : /e.vɛn.mɑ̃ de.klɑ̃.ʃœʁ/ (ou /e.ve.nə.mɑ̃ de.klɑ̃.ʃœʁ/ selon l’élision ou le maintien du e caduc médian). Dans le discours académique et psychothérapeutique francophone, les praticiens emploient indistinctement « événement déclencheur », « événement activateur », ou simplement « l’antécédent A » lorsqu’ils font référence aux grilles d’analyse séquentielle.
4. Explication conceptuelle détaillée
L’appréhension rigoureuse de l’événement déclencheur exige de rompre avec l’intuition commune selon laquelle nos émotions découlent immédiatement des faits de la vie. Dans le sens commun, une phrase telle que « cette dispute m’a rendu furieux » pose une équivalence causale directe entre un événement externe et une émotion interne. La psychopathologie cognitive montre que cette perception spontanée est une illusion psychologique : entre l’événement du monde et la résonance émotionnelle s’intercale le filtre décisif des processus cognitifs.
L’événement déclencheur peut être externe ou interne. Lorsqu’il est externe, il relève de la réalité physique ou sociale mesurable : la perte d’un emploi, une critique formulée lors d’une réunion, une rupture sentimentale ou un retard de train. Cependant, l’événement déclencheur peut tout aussi bien consister en un phénomène purement intériorisé : l’émergence d’une image intrusive, la réminiscence d’un traumatisme passé, une anticipation anxieuse de l’avenir, ou encore un changement somatosensoriel intéroceptif tel qu’une élévation du rythme cardiaque ou un vertige transitoire. Dès lors qu’une entité informationnelle fait irruption dans le champ de la conscience d’un sujet, elle acquiert le statut potentiel d’événement déclencheur.
La portée de ce concept s’étend également à la distinction cruciale entre les caractéristiques factuelles de la situation et les inférences immédiates que l’individu y associe. Albert Ellis et ses successeurs ont fréquemment souligné que ce qui constitue l’événement « A » pour un patient comprend souvent un mélange de données objectives et d’inférences primaires. Par exemple, si un ami passe devant une personne sans la saluer, le fait objectif est l’absence de geste et de parole ; toutefois, pour le patient, l’événement activateur vécu est immédiatement formulé sous la forme « il m’a délibérément ignoré ». Le travail clinique consiste précisément à décanter les faits purs des premières déformations interprétatives afin d’isoler le véritable stimulus de départ.
Par ailleurs, un événement déclencheur n’opère jamais dans un vide temporel. Il résonne avec l’histoire de vie de l’individu, son état physiologique actuel (fatigue, douleur, stress chronique) et son niveau de vulnérabilité cognitive. Ce phénomène d’amorçage implique qu’un événement objectif d’une faible intensité apparente peut provoquer un bouleversement massif s’il touche une thématique centrale de l’existence du sujet, telle que le besoin d’approbation, la quête de contrôle ou la peur de l’abandon.
5. Développement historique
L’ancrage philosophique de l’événement déclencheur remonte à l’Antiquité hellénistique, trouvant sa formulation la plus célèbre dans le Manuel d’Épictète : « Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, mais les jugements qu’ils portent sur les choses. » Les philosophes stoïciens avaient déjà identifié que la représentation (phantasia) que l’esprit se fait d’un événement extérieur constitue le véritable déterminant de l’agitation de l’âme, isolant ainsi l’événement en tant que matière neutre que la raison humaine vient colorer.
Au début du XXe siècle, le modèle béhavioriste orthodoxe incarné par John B. Watson et B.F. Skinner a formalisé le paradigme « Stimulus-Réponse » (S-R), dans lequel l’événement environnemental (le stimulus) générait directement le comportement observable sans qu’il soit jugé scientifiquement recevable d’invoquer des variables mentales intermédiaires. Bien que ce modèle ait apporté une méthodologie expérimentale rigoureuse, il s’est avéré insuffisant pour expliquer la prodigieuse variabilité des réponses humaines face à un même stimulus identique.
La rupture épistémologique majeure intervient au milieu des années 1950 sous l’impulsion du psychologue et psychanalyste new-yorkais Albert Ellis. Désabusé par la lenteur et le manque d’efficacité pragmatique de la cure psychanalytique traditionnelle, Ellis fonde la thérapie rationnelle-émotive (REBT). Il forge le célèbre modèle heuristique « ABC » : A représente l’événement activateur (Activating Event), B représente les croyances (Beliefs), et C correspond aux conséquences émotionnelles et comportementales (Consequences). Ellis démontre que le lien causal direct A-C professé par les patients est erroné et que c’est la médiation B qui produit C.
Parallèlement, au cours des années 1960 et 1970, le psychiatre Aaron T. Beck élabore la thérapie cognitive de la dépression. Beck conceptualise la situation déclenchante comme le révélateur qui active des schémas cognitifs latents et engendre des pensées automatiques négatives. Depuis les années 1990, avec l’avènement de la troisième vague des thérapies comportementales et cognitives (thérapie d’acceptation et d’engagement, pleine conscience), l’événement déclencheur a été réétudié sous l’angle de la réactivité émotionnelle, de l’évitement expérientiel et de la flexibilité psychologique face aux contextes aversifs.
6. Fondements théoriques
Le statut théorique de l’événement déclencheur repose au confluent de plusieurs grands courants de la psychologie scientifique et des sciences cognitives. Au cœur de cette dynamique se trouve le principe du médiationnisme cognitif. Selon ce principe, l’impact psychologique de tout stimulus est filtré, modulé et transformé par l’activité de traitement de l’information propre au système nerveux central. Le cerveau humain ne se contente pas de refléter passivement l’environnement ; il construit activement des modèles prédictifs à partir des informations sensorielles entrantes.
Dans la théorie rationnelle-émotive d’Ellis, l’événement activateur (« A ») n’a qu’un pouvoir inducteur indirect. C’est l’évaluation que l’individu porte sur « A » — à travers des exigences absolues (« je dois réussir à tout prix ») ou des croyances de dramatisation (« s’il me quitte, c’est la fin du monde ») — qui génère la perturbation névrotique. L’événement est ainsi conceptualisé comme une condition nécessaire mais rigoureusement non suffisante de la détresse psychique.
Dans le modèle structuraliste de la thérapie cognitive de Beck, l’événement déclencheur interagit directement avec l’organisation mnésique de long terme. Les schémas précoces inadaptés (tels que définis ultérieurement par Jeffrey Young) demeurent fréquemment silencieux ou dormants durant de longues périodes d’équilibre. Il suffit qu’un événement précis présente une homologie fonctionnelle ou sémantique avec le contexte dans lequel le schéma originel a été encodé durant l’enfance pour que ce schéma s’active brutalement. L’événement joue donc le rôle d’un inducteur de résonance schématique.
Sur le versant des thérapies comportementales appliquées et de l’analyse fonctionnelle du comportement, l’événement déclencheur s’inscrit dans les modèles d’analyse séquentielle (tels que la grille BASIC IDEA d’Arnold Lazarus ou la grille de synchronie de Kanfer et Saslow). Il est théorisé comme un antécédent discriminatif qui augmente la probabilité d’occurrence d’un comportement opérant, en signalant au sujet la disponibilité de contingences de renforcement ou de punition dans l’environnement immédiat.
7. Composantes clés, typologies et dimensions
La diversité des situations rencontrées en clinique invite à classifier les événements déclencheurs selon plusieurs axes dimensionnels et typologiques :
- Événements environnementaux manifestes : Circonstances concrètes, observables par des tiers dans l’espace physique ou relationnel (ex. : notification d’un licenciement, accident de la circulation, dispute conjugale explicite).
- Stimuli internes intéroceptifs : Variations physiologiques perçues par le sujet (ex. : extrasystoles, bouffées vasomotrices, vertiges, tensions musculaires) servant de déclencheurs classiques dans le trouble panique et l’anxiété pour la santé.
- Événements cognitifs auto-générés : Pensées intrusives, images mentales traumatiques, réminiscences de scènes honteuses ou ruminations rétrospectives qui émergent spontanément et constituent le point d’amorce d’une cascade anxieuse ou dépressive.
- Événements récents versus chroniques : Événements ponctuels et aigus (annonce inattendue d’un diagnostic médical) opposés à des situations déclenchantes insidieuses et répétées (ambiance professionnelle délétère, micro-agressions quotidiennes).
- Dimensions de congruence schématique : Degré d’adéquation entre la nature de l’événement et les vulnérabilités propres de l’individu. Un rejet social mineur déclenchera une crise sévère chez une personne caractérisée par un schéma d’abandon, tandis qu’une contrainte bureaucratique mobilisera les défenses d’une personnalité centrée sur l’autonomie et le contrôle.
- Événements imaginés ou anticipés : Scénarios prospectifs de catastrophe (ex. : « imaginer échouer à la soutenance de thèse demain ») qui fonctionnent psychologiquement avec la même efficacité déclenchante qu’une situation réelle présente.
8. Exemples et cas illustratifs
L’observation clinique permet de saisir comment des événements déclencheurs dissemblables activent des réseaux cognitifs distincts et engendrent des pathologies variées chez des patients différents.
Considérons le cas de Marc, un cadre supérieur de 42 ans consultant pour une anxiété de performance invalidante. L’événement déclencheur (A) est la réception d’un courriel de son directeur général lui demandant de préparer une présentation stratégique pour le conseil d’administration dans un délai de trois jours. Sur le plan objectif, il s’agit d’une sollicitation professionnelle courante. Cependant, pour Marc, cet événement agit comme un révélateur schématique immédiat. Ses croyances (B) s’activent instantanément : « Si je ne suis pas absolument irréprochable, ils verront tous que je suis un imposteur, et ce serait intolérable ». Les conséquences (C) se traduisent par une insomnie aiguë, des palpitations (conséquences physiologiques), une angoisse paralysante (conséquence émotionnelle) et une procrastination compulsive masquée par un perfectionnisme stérile sur la mise en page des diapositives (conséquences comportementales).
Un autre exemple typique relève de la clinique du trouble panique avec agoraphobie chez Sophie, 28 ans. Alors qu’elle effectue ses courses dans un supermarché bondé, elle perçoit une brusque sensation de chaleur accompagnée d’un léger étourdissement. Ce signal intéroceptif constitue ici l’événement déclencheur interne. Immédiatement, une interprétation catastrophique s’enclenche : « Je vais m’évanouir, faire une crise cardiaque et personne ne pourra me secourir ». L’activation autonome s’emballe, la tachycardie explose en raison de la décharge d’adrénaline, validant l’hypothèse de catastrophe et culminant en une attaque de panique caractérisée avec fuite immédiate des lieux.
Ces deux vignettes démontrent que la nature objective de l’événement est secondaire par rapport au traitement sélectif et biaisé dont il fait l’objet dès qu’il franchit le seuil perceptif de l’individu.
9. Évaluation et mesure clinique
Dans la pratique psychothérapeutique intégrative et cognitivo-comportementale, la mise au jour et la caractérisation précise de l’événement déclencheur constituent le premier jalon de l’analyse fonctionnelle. Le thérapeute ne peut travailler sur les cognitions et les émotions sans ancrer le récit du patient dans des contextes situationnels minutieusement décrits.
Pour ce faire, les cliniciens recourent principalement à l’enregistrement des pensées dysfonctionnelles sur des carnets d’auto-observation (colonne de Beck ou formulaires ABC d’Ellis). Le patient est invité à consigner, dès qu’il ressent une inflexion affective notable : la date et l’heure, la description факtuelle et dépouillée de l’événement déclencheur (qui, quoi, où, quand), l’état émotionnel consécutif coté de 0 à 100 %, et les pensées automatiques qui ont traversé l’esprit à cet instant précis. Cette méthode permet de désintriquer le fait brut de l’avalanche d’interprétations subjectives.
Sur le plan psychométrique, plusieurs instruments permettent d’évaluer la fréquence et l’impact des événements de vie stressants. L’échelle de réajustement social de Holmes et Rahe (Social Readjustment Rating Scale) fut historiquement pionnière pour quantifier le poids adaptatif d’événements déclencheurs majeurs (veuvage, divorce, incarcération, déménagement). Dans le champ des tracas quotidiens, l’échelle Daily Hassles Scale de Lazarus et Folkman évalue l’accumulation de micro-événements déclencheurs dont la récurrence use les ressources de régulation émotionnelle. Enfin, dans le cadre de l’évaluation des traumatismes, le Life Events Checklist (LEC-5) recense systématiquement les événements critiques potentiellement déclencheurs d’un état de stress post-traumatique.
10. Applications et pertinence pratique
La compréhension du concept d’événement déclencheur est au cœur de multiples applications cliniques, institutionnelles et organisationnelles :
En psychothérapie individuelle, l’identification de l’événement déclencheur permet de désamorcer la confusion mentale du patient qui affirme souvent : « Je me suis senti mal tout d’un coup sans raison ». La reconstruction rigoureuse de la chaîne antécédente révèle invariablement un déclencheur subtil — une odeur, une intonation vocale, une pensée fugace — redonnant ainsi au sujet un sentiment de prévisibilité et d’intelligibilité sur son fonctionnement interne.
Dans le domaine de la gestion des addictions et de la prévention de la rechute (selon les modèles de Marlatt et Gordon), le repérage exhaustif des situations déclenchantes (lieux, personnes associées à la consommation, conflits interpersonnels, états de manque intéroceptifs) est capital. Il permet d’élaborer des stratégies d’évitement temporaire ou des plans d’action alternatifs d’exposition graduée avec maintien de l’abstinence.
En milieu organisationnel et en ergonomie psychologique, la détection des événements déclencheurs de stress professionnel ou de burn-out permet aux consultants d’agir directement sur l’environnement managérial. Réduire les événements anxiogènes chroniques (injonctions contradictoires, interruptions incessantes des tâches cognitives, rétroactions dévalorisantes) assainit le cadre de travail avant même d’avoir à former les employés à la résistance émotionnelle.
Dans le cadre scolaire et éducatif, l’analyse des déclencheurs de crises comportementales chez les enfants souffrant de troubles du neurodéveloppement (comme le TDAH ou le trouble du spectre de l’autisme) permet de modifier les antécédents sensoriels ou relationnels de la classe (surcharges sonores, imprévus dans l’emploi du temps), limitant l’émergence de comportements-défis.
11. Recherche et données empiriques
La recherche contemporaine en neurosciences affectives et en psychologie cognitive expérimentale apporte un éclairage substantiel sur la vitesse et la modalité avec lesquelles le cerveau humain traite l’événement déclencheur. Les travaux pionniers de Joseph LeDoux sur les circuits de la peur ont démontré l’existence de deux voies neuro-anatomiques distinctes de traitement d’un stimulus déclencheur : une « voie basse », sous-corticale, reliant directement le thalamus sensoriel à l’amygdale sans passer par le néocortex, et une « voie haute », thalamo-cortico-amygdalienne.
La voie basse permet à un événement déclencheur perçu comme menaçant (par exemple, la vue d’une forme ondulée évoquant un serpent) d’activer des réactions défensives automatiques et des sécrétions neuroendocriniennes de stress en quelques millisecondes, bien avant que le cortex visuel n’ait pu identifier rationnellement qu’il s’agissait simplement d’un tuyau d’arrosage inoffensif. Ces découvertes empiriques valident la distinction clinique entre l’irruption primaire du stimulus et l’évaluation cognitive secondaire plus élaborée.
Les paradigmes de psychologie expérimentale mesurant l’attention sélective, notamment à travers les tâches de Stroop émotionnel ou les épreuves de détection de cibles par pointage spatial (dot-probe task), ont prouvé que les individus souffrant de troubles anxieux manifestent un biais d’attention précoce automatique et irrépressible envers les événements déclencheurs congruents avec leur peur. Chez un phobique social, un visage exprimant le dégoût ou la neutralité parmi une foule capte son attention visuelle en moins de 200 millisecondes, confirmant que le statut d’événement déclencheur n’est pas distribué de manière aléatoire mais résulte d’une hypersensibilité biologique et cognitive sélective.
12. Considérations culturelles et interculturelles
La désignation d’une circonstance comme « événement déclencheur » d’une détresse psychologique est profondément imbriquée dans les normes socioculturelles d’une collectivité donnée. Ce qui constitue un non-événement dans une société individualiste peut représenter un déclencheur traumatique majeur au sein d’une culture collectiviste ou holiste.
Dans de nombreuses sociétés d’Asie orientale orientées vers l’interdépendance relationnelle, la transgression involontaire d’une règle d’harmonie collective ou le fait de causer un embarras manifeste à autrui constitue un événement déclencheur typique d’une forme particulière d’anxiété sociale nommée Taijin Kyofusho. Dans cette pathologie, l’événement activateur n’est pas la peur d’être jugé par les autres (comme dans la phobie sociale occidentale), mais la conviction terrifiante d’offenser ou de blesser les témoins par ses propres rougeurs, son regard fuyant ou ses odeurs corporelles.
De même, les rituels entourant le deuil, l’expression de l’honneur, ou les rôles dévolus au genre façonnent ce qui est reconnu comme une rupture existentielle critique. Dans les sociétés occidentales modernes imprégnées d’idéaux néolibéraux d’autoréalisation, l’échec professionnel, le licenciement ou la stagnation de carrière constituent des événements déclencheurs d’une toxicité psychologique disproportionnée, révélant la dépendance de l’estime de soi aux accomplissements marchands.
Le clinicien exerçant en contexte transculturel doit donc se garder de toute universalisation naïve : l’évaluation d’un événement dépend du tissu symbolique et mythologique propre à la communauté d’appartenance du sujet.
13. Critiques, débats et limites conceptuelles
En dépit de son élégance clinique et de sa valeur pédagogique incontestable, le concept d’événement déclencheur au sens strict du modèle ABC a suscité des débats théoriques d’envergure.
La principale controverse épistémologique concerne le risque d’une séparation artificielle et cartésienne entre le monde objectif (l’événement A) et le monde subjectif (les croyances B). Les courants constructivistes et phénoménologiques (comme ceux initiés par Vittorio Guidano ou Michael Mahoney) soulignent qu’il n’existe pas d’événement pur et immaculé indépendant de l’observateur. Dès l’instant où un individu aperçoit un événement, celui-ci est déjà inévitablement imprégné de sens, façonné par le langage et structuré par les préconceptions du sujet. Par conséquent, isoler un « A » totalement affranchi de « B » relève d’une abstraction théorique utile au clinicien plutôt que d’une réalité neurologique ou philosophique concrète.
Une seconde critique, adressée par les tenants de la troisième vague des TCC et de la psychothérapie expérientielle, pointe le risque de faire de l’événement déclencheur un objet d’évitement permanent. En focalisant une attention excessive sur les déclencheurs de stress, certains patients développent des stratégies d’évitement comportemental massif pour ne jamais croiser les stimuli identifiés, ce qui appauvrit tragiquement leur répertoire vital et perpétue le cycle de la chronicité anxiogène.
Enfin, dans les troubles de l’humeur d’origine biologique marquée, comme le trouble bipolaire, ou dans les états dépressifs majeurs endogènes, les épisodes aigus peuvent s’installer sans aucun événement déclencheur identifiable. S’obstiner à rechercher coûte que coûte un événement précipitant peut induire le patient en erreur, l’encourageant à rationaliser rétrospectivement un dysfonctionnement purement neurobiologique ou circadien en l’imputant à tort à un micro-incident de sa vie privée.
14. Termes connexes et distinctions conceptuelles
Afin de préserver la rigueur terminologique en psychopathologie et psychologie clinique, il importe de différencier l’événement déclencheur d’autres notions voisines :
- Facteur déclencheur versus Facteur prédisposant : Le facteur prédisposant renvoie à des vulnérabilités de fond, génétiques, épigénétiques, développementales ou caractérielles (comme un tempérament anxieux ou des traumatismes infantiles). L’événement déclencheur est la pichenette temporelle immédiate qui fait basculer cet équilibre précaire en un trouble clinique explicite.
- Facteur déclencheur versus Facteur de maintien : Alors que l’événement déclencheur intervient en amont pour ouvrir la séquence problématique, les facteurs de maintien correspondent aux processus opérant en aval (comportements de sécurité, évitements, bénéfices secondaires, ruminations) qui empêchent la résolution spontanée du trouble et le pérennisent dans le temps.
- Stimulus discriminant (Sd) : Terme propre au conditionnement opérant désignant un signal environnemental informant de la disponibilité d’un renforcement. L’événement déclencheur cognitif est plus vaste, englobant des constellations sémiotiques complexes et des échos symboliques internes non réductibles à de simples contingences de renforcement.
- Stresseur : Terme général de la physiologie du stress désignant toute force perturbant l’homéostasie de l’organisme. Si tout stresseur peut agir comme un événement déclencheur, l’événement activateur en TCC s’applique spécifiquement aux chaînes d’évaluation cognitive et d’attribution de sens, qu’il y ait ou non une décharge physiologique majeure au départ.
15. Résumé et points clés
L’événement déclencheur se définit comme l’antécédent situationnel, environnemental ou endogène qui initie une séquence de traitement cognitif, affectif et comportemental au sein du fonctionnement psychologique. Loin d’agir comme un déterminant direct des émotions humaines, sa puissance pathologique ou mobilisatrice dépend entièrement de la médiation exercée par les croyances, les schémas cognitifs et les filtres interprétatifs de l’individu.
Qu’il prenne la forme d’un événement biographique majeur, d’une micro-friction relationnelle ou d’un signal physiologique intéroceptif imperceptible pour autrui, le déclencheur n’est que la braise qui enflamme le combustible psychologique préalablement accumulé. Les apports conjugués d’Albert Ellis, d’Aaron Beck et des neurosciences modernes démontrent que la cible thérapeutique la plus féconde ne consiste généralement pas à modifier vainement l’infinité des événements du monde, mais à assouplir la matrice cognitive qui leur confère leur sens et leur charge affective.
Références
- Beck, A. T. (1979). Cognitive therapy of depression. Guilford Press.
- Ellis, A. (1962). Reason and emotion in psychotherapy. Lyle Stuart.
- Ellis, A. (1994). Reason and emotion in psychotherapy, revised and updated. Birch Lane Press.
- Holmes, T. H., & Rahe, R. H. (1967). The Social Readjustment Rating Scale. Journal of Psychosomatic Research, 11(2), 213–218.
- Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. Springer Publishing Company.
- LeDoux, J. (1996). The emotional brain: The mysterious underpinnings of emotional life. Simon & Schuster.
- Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Schema therapy: A practitioner’s guide. Guilford Press.