Depuis les premières lueurs de la civilisation, l’être humain observe la nature se métamorphoser au gré des révolutions terrestres, sans toujours soupçonner que son propre psychisme obéit à ces mêmes mouvements astronomiques. Loin d’être de simples observateurs passifs des saisons, les individus hébergent des mécanismes neurobiologiques ancestraux qui synchronisent l’humeur, la cognition et le comportement sur une périodicité d’environ trois cent soixante-cinq jours. Explorer le cycle annuel en psychologie permet de lever le voile sur les liens profonds unissant la géophysique terrestre, l’équilibre neuroendocrinien et la dynamique de la vie mentale.
Cycle annuel
1. Définition concise
En psychologie et en chronobiologie, le cycle annuel (souvent conceptualisé sous le terme de rythme circannuel) désigne l’ensemble des fluctuations récurrentes et prévisibles des fonctions physiologiques, cognitives, affectives et comportementales qui se manifestent sur une période d’environ une année civile. Ce biorythme organise temporellement l’adaptation de l’organisme aux variations périodiques de l’environnement physique, notamment la photopériode, la température et la disponibilité des ressources.
Sur le plan psychologique, le cycle annuel ne se réduit pas à une réaction passive aux conditions météorologiques extérieures. Il repose sur l’interaction complexe entre des oscillateurs biologiques endogènes et des facteurs environnementaux synchroniseurs (ou Zeitgebers), gouvernant des dimensions fondamentales telles que les niveaux d’énergie, l’appétit, la régulation thymique, les cycles veille-sommeil et la sociabilité.
Lorsqu’une désynchronisation ou une vulnérabilité biologique sous-jacente survient au cours de ce cycle, des perturbations cliniques majeures peuvent émerger, dont l’exemple paradigmatique est le trouble affectif saisonnier. Ainsi, le cycle annuel constitue un cadre d’analyse intégratif situé au carrefour des neurosciences, de la psychiatrie clinique et de la psychologie évolutionniste.
2. Étymologie et origine linguistique
L’expression française « cycle annuel » est issue de la confluence de deux racines classiques latines et grecques. Le substantif « cycle » dérive du latin cyclus, lui-même emprunté au grec ancien kúklos (κύκλος), signifiant « cercle », « roue » ou « révolution circulaire », désignant une suite ininterrompue de phénomènes qui se reproduisent dans un ordre immuable. L’adjectif « annuel » provient du latin annalis, dérivé de annus, qui renvoie à l’année, c’est-à-dire au temps que met la Terre pour accomplir sa révolution complète autour du Soleil.
Dans la littérature biomédicale contemporaine, le terme est fréquemment associé ou substitué par l’adjectif « circannuel », néologisme forgé au XXe siècle sur le modèle de « circadien » par le père de la chronobiologie moderne, Franz Halberg. Composé du préfixe latin circa (« environ ») et de annus (« année »), ce vocable technique souligne que le biorythme possède une composante endogène autonome dont la période oscille approximativement autour d’une année, même en l’absence d’indices environnementaux directs.
L’intégration de cette terminologie au sein de la psychopathologie s’est consolidée dans les années 1980, en particulier sous l’impulsion des chercheurs du National Institute of Mental Health (NIMH), qui ont formalisé la manière dont les cycles calendaires modulent la vulnérabilité aux épisodes dépressifs et maniaques.
3. Prononciation et forme grammaticale
En français standard, l’expression se prononce phonétiquement /sikl‿a.nɥɛl/. L’enchaînement des deux mots nécessite une liaison fluide ou une élision sonore naturelle entre la consonne latérale liquide /l/ de « cycle » et la voyelle initiale /a/ de l’adjectif « annuel ».
D’un point de vue morphosyntaxique, « cycle annuel » est un groupe nominal masculin singulier (au pluriel : « cycles annuels »). Dans les écrits scientifiques, on le rencontre également sous la forme adjectivale composée « rythme circannuel » (masculin) ou « variation circannuelle » (féminin). L’utilisation du terme en contexte psychologique renvoie généralement à la variable temporelle indépendante ou au processus macro-rythmique qui encadre l’étude longitudinale des états mentaux.
4. Explication conceptuelle détaillée
Pour appréhender le cycle annuel dans toute son épaisseur psychologique, il convient d’analyser les mécanismes par lesquels un signal cosmique — la variation de l’inclinaison de l’axe terrestre entraînant l’alternance des saisons — est converti en variations neurochimiques capables de modifier l’expérience subjective et le comportement d’un être humain. Le principal médiateur de cette transduction sensorielle est la photopériode, c’est-à-dire la durée relative du jour et de la nuit.
La lumière captée par les cellules ganglionnaires de la rétine à mélanopsine transmet un influx nerveux direct au noyau suprachiasmatique de l’hypothalamus, véritable stimulateur central de l’organisme. Depuis ce centre intégrateur, l’information lumineuse régule l’activité de la glande pinéale (ou épiphyse), responsable de la sécrétion de la mélatonine. Pendant les nuits plus longues de l’automne et de l’hiver, la fenêtre de sécrétion de la mélatonine s’allonge. Cette altération de la cinétique hormonale sert de calendrier chimique interne informant l’ensemble des systèmes physiologiques de la position de l’organisme au sein du cycle annuel.
Ce calendrier neuroendocrinien influence profondément le système sérotoninergique central. Des recherches en imagerie cérébrale ont démontré que le transporteur de la sérotonine (SERT) subit des variations quantitatives saisonnières, montrant une liaison significativement accrue durant les mois sombres d’hiver par rapport à l’été. Ce phénomène engendre une clairance synaptique accélérée et, par conséquent, une baisse de la disponibilité de la sérotonine dans les synapses corticales et limbiques, induisant une vulnérabilité thymique marquée, une baisse d’énergie, une irritabilité accrue et des envies compulsives d’hydrates de carbone.
Parallèlement, le système dopaminergique et l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA) manifestent des oscillations circannuelles. La modulation du tonus dopaminergique au cours de l’année influe sur la motivation intrinsèque, la recherche de nouveauté et les mécanismes de récompense. Au printemps, la remontée spectaculaire de l’intensité lumineuse et l’allongement drastique de la photopériode peuvent déclencher une réactivation psychomotrice rapide, parfois dysfonctionnelle, expliquant la recrudescence paradoxale des états hypomaniaques, des crises d’angoisse aiguës et des conduites suicidaires observées à cette période.
5. Développement historique
La reconnaissance des effets du cycle annuel sur l’âme humaine remonte à l’Antiquité classique. Dans ses traités sur Des airs, des eaux et des lieux ainsi que dans ses Aphorismes, Hippocrate soulignait déjà que la mélancolie se manifestait préférentiellement en automne, tandis que le printemps favorisait les fluxions sanguines et les délires maniaques. Durant des siècles, la théorie des humeurs a servi de grille de lecture pour interpréter ces changements que les médecins associaient aux qualités thermiques et hygrométriques des saisons.
À la fin du XIXe siècle, les aliénistes français et allemands, notamment Philippe Pinel et Emil Kraepelin, documentent rigoureusement la périodicité saisonnière de la folie maniaco-dépressive. Kraepelin consigne dans ses traités des cohortes de patients dont les épisodes mélancoliques récidivent invariablement avec les premiers frimas de novembre pour céder la place à une rémission spontanée ou à une excitation maniaque dès les mois de mai et juin.
Le tournant expérimental moderne s’opère durant la seconde moitié du XXe siècle grâce aux travaux pionniers d’Eric Pengelley et de Nicholas Mrosovsky sur les rythmes circannuels endogènes chez les mammifères hibernants, démontrant que ces cycles persistent même dans des conditions de lumière et de température strictement constantes en laboratoire.
Sur le versant clinique humain, la véritable révolution conceptuelle survient en 1984 avec la publication fondatrice du psychiatre sud-africain Norman E. Rosenthal et de ses collaborateurs du NIMH. Rosenthal, ayant lui-même expérimenté une baisse d’énergie récurrente après son déménagement d’Afrique du Sud vers le nord-est des États-Unis, isole et décrit avec précision le Seasonal Affective Disorder (SAD). Cette publication institutionnalise la dimension clinique du cycle annuel, formalise l’usage de la luminothérapie et ouvre la voie à l’inclusion du spécificateur « avec caractère saisonnier » dans le DSM-III-R puis le DSM-IV.
6. Fondements théoriques
L’étude psychologique du cycle annuel s’appuie sur plusieurs cadres théoriques complémentaires qui articulent biologie fondamentale et modélisation cognitive :
Le modèle chronobiologique de déphasage (phase-shift hypothesis), formulé par Alfred Lewy et ses collègues, postule que la dépression hivernale découle d’une discordance de phase entre l’horloge circadienne centrale (pilotée par le noyau suprachiasmatique) et le cycle veille-sommeil astronomique. Chez la majorité des individus affectés, l’allongement de la nuit hivernale provoque un retard de phase circadien : leur horloge interne s’endort et se réveille plus tard que le monde extérieur, créant une inertie du sommeil invalidante et un effondrement thymique. Pour une minorité, un phénomène inverse d’avance de phase est observé.
Le paradigme évolutionniste de conservation de l’énergie théorise que les réponses psycho-comportementales hivernales (léthargie, retrait social, hyperphagie, hypersomnie) constituent des reliquats phylogénétiques de stratégies d’hibernation ou de torpeur adaptative. Chez nos ancêtres hominidés vivant sous des latitudes septentrionales tempérées, réduire l’activité motrice, conserver l’énergie métabolique et accumuler du tissu adipeux durant les mois où la nourriture se raréfiait représentait un avantage sélectif indiscutable pour la survie de l’espèce.
La théorie neuroendocrine intégrative met l’accent sur la plasticité synaptique et la signalisation monoaminergique. Selon ce modèle, l’allongement de la sécrétion de mélatonine amplifie la dérégulation des systèmes sérotoninergique, dopaminergique et noradrénergique chez des individus présentant un terrain génétique vulnérable (notamment des polymorphismes du gène 5-HTTLPR ou des gènes d’horloge tels que CLOCK, PER2 et CRY1).
Enfin, le modèle cognitivo-comportemental duel développé par Kelly Rohan propose que si les altérations biologiques liées au cycle annuel initient les symptômes végétatifs primaires (fatigue, ralentissement), ce sont les schémas cognitifs dysfonctionnels, les croyances négatives sur l’hiver (« Je ne peux rien faire tant que le soleil n’est pas revenu ») et les comportements d’évitement ou de désengagement comportemental qui transforment une baisse d’énergie saisonnière physiologique en un épisode dépressif caractérisé.
7. Composantes clés, types et dimensions
L’impact du cycle annuel sur l’appareil psychique s’articule autour de plusieurs dimensions sémiologiques et chronobiologiques :
- Photopériodisme et synchronisation rétino-hypothalamique : La capacité des photorécepteurs rétiniens non visuels à mesurer les fluctuations de la durée du jour et à calibrer les sécrétions épiphysaires.
- Oscillation circannuelle endogène : La composante biologique innée, autonome et persistante qui génère un rythme biologique d’environ un an, indépendamment des rétroactions climatiques directes.
- Dimensions thymiques et affectives : La modulation de la valence émotionnelle, oscillant typiquement d’une humeur dépressive ou apathique en automne-hiver vers une expansion thymique, une élévation de l’humeur ou une irritabilité au printemps-été.
- Pôle végétatif et métabolique : Les symptômes dits « atypiques » comprenant l’hypersomnie non réparatrice, une fatigue diurne chronique (asthénie), une augmentation significative de l’appétit avec appétence sélective pour les glucides simples et une prise pondérale associée.
- Efficience cognitive et plasticité frontale : Des variations documentées dans les capacités de mémoire de travail, la flexibilité cognitive, la vitesse de traitement de l’information et l’attention soutenue, qui peuvent atteindre des pics d’efficacité saisonniers variables selon les charges allostatiques.
- Dynamique interpersonnelle et sociabilité : Une fluctuation marquée du désir d’affiliation sociale, caractérisée par un repli domestique hivernal (réflexe d’enfournage) alternant avec une expansion grégaire et une réactivation des interactions affiliatives et sexuelles aux beaux jours.
8. Exemples et cas illustratifs
Pour mieux saisir l’expression concrète du cycle annuel dans la pratique clinique et la vie quotidienne, voici trois situations représentatives :
Cas clinique 1 : Le trouble affectif saisonnier récurrent
Claire, cadre bancaire de 38 ans vivant à Lille, consulte en novembre pour un tableau d’épuisement profond. Depuis plus de six ans, son entourage note une métamorphose prévisible : dès la fin du mois d’octobre, elle éprouve d’immenses difficultés à s’extirper de son lit le matin malgré des nuits de dix heures (hypersomnie). Elle rapporte des fringales irrépressibles de féculents et de chocolat en fin d’après-midi, ayant entraîné une prise de cinq kilogrammes au cours des deux derniers mois. Sur le plan professionnel, sa concentration fléchit, elle procrastine et se désengage de ses activités sociales habituelles. Début avril, sans intervention thérapeutique majeure jusqu’alors, Claire retrouve spontanément son dynamisme, perd ses kilos superflus et ressent une énergie renouvelée. Ce tableau illustre un épisode dépressif majeur récurrent avec profil saisonnier typique lié au cycle annuel.
Cas clinique 2 : L’émergence hypomaniaque printanière
Marc, 45 ans, suivi pour un trouble bipolaire de type II, présente un profil circannuel inversé mais tout aussi régulier. Alors que ses hivers sont marqués par une dysthymie modérée et un retrait social tranquille, le mois de mai correspond systématiquement à un virage de l’humeur. Dès que l’ensoleillement s’intensifie, Marc réduit son temps de sommeil à quatre heures par nuit sans ressentir aucune fatigue, parle avec une volubilité inhabituelle (tachypsychie), multiplie les investissements financiers hasardeux et lance plusieurs projets professionnels simultanés. L’évaluation chronobiologique révèle une hypersensibilité rétinienne à l’allongement rapide de la photopériode, déclenchant une déstabilisation hypomaniaque à date fixe chaque année.
Exemple sous-clinique 3 : Le « blues hivernal » en milieu professionnel
Dans une entreprise technologique située en Suède, le département des ressources humaines observe chaque année, entre décembre et février, une hausse significative de l’absentéisme de courte durée, une baisse mesurable de la productivité globale et une dégradation du climat social au sein des équipes. Des questionnaires anonymes indiquent que près de 60 % des collaborateurs ressentent un manque de tonus matinal, une humeur maussade et une irritabilité accrue sans pour autant répondre aux critères diagnostiques stricts de la dépression caractérisée. Il s’agit du « blues de l’hiver » (subsyndromal seasonal affective disorder ou S-SAD), expression atténuée de la résonance du cycle annuel dans la population générale.
9. Mesure et évaluation
L’évaluation des manifestations psychologiques du cycle annuel requiert des outils psychométriques et des méthodologies chronobiologiques rigoureuses :
L’instrument diagnostique et de dépistage de référence demeure le Seasonal Pattern Assessment Questionnaire (SPAQ), développé par Rosenthal et ses collaborateurs en 1987. Cet auto-questionnaire rétrospectif évalue dans quelle mesure les saisons influencent le sommeil, l’humeur, le poids, l’appétit, l’énergie et la vie sociale de l’individu sur une échelle de Likert. Il calcule un indice global de saisonnalité (Global Seasonality Score – GSS), permettant de catégoriser les sujets entre individus non saisonniers, porteurs d’un blues hivernal ou atteints d’un trouble affectif saisonnier potentiel.
Pour mesurer la sévérité des épisodes aigus en cours de cycle, les cliniciens recourent à la Structured Interview Guide for the Hamilton Depression Rating Scale with Seasonal Affective Disorder Extension (SIGH-SAD). Cette échelle hybride adjoint aux items classiques de l’échelle de Hamilton pour la dépression huit questions spécifiques évaluant les symptômes végétatifs atypiques (hypersomnie, hyperphagie, appétence glucidique, ralentissement psychomoteur lié à la saison).
Sur le plan paraclinique et physiologique, la recherche utilise l’actimétrie continue sur plusieurs mois consécutifs pour enregistrer les profils d’activité motrice et les dérives de phase circadiennes. L’évaluation de la phase de la mélatonine par la mesure de l’apparition de sa sécrétion dans des conditions de lumière tamisée (Dim Light Melatonin Onset – DLMO) permet de quantifier avec une extrême précision les décalages de phase hormonaux au fil des différentes saisons.
10. Applications et portée pratique
La compréhension approfondie du cycle annuel a conduit à des avancées thérapeutiques et préventives substantielles, révolutionnant la prise en charge clinique et l’ergonomie environnementale :
La luminothérapie médicale (photothérapie) constitue le traitement de première intention du trouble dépressif à caractère saisonnier. En exposant le patient chaque matin à une lumière blanche à large spectre d’une intensité calibrée à 10 000 lux pendant trente minutes, on mime le signal lumineux de l’aube estivale. Cette stimulation bloque immédiatement la production pinéale de mélatonine résiduelle, induit une avance de phase de l’horloge biologique centrale et rétablit la neurotransmission sérotoninergique, entraînant une rémission clinique chez plus de 70 % des patients en deux à trois semaines.
Sur le plan psychothérapeutique, la thérapie cognitivo-comportementale adaptée au trouble saisonnier (TCC-SAD) s’est imposée comme une alternative durable. Elle apprend aux patients à identifier précocement les indices d’arrivée de l’automne, à déconstruire les pensées automatiques catastrophistes associées à l’hiver, et à maintenir un programme strict d’activation comportementale afin de contrer le réflexe de retrait social et d’hibernation domestique.
Dans le domaine organisationnel et de l’architecture, ces découvertes incitent à concevoir des environnements de travail favorisant la pénétration maximale de la lumière naturelle durant les mois hivernaux, ou à installer des systèmes d’éclairage circadien biodynamique capables de moduler leur spectre et leur intensité pour soutenir la vigilance des travailleurs soumis à des cycles annuels rudes dans les hautes latitudes.
11. Recherche et preuves empiriques
La recherche contemporaine valide avec une grande robustesse l’existence d’une signature neurobiologique et épidémiologique du cycle annuel :
Des travaux d’imagerie par tomographie par émission de positons (TEP), conduits notamment par Brenda McMahon et Nicole Praschak-Rieder, ont démontré de manière irréfutable que la liaison du transporteur de la sérotonine cérébrale subit une élévation de l’ordre de 10 à 30 % entre l’été et l’hiver chez les résidents des zones tempérées, cette fluctuation étant particulièrement exacerbée chez les individus souffrant de dépression saisonnière.
Une vaste étude d’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) menée par Gilles Vandewalle et son équipe de l’Université de Liège a mis en évidence que les ressources cognitives mobilisées pour réaliser des tâches d’attention soutenue et de mémoire de travail varient de manière circannuelle. Les performances optimales d’activation cérébrale pour l’attention soutenue culminent près du solstice d’été, tandis que celles liées à la mémoire exécutive atteignent leur apogée autour de l’équinoxe d’automne, démontrant que la plasticité cérébrale fondamentale reste sous l’influence du temps astronomique.
Par ailleurs, la littérature épidémiologique internationale documente de façon constante une saisonnalité des comportements auto-agressifs. Contrairement aux idées reçues attribuant un pic de suicides à la noirceur de l’hiver, les méta-analyses confirment l’existence d’un pic épidémiologique printanier et au début de l’été. Ce phénomène s’explique sur le plan chronobiologique par un effet d’activation psychomotrice rapide sous l’effet du soleil qui devance la restauration de l’humeur, générant l’énergie nécessaire au passage à l’acte chez des patients sévèrement déprimés mais jusqu’alors inhibés.
12. Considérations culturelles et transculturelles
La sensibilité psychologique au cycle annuel présente des variations remarquables en fonction de la géographie, des adaptations génétiques et des modes de vie culturels :
En toute logique physique, la prévalence du trouble affectif saisonnier tend à augmenter à mesure que l’on s’éloigne de l’équateur vers les pôles, passant de moins de 1 % dans les régions tropicales comme la Floride à près de 9 à 10 % en Alaska ou dans le nord du Canada. Cependant, cette corrélation purement latitudinale connaît des exceptions fascinantes qui soulignent le rôle de la sélection génétique et de la culture.
L’exemple le plus célèbre est le « paradoxe islandais ». Malgré une latitude boréale extrême (environ 64° Nord) impliquant des nuits hivernales de près de vingt heures, la population native d’Islande présente des taux de dépression saisonnière anormalement bas par rapport aux populations d’Amérique du Nord situées à des latitudes bien plus méridionales. Des études comparatives menées auprès d’émigrants islandais au Canada confirment le maintien de cette résilience, suggérant une sélection génétique naturelle au cours des siècles chez des populations isolées ayant éliminé les allèles de vulnérabilité au dérèglement circannuel.
Sur le plan socioculturel, l’impact du cycle annuel dépend également de l’acceptation collective de la saisonnalité. Dans les pays scandinaves, les concepts culturels tels que le koselig (en Norvège) ou le hygge (au Danemark) valorisent activement l’hiver comme une période chaleureuse de réconfort intérieur, de bougies, de convivialité et de repos légitime. Cette réévaluation cognitive partagée neutralise une large part de la détresse psychologique souvent observée dans les cultures industrialisées valorisant une productivité constante et invariable douze mois sur douze.
13. Critiques, débats et limites
Malgré l’accumulation de preuves scientifiques, l’étude du cycle annuel et de ses pathologies suscite d’importants débats méthodologiques et épistémologiques :
Certains épidémiologistes contestent la validité diagnostique autonome de la dépression saisonnière. Une étude controversée publiée en 2016 par Steven Lohoff et ses collaborateurs, analysant les réponses de plus de 34 000 adultes américains dans le cadre de la National Health Interview Survey, n’a pas retrouvé d’association statistiquement significative entre la saison ou la latitude et les scores d’échelle dépressive. Les critiques soulignent toutefois que ces études épidémiologiques transversales utilisent souvent des questionnaires généralistes qui omettent précisément de mesurer les symptômes végétatifs atypiques caractéristiques du cycle hivernal.
Un autre débat théorique oppose les partisans d’une véritable horloge circannuelle endogène chez l’humain aux tenants d’une simple réactivité directe (masquage ou masking effect). Chez de nombreux animaux, l’horloge circannuelle persiste rigoureusement sur plusieurs années dans des conditions d’obscurité ou de lumière continue en bunker souterrain. Chez l’être humain contemporain, constamment exposé à l’éclairage artificiel, aux écrans, aux régimes alimentaires standardisés et aux environnements climatisés, prouver l’existence d’un oscillateur circannuel autonome totalement déconnecté des indices socioculturels et technologiques demeure un défi expérimental complexe.
Enfin, le risque d’inflation diagnostique est régulièrement pointé du doigt. Il convient de ne pas pathologiser des ralentissements physiologiques mineurs de l’organisme en hiver, qui traduisent simplement une adaptation normale et saine au biotope, distincte d’une affection psychiatrique invalidante nécessitant une médicalisation.
14. Termes connexes et distinctions
Pour éviter toute confusion taxonomique, il est fondamental de distinguer le cycle annuel d’autres concepts chronobiologiques et psychiatriques voisins :
- Rythme circadien : Biorythme d’une période d’environ 24 heures régissant le cycle veille-sommeil, la température corporelle et les sécrétions de cortisol. Le cycle annuel (circannuel) intègre et module l’amplitude et la phase de ces rythmes circadiens au fil de l’année.
- Rythme infradien : Tout biorythme dont la période est supérieure à 28 heures mais inférieure à un an. Le cycle menstruel féminin (environ 28 jours) est un rythme infradien, alors que le cycle annuel appartient à l’échelle macro-temporelle circannuelle.
- Trouble affectif saisonnier (SAD) : Entité nosographique spécifique définie par la répétition d’épisodes dépressifs caractérisés débutant et guérissant spontanément à des périodes précises de l’année. Le cycle annuel représente le phénomène physiologique global, tandis que le SAD en constitue la décompensation clinique.
- Blues de l’hiver (S-SAD) : Forme sub-syndromique et bénigne de ralentissement saisonnier sans altération majeure du fonctionnement psychosocial quotidien, ne répondant pas aux critères complets du trouble dépressif caractérisé.
- Saisonnalité : Mesure quantitative de la réactivité d’un organisme aux changements saisonniers. La saisonnalité est un trait continu présent dans l’ensemble de la population, dont les valeurs extrêmes correspondent aux pathologies circannuelles.
15. Résumé et points clés
Le cycle annuel représente une réalité psycho-biologique fondamentale qui rappelle l’enracinement profond de l’humanité dans les lois de la biosphère :
L’organisme humain ne fonctionne pas comme une machine à rendement constant, mais comme un système dynamique influencé par la photopériode annuelle via le réseau rétine-noyau suprachiasmatique-épiphyse.
Les variations d’exposition lumineuse modulent la sécrétion de mélatonine et la recapture de la sérotonine, influençant l’humeur, les fonctions exécutives, les besoins de sommeil et les choix nutritionnels au long des quatre saisons.
Si la majorité de la population s’ajuste par des fluctuations subcliniques acceptables, une proportion notable d’individus développe des épisodes dépressifs ou hypomaniaques majeurs rythmés par le calendrier, pour lesquels la luminothérapie, la psychoéducation et les approches cognitivo-comportementales offrent des réponses thérapeutiques hautement efficaces et validées scientifiquement.
Références
- American Psychiatric Association. (2022). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed., text rev.; DSM-5-TR). https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425787
- Lewy, A. J., Bauer, V. K., Cutler, N. L., Sack, R. L., Ahmed, S., Thomas, K. H., Blood, M. L., & Latham, J. M. (1998). Morning vs evening light treatment of patients with winter depression. Archives of General Psychiatry, 55(10), 890–896. https://doi.org/10.1001/archpsyc.55.10.890
- Praschak-Rieder, N., Willeit, M., Wilson, A. A., Houle, S., & Meyer, J. H. (2008). Seasonal variation in human brain serotonin transporter binding. Archives of General Psychiatry, 65(9), 1072–1078. https://doi.org/10.1001/archpsyc.65.9.1072
- Rohan, K. J., Mahon, J. N., Evans, M., Ho, S. Y., Meyerhoff, J., Postolache, T. T., & Vacek, P. M. (2015). Randomized trial of cognitive-behavioral therapy versus light therapy for seasonal affective disorder: Acute outcomes. The American Journal of Psychiatry, 172(9), 862–869. https://doi.org/10.1176/appi.ajp.2015.14101293
- Rosenthal, N. E., Sack, D. A., Gillin, J. C., Lewy, A. J., Goodwin, F. K., Davenport, Y., Mueller, P. S., Newsome, D. A., & Wehr, T. A. (1984). Seasonal affective disorder: A description of the syndrome and preliminary findings with light therapy. Archives of General Psychiatry, 41(1), 72–80. https://doi.org/10.1001/archpsyc.1984.01790120076010
- Vandewalle, G., Archer, S. N., Wuillaume, C., Balteau, E., Degueldre, C., Luxen, A., Maquet, P., & Dijk, D. J. (2016). Periodicities in cognitive brain function in humans without regular periodic environment. Proceedings of the National Academy of Sciences, 113(9), 2418–2423. https://doi.org/10.1073/pnas.1518829113